| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
вход
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- хлорпромазин сильно опасен?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- почему рыбы такие нерешительные?
- похоже на натуральную грудь?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- какое платье выбрать для вечеринки?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- какой ваш любимый бад?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- почему такие лица считаются красивыми ?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- все темы» новые темы»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|