| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
новые
-
Молодец, восхищаюсь твоей силой воли, а что значит добавки, когда их можно кушать, во время приема еды или между приемами пищи или добавлять к салату?
-
надо попробовать
-
-
Я горжусь твоей целеустремленностью и упорством! После своей диеты обязательно попробую!Молодчинка, умничка, красавица!!!
-
умница
-
-
Диета неплохая...
Но с меня пока достаточно того, что я вегетерианка...хотя посидела бы на ней, но чем бы заменить яйца, курицу и всё в том же духе? -
Удачи!хорошие результаты и диета полезная!
-
сколько дней на такой диете надо сидеть????
-
-
хорошие рецептики
-
надо попробовать!!!!!!!!!
вход
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вам её внешность?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- согласитесь, красиво?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- парень не хочет жениться.
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- все темы» новые темы»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|