ПОГОВОРИМ? РАССКАЖИТЕ ВАШ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ!

начало

• МайскийМотылек 25.01.20 22:56
  
  Все просто - подсчет ккал. Всегда. Плюс умеренный спорт с акцентом на растяжки и скручивания.
• vvolna12z 23.01.20 12:28
  
  Постоянный контроль питания и постоянный спорт.больше ниче не помогает
• pokerface777 23.01.20 12:17
  
  Днем я жестко худею (спорт с утра, много ходьбы, интервальное голодание, небольшой белковый приём пищи просто, чтобы купировать голод), чтобы вечером можно было дать послабление в ресторане, например, или в гостях у родителей. Причём ужин может быть очень поздним, далеко не полезным, но очень вкусным.
• qmjuwmrqhjfj 26.12.19 10:38
  
  Нервничать, поменьше есть, заниматься танцами. Вешу не больше 42кг всегда )
• аквамарин009 23.12.19 17:14

  ответ для: poxydelki

  
  

  poxydelki писал(а): что смешно? у меня в 10 завтрак, в 5 ужин, кажется это иг, разве нет?

  как бы да но затрак лучше хотя бы после 12
• nanuna 23.12.19 16:58

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): не жрать. Вода и лимонный сок. Вино и фрукты и всё

  
  Это вы так на постоянке или именно чтобы сбросить сколько-то кг?
• myjikvsegdaprav 23.12.19 16:19

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): не жрать. Вода и лимонный сок. Вино и фрукты и всё

  а насколько кг таким образом похудели ? Фрукты в каком количестве ?
• poxydelki 23.12.19 13:25

  ответ для: аквамарин009

  
  

  аквамарин009 писал(а): зачем прерывать действие гормона роста?ну да хозяин -барин...не надо уже говорить что вы на иг.смешно

  
  что смешно?
  у меня в 10 завтрак, в 5 ужин,
  кажется это иг, разве нет?
• аквамарин009 23.12.19 13:23

  ответ для: poxydelki

  
  

  poxydelki писал(а): ага а курица это сплошной пестицид это 1. работает 2. я могу на этом сидеть довольно долго, получая результат 3. это не образ жизни, поэтому вред тут такой же, как от умывалки для лица

  зачем прерывать действие гормона роста?ну да хозяин -барин...не надо уже говорить что вы на иг.смешно
• Idiosyncraziya 23.12.19 12:56
  
  пахать на трех работах, без выходных+учеба на заочке. Я в те годы больше 42 не набирала
• poxydelki 23.12.19 12:48

  ответ для: аквамарин009

  
  

  аквамарин009 писал(а): иг подрозумевает отсутствие завтрака.да и вообще с наскока поднимать инсулин фруто няней не есть хорошо

  
  ага а курица это сплошной пестицид
  это
  1. работает
  2. я могу на этом сидеть довольно долго, получая результат
  3. это не образ жизни, поэтому вред тут такой же, как от умывалки для лица
• *Джамиля* 23.12.19 12:45
  
  дробное питание для меня было самым простым и удобным