| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- посоветуйте вкусное мороженое
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- купили бы кольца по такой цене?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- чем питались сегодня?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- что бы сказали о человеке по глазам?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как костюм? цвет унылый?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- как ваш вторник? денёк задался?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- какой ваш любимый кофе?
- что больше любите картошку или макароны?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- все темы» новые темы»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|