| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121 |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
батюшка
вход
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- хочу причёску новую, пойдет?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- сосиски едят только маргиналы?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- купили бы дом, который по документам квартира?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- как найти подругу? у меня ее нет!
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- как вам такие шторки? купили бы?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|