вход
отлично........ Вы умница.... За какой срок????
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с
- как вам такой бомбер?
- попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить такое не
- вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!
- вы бы уже пошли бы делать новые ногти? или еще подождали? времени особо нет
- почему повторные браки - гражданские? у кого-то сожитель не хочет?
- кто пил детримакс? у кого какие побочные?
- вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота
- вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд?
- тинтом в основном пользуются только подростки?
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит
- как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всякие
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- как давно ели или готовили эти блюда?
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я в
- как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не снимаю .
- было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать или вы
- похожа дочь на меня или нет?
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты
- вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко
- подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на
- вам нравится кофточка? как считаете, мне идёт? не выглядит ли комично?
- кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж?
- зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и
- вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- а вас возбуждает мужчина за рулём?
- вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом
- как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты
- ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим?
- что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли?
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется!
- изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые связи?
- как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность ее издать?
- как вам серия фоток? оцените!
- ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит?
- длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на большой подошве
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- у меня маленькие глаза?
- я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- что из последнего вы купили?
- если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет?
- сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось?
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном
- видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот?
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- мама сказала, что мне не стоит общаться с бездетными. как вы думаете, она
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз?
- вас предавали подруги?
- как вам пальтишко? сильно полнит?
- нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать?
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|