| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
новые
-
Супер!Вы просто умничка, восхищаюсь Вашей силе воли!!!!
-
Вот это даааа! Молодчина!!!
-
умница, занимайтесь дальше, удачи вам
-
Вы просто умница с большой силой воли. Для меня Ваш результат просто грандиозный! Молодец!!!
-
отличный результат!!!Вы правы,здоровье прежде всего,а занимаясь регулярно спортом и не мучая себя жёсткими диетами всё прийдёт в норму!а судя по Вашей форме-ещё чуть чуть и будет СУПЕРРРР!!!!!
-
Молодец!!! Хороший результат!!! Вывод: не надо лениться!!!!
-
Молодец!
-
Такая вы здоровская стали!!! Молодец!!!Я с вами полностью согласна-только спорт поможет в этом не легком деле
-
я как раз поскачивала себе все эти комплексы упражнений))
а как вы с грудью справляетесь, когда скачете?)) -
molodec
-
Вы просто умничка!!А что за 8-минутный комплекс упражнений для пресса?Можно ссылочку.Просто мне тоже очень-очень надо убрать живот.
-
Браво!!!
вход
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- какое фото у меня лучше получилось?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- сколько килограммов на фото?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- какой комплект красивее?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему такие лица считаются красивыми ?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- вам нравится внешность этого актёра?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- все темы» новые темы»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|