| |||||
| |||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
вход
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- как относитесь к ос?
- что будет, если поменять свой номер в whatsapp, и заблокировать там
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- вы или ваши знакомые работали удаленно в чат-поддержке тинькофф? платят
- испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух.
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- какая заставка у вас на телефоне? я сегодня такую милоту установила
- не могу понять, что за чувства испытываю к парню, нежность преобладает над
- в вашей биографии были слуховые галлюцинации? страшно было?
- принимали ли вы витамины? какие видели улучшения?
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- врачи не могут определить какая у меня киста, назначили гормоны. что
- когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли
- насколько разнообразный у вас гардероб? придерживаетесь
- достаточно ли косметики для нормального макияжа или что-то
- неужели 4 кг имеют такое различие во внешности?
- человек отмазывается? испугался ответственности, что со мной
- начали хрустеть пальцы ног и суставы. у кого такая проблема, что вам
- как думаете, что сделано на этом фото? подняли вторую бровь и сделали что-то с
- вас не раздражают вопросы о том где работаешь и где живёшь? зачем это всем надо?
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- похожи? мне кажется, один типаж!
- больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу плохо.
- разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать невозможно
- муж пришёл с работы, спина окорябана. пьяный! говорит не падал
- водичка дырочку найдет - что означает выражение об отношениях?
- вы любите ходить на свадьбы? были хоть на одной свадьбе, где вам понравилось все?
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- умер дедушка, пришла к парню вся в слезах, а он начал приставать, ожидая
- кто заказывал малину в шоколаде, вкусно или нет? не хочется отдавать
- что со мной не так? у мужчин нравятся большие ягодицы. у меня странный вкус?
- на каком бульоне варите суп? на первом или на втором бульоне?
- никак не могу найти свою кошку, расклеивала объявления, подруга
- просят привести деньги для бронирования, вы бы отправили эти деньги?
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- уехать в свой город сегодня или остаться еще на пару дней? жестко меня
- легко отпускаете позорные ситуации, в которых вы
- как вам такой интерьер? спальня
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- куда носить подобное платье? просто по городу гулять не комильфо?
- сестра хочет приехать на летние каникулы и жить у нас со своим парнем, а я не
- муж ударил 5 лет назад! до сих пор не могу простить, но уйти стыдно - он идеальный!
- вы бы на месте наталии орейро стеснялись бёдер?
- вы бы развелись? по дому ничем не помогает, говорит, что у него времени нет.
- такая как ты не подходит для серьезных отношений
- почему все женихи у меня странные и дефектные?
- нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- почему у красавицы топ-модели были такие страшные бойфренды?
- почему многих зовут на вахту сами менеджеры, а мне никогда не звонили?
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- вам говорили мужчины, что у вас красивый голос?
- не может ли усиленная реабилитация после тяжелой болезни быть
- почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты
- согласились бы вы жарить шашлыки с родственниками мужа, если муж на
- заказала комплект. оцените!
- кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает
- вы сжигали в духовке какое-то блюдо? поставили и забыли, было такое?
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- у нас спорная по литературе? за год оценки по четвертям 5,4,5,4. какая оценка
- кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.
- какой-то сериал бразильский! зачем мне писать?! пиши своей девушке, с
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине
- когда человек портит воздух тихо, считаете это актом пассивной
- считаете тома хэнкса гениальным актёром? пересматривала
- вот такая погода у нас сегодня, а так хочется тепла, зелени, солнышка и
- какое мнение о ситуации? старшему и среднему ребенку дали
- можно ли ребенку 4 года ходить босиком по дому? у нас кафель и ламинат.
- вы обновляли гардероб на весну, лето или достали вещи те, что были?
- вредно ли есть каждый день мороженку?
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас.
- сокрытие мужчиной своего официального заработка от оплаты
- это развод или нет? мне уже надоело работать барбером. решила пройти курсы
- как вы относитесь к нудистким пляжам? решились бы пойти? у нас такой есть
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|