| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: 
после: 
автор: Kimchik |
начало
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
вход
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- как вам сумочка?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- такая фигура похожа на спанч боба?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- что больше любите картошку или макароны?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- купили бы кольца по такой цене?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- отношения - это сложно?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- как вам на вид караоке бар?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- как найти подругу? у меня ее нет!
- мужчины сходят с ума по этому?
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|