ПОСОВЕТУЙТЕ КУРС УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЙ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ДОМА ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ФИГУРЫ В ДОСТОЙНЫЙ ВИД.

начало

• МечтаВ 17.06.16 13:24

  ответ для: Океан идей,,,

  
  Спасибо!
• Океан идей,,, 17.06.16 10:11

  ответ для: МечтаВ

  
  Удачи и хороших и быстрых результатов )))
• МечтаВ 16.06.16 20:56

  ответ для: Океан идей,,,

  
  Эспандер тоже есть в закромах) точно, спасибо что напомнили
• Океан идей,,, 16.06.16 09:49

  ответ для: МечтаВ

  
  Или эспандер для тех же задач.
• Океан идей,,, 16.06.16 09:49

  ответ для: МечтаВ

  
  Ну там гантели например. Руки и спину тоже ведь надо будет подкачивать.
• МечтаВ 15.06.16 21:33

  ответ для: Океан идей,,,

  
  Скакалка есть где-то, обруч) а какой нужен?
• Океан идей,,, 15.06.16 19:23
  
  Наоборот, чем человек запущенней, тем лучше обратиться к тренеру. А если хотите именно дома, то надо прежде всего узнать, какой инвентарь у Вас есть либо Вы готовы приобрести.
• Alina,slawnaya 21.05.16 08:42

  ответ для: МечтаВ

  
  

  МечтаВ писал(а): Всего 10 минут? Вот класс, как раз для меня, спасибо

  
  да. если вы будете делать все как надо, по правилам так скажем, то вы за эти 10 минут вся мокрая будете и упадете без сил ) я за 5-6 тренировок вес скинула . около 5-6 кг был лишний вес. всего то 10 минут в день занималась.ну и естественно я диеты придерживалась. после 6ти ела творог, курочку и т.д не очень калорийную еду. потом уже начала качать пресс, ноги, попу. по 30-40 минут тренировки стали. но это уже после похудения.
• sqpis737657683 21.05.16 04:47

  ответ для: МечтаВ

  
  Зайдите на youtube,введите запрос -УПРАЖНЕНИЯ С HAPPY BODY-Елена Силка.Там есть действительно эффективные упражнения на ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ,которые не занимают много времени,но действительно дают РЕАЛЬНЫЕ результаты,если заниматься РЕГУЛЯРНО,не менее 3-4 раз в неделю.
• МечтаВ 20.05.16 21:37

  ответ для: krasopendra

  
  Зубы конечно не пломбирую, но основательно готовлюсь, терминологию смотрю, чтоб этот стоматолог мне зубы не заговаривал и так почти всегда и во всем. С тренером есть возможность заниматься, но сначала хочу чуть потренироваться сама, чтобы войти во вкус и за мотивировать саму себя, все равно ведь, чтобы тело было в форме, заниматься нужно регулярно , а начать можно и самой
• МечтаВ 20.05.16 21:32

  ответ для: котенок Лера

  
  Спасибо,
• МечтаВ 20.05.16 21:31

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  Всего 10 минут? Вот класс, как раз для меня, спасибо