| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- как вам на вид караоке бар?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- зачем делают такие дизайны?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- кого вы реально посылали?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- вам от цистита быстро помогло это?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- как вам такие шторки? купили бы?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- химия между людьми всегда взаимная?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- все темы» новые темы»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|