| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
новые
-
очень позитивная статья. Спасибо.
-
Ты умничка. Ты действительно даешь стимул мне и думаю другим гальчатам. Удачки тебе!!!!!
-
ответ для: украинка
подруга,ты супер!!!!молодчинка!!!! -
Поздравляю!Уверенность в себе-залог процветания.
-
Молодчинка! Ты супер!
-
oi naverno kogda esh malokoloriinie prodykti kak ovoshi nastroenie ochen' yxydshaetsia i energii net ...vot kogda ia probovala dieti delat(ne navizhy ix!)y menia vsegda nastroenie padalo i kazalos chto prosto zria eto vse
-
ООООООО!!!!! голосище! молодец!!!!
-
molodez!!!!!!!!!!!!!!!!
-
На самом деле ты просто ОООчень молодчинка!!!! Ведь это так тяжело не покупаться на краткосрочные диеты, а долго постепенно худеть!!!! Вот бы мне так научиться, Но я просто не могу себя заставить, и потому как дурная, то худею, то толстею!!!! Спасибо за вдохновление!!!!
-
вот это выдержка! молодец!
-
молодец!!!!!
-
умница!!!!!! я перед тобой преклоняюсь!!!! а у тебя есть фотки до и после похудения.
вход
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- я полнее этой девушки?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как вам такой стиль?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- нравится ли вам это юное дарование?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- как думаете, что во мне хорошего?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как я вам? как выгляжу?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- есть ли удачное фото?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мои итоги
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|