| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая -
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
вход
- вам нравится эта певица?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- что в вас есть хорошего?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- что к 1 году умели ваши дети?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- какой предмет в школе не любили?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- какой костюм вам больше нравится?
- какой ваш любимый бад?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- я похожа на нее? кто красивей?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- какой макияж вам нравится больше?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|