| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
новые
-
Вы умница! Так держать.
-
Совершенно другой человек - юная хорошенькая девушка! Вы потрясающий молодец!
-
Хорошие результаты, хорошенькая девушка и до и после). Возник вопрос только: “...Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка.“ Это 4 часа в день на спорт? Или час на всё? Спорт каждый день?
-
-
Вот это да!!! Браво!!!
-
Класснючая !!! ))) Молодец!!!
вход
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- кто из девушек симпатичнее?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- мне идет с волосами длинными?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- такая фигура крупнее моей?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вам нравится такая фигура?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как вам такая красота? что скажете?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- какой это тип фигуры на фото?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|