| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
новые
-
прекрасный результат! молодец!!!
-
Молодец, отлично выглядишь красавица
-
У меня не хватает силы воли, да и нервы. Я как понервничаю сразу закусить тянет чего-нибудь. В прошлом году похудела на 15 кг, а в этом году за четыре месяца отъелась, как свинья теперь. Надо брать себя в руки и ноги. Ив перед к стройной фигуре и здоровью, а это главное.
-
-
Боже, девочки, каждый раз читаю здесь статью и уже чуть не плачу. Никак не могу взять себя в руки, хоть убейся! Девушка большая умница
-
vse nravitsya, krome poslednego foto(((
-
Molodchinka - super rezultat.
Ja vot tozhe nachinaju bodyflexom zanimatsja, no reguljarno ne vsegda poluchaetsja. Skazhi ty s kakoj periodichnost'ju im zanimalas - byli li poblazhki, pereryvy?
Spasibo! -
Супер... УМНИЦА!!!
-
Красотка!
-
-
Потрясающая Красотка!!!
-
вход
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- где живёте? что жуёте?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- полнят ли белые джинсы?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- как вам образ парня на фото?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- как вам фото? нравится или нет?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- сколько кг судя по фото?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- ещё несколько фото с поездки
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как часто вы убираетесь дома?
- все темы» новые темы»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|