| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
новые
-
Вы умница! Так держать.
-
Совершенно другой человек - юная хорошенькая девушка! Вы потрясающий молодец!
-
Хорошие результаты, хорошенькая девушка и до и после). Возник вопрос только: “...Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка.“ Это 4 часа в день на спорт? Или час на всё? Спорт каждый день?
-
-
Вот это да!!! Браво!!!
-
Класснючая !!! ))) Молодец!!!
вход
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- вам нравится внешность этого актёра?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- полнят ли белые джинсы?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- работа дворником для молодой симпатичной девушки - это не лучший
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как забыть бывшего? как вы забывали? психологи советуют
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- могут ли появиться брыли от похудения?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- может ли парень 25 лет влюбиться в женщину 39 лет?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- какая у вас расческа?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- как понять, что мужчина жмот?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вас тоже раздражают люди, которым не отвечаешь, а они продолжают
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- идеальное тело. руководство по применению!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|