| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая -
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
вход
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- для вас это скучный гардероб вещей?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- какой мужчина вам больше нравится?
- как найти подругу? у меня ее нет!
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- что из сладкого ели сегодня?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|