| ||||||
| ||||||
|
![]() Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка |
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- куда вы возьмете эту сумочку?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- для вас это скучный гардероб вещей?
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- как вам новые фото? критика принимается!
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- насколько вы результативны в своей жизни?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- за что вы себя ругали в последний раз?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- что из сладкого ели сегодня?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- как вам пара?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- в этой паре много химии?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- как вы отвечаете на мемы?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|