| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
новые
-
очень позитивная статья. Спасибо.
-
Ты умничка. Ты действительно даешь стимул мне и думаю другим гальчатам. Удачки тебе!!!!!
-
ответ для: украинка
подруга,ты супер!!!!молодчинка!!!! -
Поздравляю!Уверенность в себе-залог процветания.
-
Молодчинка! Ты супер!
-
oi naverno kogda esh malokoloriinie prodykti kak ovoshi nastroenie ochen' yxydshaetsia i energii net ...vot kogda ia probovala dieti delat(ne navizhy ix!)y menia vsegda nastroenie padalo i kazalos chto prosto zria eto vse
-
ООООООО!!!!! голосище! молодец!!!!
-
molodez!!!!!!!!!!!!!!!!
-
На самом деле ты просто ОООчень молодчинка!!!! Ведь это так тяжело не покупаться на краткосрочные диеты, а долго постепенно худеть!!!! Вот бы мне так научиться, Но я просто не могу себя заставить, и потому как дурная, то худею, то толстею!!!! Спасибо за вдохновление!!!!
-
вот это выдержка! молодец!
-
молодец!!!!!
-
умница!!!!!! я перед тобой преклоняюсь!!!! а у тебя есть фотки до и после похудения.
вход
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- как вам на вид караоке бар?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- успели с утра заняться интимом?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вам лабубу в таком варианте?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- какой мужчина мне подойдёт?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- вы носите трусы высокие или низкие?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- какой типаж?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|