вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какой цвет лучше?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- у меня сейчас длинные волосы?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|