| |||||
| |||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало
- амбровые духи - это какие запахи?
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- соседи возникают, что содержимое нашей ямы попадёт в воду! что за
- надо мной смеялись в автобусе, что не так? я не уродина и не толстая!
- пробовали вы ростки гороха маш, нут, зеленой гречки и подобные?
- как бы к такому отнеслись? гадалка сказала что якобы мама умрёт
- сделайте и покажите фото своих котов, кошек и кошечек.
- что вы едите на ночь? и как часто срываетесь на ночные перекусы?
- у кого телефон падал в воду? что делали? удалось ли его спасти или нет?
- какая ваша основная повседневная прическа? распущенные, хвост, коса,
- сегодня приятный день. люблю себя и весь мир. удачная рубашка?
- какую разницу в возрасте с мужем допускаете?
- ваши родители или родители вашего мужчины лезут в ваши
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- парень пришел на свидание с 1 розой. это позор или нет?
- что у парня с зубами?
- парень спросил: почему у тебя один глаз больше закрыт на фото? а потом: мне неважно!
- кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?
- какая форма лица? есть ли птоз щек?
- можно ли надеть такую юбку на выход? кажется будто слишком закрыто что ли.
- как отнеслись бы к тому, что сестра поехала в отпуск в москву, а вы даже не знали?
- мастер не укрепляла мне ногти и покрывала толстым слоем. сказать? или искать
- это фото выглядит странным?
- такое бывает или врет? одной девушке дарят дорогие подарки, квартиры
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- вы бы пошли на свидание, если с момента расставания прошёл месяц? я будто
- каким цветом сейчас губы красите? потянуло на фуксию и сливовый - это
- есть ли повод стыдиться, если обратилась к руководителю
- как вы покупаете одежду? следите за трендами, ищите похожие вещи?
- кто такой зумер? вы в курсе? скажите
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет? какой у меня типаж внешности?
- какие у вас есть странные интересы и заскоки? я смотрю на женщин и думаю про их
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- вас тошнило от падений? упала и началась сильная тошнота. давление
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- вашему избраннику было важно наличие у вас собственного жилья ?
- сидят все в долгах, ободранная квартира, пустые макароны, а на работу не
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- здесь есть жёны вахтовиков? на какой срок уезжает? как вам дни разлуки, как
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- согласились бы вы жарить шашлыки с родственниками мужа, если муж на
- неужели сифилис? очень страшно, что начнут везде гонять, а я буду трястись от страха
- как для вас просьба, если у вас всегда спрашивают при сервировке, что подать?
- можно ли сделать тело подтянутым за неделю? если по 6 часов ежедневно
- свадебный макияж от меня. видно плохо, но я думаю, что удачно
- талия через 2 недели после родов 72 см. психологически не могу себя
- как считаете, похож ли тип фигуры с этой девушкой?
- заказала новое постельное бельё. у кого такое есть, летом жарко им
- меня на работу возит коллега! норм будет, если я ему коньяк подарю?
- кто не работает, расскажите как проходит ваш день? как время проводите?
- в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- какой цвет красивее?
- как вам это фото? ракурс в расчет не берем, в нем свой вайб
- девушки из нищих семей, как живете, кто-то чего-то добился, выбрался из
- посоветуйте диету действенную, на которой вы похудели?
- как относитесь к наговорам в свою сторону на предыдущей работе?
- решила удалиться с сз. много озаботов, которые делают много ошибок
- отдал на свидании 1600, но ему в блюде попались волосы! на интим не намекал
- делаю санкнижку для работы. поругалась со всеми в клинике, вышла вся на
- что бы вы подумали о мужчине, у которого на сз в интересах стоит такое?
- зачем идти в клуб и бар? там коктейль стоит 1000 рублей, а я пью их за ночь 10!
- придумала как заработать! кладёшь деньги в банк под % и каждый месяц
- как вам эти фото? модель
- такие породы собак уже непопулярны и их никто не заводит?
- если парень, который в меня влюблен, не уступил мне место, то не настолько он и
- как вы думаете, здесь есть фотошоп?
- как вам фигура? рост 160. какой вес? попа силиконовая?
- нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю
- вам нравится фигура больше до или после? до рост 178 см и вес 91 кг.
- какие планы на выхи? мы поедем на шашлыки, погодка классная будет, 26-27
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- сколько времени ваши кошки ходили беременными в первый раз? когда вы
- как быстро вы привыкали к новому месту работы? расскажите о своём
- лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много?
- на каком фото я самая красивая? какое самое удачное?
- как бы вы назвали такой интерьер в спальне? выглядит странным?
- это оценочный взгляд? прошла по коридору, а знакомый посмотрел в лицо и на
- все темы» новые темы»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|