вход
Молодец, восхищаюсь твоей силой воли, а что значит добавки, когда их можно кушать, во время приема еды или между приемами пищи или добавлять к салату?
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
новые
-
-
надо попробовать
-
-
Я горжусь твоей целеустремленностью и упорством! После своей диеты обязательно попробую!Молодчинка, умничка, красавица!!!
-
умница
-
-
Диета неплохая...
Но с меня пока достаточно того, что я вегетерианка...хотя посидела бы на ней, но чем бы заменить яйца, курицу и всё в том же духе? -
Удачи!хорошие результаты и диета полезная!
-
сколько дней на такой диете надо сидеть????
-
-
хорошие рецептики
-
надо попробовать!!!!!!!!!
вход
- слетело средство защиты, а парень выпил. это по-любому больной ребёнок?
- как проводите вечер октября?
- нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устроиться хоть
- какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают?
- как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других
- с какого месяца можно носить сапоги?
- а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока велась
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, раз её
- вам нравится вид ваших пяток? они красивые?
- что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные?
- видят ли комментарии мои подписчики?
- обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил,
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- красива ли? что в себе изменить?
- вы встречались с маской смерти в реальной жизни?
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете?
- почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь
- это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не похоже.
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мне там
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- где вы храните носки и трусы? удобно?
- вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной кожи?
- у вас повышается самооценка и уверенность от одежды?
- красота кто больше всех нравится визуально ?
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- у вас проблем с озон нет? как пополняете виртуальную карту? у меня глючить
- как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две
- если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась?
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- какая внешность для вас считается уже не симпатичной?
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и так
- как вам фамилия малышкин?
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- вы носите свитера? с рисунком или однотонные?
- чем занимаетесь? как настроение?
- какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей.
- купили бы такое постельное белье в народном стиле для настроения?
- если бы вы кому-то написали, что он поднимает вам настроение,
- вам нравится какая-нибудь из этих курток?
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- как вам такой комплект белья? нравится?
- знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят
- вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты
- какой период времени у вас заняло построение карьерного роста?
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- вот ещё какую машинку вчера встретили!
- для вас замужество как самоцель в жизни?
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|