вход
очень позитивная статья. Спасибо.
| ||||||
| ||||||
|
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
новые
-
-
Ты умничка. Ты действительно даешь стимул мне и думаю другим гальчатам. Удачки тебе!!!!!
-
ответ для: украинка
подруга,ты супер!!!!молодчинка!!!! -
Поздравляю!Уверенность в себе-залог процветания.
-
Молодчинка! Ты супер!
-
oi naverno kogda esh malokoloriinie prodykti kak ovoshi nastroenie ochen' yxydshaetsia i energii net ...vot kogda ia probovala dieti delat(ne navizhy ix!)y menia vsegda nastroenie padalo i kazalos chto prosto zria eto vse
-
ООООООО!!!!! голосище! молодец!!!!
-
molodez!!!!!!!!!!!!!!!!
-
На самом деле ты просто ОООчень молодчинка!!!! Ведь это так тяжело не покупаться на краткосрочные диеты, а долго постепенно худеть!!!! Вот бы мне так научиться, Но я просто не могу себя заставить, и потому как дурная, то худею, то толстею!!!! Спасибо за вдохновление!!!!
-
вот это выдержка! молодец!
-
молодец!!!!!
-
умница!!!!!! я перед тобой преклоняюсь!!!! а у тебя есть фотки до и после похудения.
вход
- в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у вас она где?
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных
- блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды?
- покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не пускают.
- вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие?
- в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но ее
- написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина,
- это образ ухоженной женщины?
- ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов!
- в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании?
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно же
- после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках придётся
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем
- учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь
- щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет?
- как думаете, пойдет мне такой цвет волос?
- какой цвет волос самый красивый?
- вы бы назвали такой гардероб колхозным?
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и остался
- если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кран в отношениях?
- к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах?
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- что вы думаете о современной моде?
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие
- вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя димочка!
- в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- до скольки лет планируете работать, зарабатывать?
- как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?
- кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя бы до
- дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?
- он хочет мне понравиться? как в целом мэн?
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы
- поделитесь историями пребывания в психиатрической
- вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия?
- пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с
- вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и
- у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки.
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- купили бы вещь с таким принтом? нравится?
- к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туда
- при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со
- какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью
- это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спортивная.
- кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это
- данил, даниил и данила - что выберете?
- как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдно?
- в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему?
- лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его отцом в
- какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был?
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее не
- все темы» новые темы»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|