| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как вам такая фигура?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- какой предмет в школе не любили?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- боль при этом. как справиться?
- сколько кг? рост 164.
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- как понять, что мужчина жмот?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как вам платье? красная леопардесса.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- какой цвет лучше?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- какая у вас расческа?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как вам такая фигура?
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|