| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
новые
-
Молодец, восхищаюсь твоей силой воли, а что значит добавки, когда их можно кушать, во время приема еды или между приемами пищи или добавлять к салату?
-
надо попробовать
-
-
Я горжусь твоей целеустремленностью и упорством! После своей диеты обязательно попробую!Молодчинка, умничка, красавица!!!
-
умница
-
-
Диета неплохая...
Но с меня пока достаточно того, что я вегетерианка...хотя посидела бы на ней, но чем бы заменить яйца, курицу и всё в том же духе? -
Удачи!хорошие результаты и диета полезная!
-
сколько дней на такой диете надо сидеть????
-
-
хорошие рецептики
-
надо попробовать!!!!!!!!!
вход
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- в чем заключается моя инфантильность?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- как спалось? я уже в дороге!
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- маленький это сколько?
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вчера купила кофточку! как вам?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- как вы представляете свой идеальный день?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- а какое у вас реальное имя?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- все темы» новые темы»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|