| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- как вам такой лайфхак?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- согласитесь, красиво?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- сколько килограммов на фото?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- парень не хочет жениться.
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- антидепрессанты действительно дают сил?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой здесь может быть вес?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как вернуть бывшего?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|