СИЖУ ПЛАЧУ: ХОЧУ ПРЯНИЧКИ, ЧИПСИКИ, КОЛУ, А МНЕ НЕЛЬЗЯ! ЛУЧШЕ РЕВЕТЬ ОТ ЖЕЛАНИЯ ПОЕСТЬ, ЧЕМ СТОЯ НА ВЕСАХ!

начало

• jiom3wdlczxb 10.10.21 17:44
  
  Мне они и так не нравятся.
• ТвоеСлонышко 10.10.21 11:54
  
  Чипсы, кстати, есть у Корни, рисовые, с разными вкусами. Типа полезные. Мы их и без диет точим на ура
• ТвоеСлонышко 10.10.21 11:44

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Я так и пью обычно, когда надо скинуть вес.Чай с мармеладом или курагой , но бывает до жути хочется именно шоколада

  
  Так ради бога - есть же шоколад с хахзамом. А вместо пряников можно самой например печенье из авсянки запечь - я так делала печенье с цедрой апельсина и потом в растопленный шоколад макала. А вообще темный шоколад в любом случае не повредит в умеренных количествах.
• Miss_Isabella 10.10.21 07:06

  ответ для: ТвоеСлонышко

  
  

  Ночная жрица писал(а): Замените на чай со сладким хлебцем диетическим или любой другой полезной сладостью:финики, курага, диетические конфеты и пр.

  
  Я так и пью обычно, когда надо скинуть вес.)Чай с мармеладом или курагой , но бывает до жути хочется именно шоколада)))
• Miss_Isabella 10.10.21 07:05

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): А у нас дома вообще нет ни пряников, ни колы, ни печенек. Нет соблазнов - нет проблем!

  
  Лучшее решение))Если бы я жила одна, у меня вообще холодильник пустой был бы )))
• ТвоеСлонышко 09.10.21 21:41
  
  Замените на чай со сладким хлебцем диетическим или любой другой полезной сладостью:финики, курага, диетические конфеты и пр.
• Фаталист 09.10.21 17:01
  
  А у нас дома вообще нет ни пряников, ни колы, ни печенек. Нет соблазнов - нет проблем!
• Miss_Isabella 09.10.21 15:16

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Так ведь и не надо есть один белок. Надо все есть, в том числе и углеводы. И печенья с пряниками можно втиснуть в свой рацион. Какие у вес и рост сейчас?

  
  168 - 60 кг))
• Fish Mooney 09.10.21 09:41

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Знаю, что не совсем правильный подход.Я за свою жизнь по разному худела.Мне морально тяжело есть постоянно белок типо курицы, яйца и т.д.Я и меню пробовала от диетологов и все это очень надоедает , а вот есть все, но мало, мне легче. Пока действует, буду так, потом может пересмотрю

  
  Так ведь и не надо есть один белок. Надо все есть, в том числе и углеводы. И печенья с пряниками можно втиснуть в свой рацион. Какие у вес и рост сейчас?
• Osa Mozgoed 09.10.21 08:27
  
  с таким подходом вам гарантирован срыв и привес. и не один раз а пожизненно. пересмотрите свой подход к питанию.
• Miss_Isabella 09.10.21 08:24
  
  Я дожила до утра и сточила два пряника с чайком на завтрак ! )))Я довольна аки слон.))))
• Miss_Isabella 09.10.21 08:23

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Ну вы даете. Вы понимаете, что в норме похудение, это уменьшение жировой прослойки и увеличение, сохранение мышечной массы. Когда вы трескаете на завтрак булки, на обед фрукты и еще занимаетесь спортом, то делаете только хуже. Вы не кормите свои мышцы, и от тренировок они у вас еще больше истощаются, вы теряете мышечную массу. А мышцы, это очень энергозатратный орган,если можно так сказать о мышцах, в человеческом теле. И когда мышечная масса у вас истощается, у вас замедляются обменные процессы, вам надо меньше потреблять калорий, вы входите в то самое ненавистное плато, когда вес стоит. И вам, чтобы худеть, надо либо начать есть еще меньше, либо заниматься еще больше и интенсивнее. Бесконечно урезать свой рацион вы не сможете, и спортом тоже заниматься не сможете из-за скудного питания у вас не будет ни сил, ни энергии на это. В итоге вы загнали себя в угол, сорвались, налопались пряников со сгущенкой и набрали жирок. Пересмотрите в целом свой подход к похудению.

  
  Знаю, что не совсем правильный подход.)Я за свою жизнь по разному худела.)Мне морально тяжело есть постоянно белок типо курицы, яйца и т.д.Я и меню пробовала от диетологов и все это очень надоедает , а вот есть все, но мало, мне легче. Пока действует, буду так, потом может пересмотрю)