У КОГО-ТО ЕЩЁ ЕСТЬ ТРЕНАЖЕР СДЕЛАЙ ТЕЛО? ПОДЕЛИТЕСЬ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ, РЕЗУЛЬТАТАМИ.

начало

• 2u5do7bt2d7k 06.01.10 13:28

  ответ для: Lol´ka

  
  о, вот это да! очень вдохновляет, спасибо!!!
• Перо павлина 03.01.10 10:39
  
  У меня есть, уже давно!первый месяц как сумасшедшая крутила.Как говорится медом не корми, дай еще минуточку покручу.Получилось сразу практически, с детства люблю всякие обручи и скакалки. Талия уменьшилась заметно на столько, что юбка крутилась вокруг своей оси во время ходьбы. Потом заболела, темпы сбавила, теперь вообще стоит пылится. Стыдно, хочу опять начать! СЕГОДНЯ!!!!!
• Lol´ka 03.01.10 10:18
  
  У меня такой обруч. Эффект от него есть точно. Сначала даже крутить не могла, падал и все, раза с третьего получилось и то только в одну сторону (в другую так и не могу), потом стали синяки появляться, крутила по синякам - привыкала. Потом привыкла совсем, но сейчас максимум 20-25 минут кручу, потом просто кожа стирается, становится шероховатой и больно. Но крутить стараюсь каждый вечер. Прошлой весной еще делала упражнения на грудь.. Очень-очень советую, грудь после похудения так себе стала и после этих упражнений прям подтянулась. Еще делала упражнения на внутреннюю сторону бедра - тоже вроде результат был, это у меня самая проблемная зона,поэтому я все силы на нее трачу и точно не знаю от чего был результат)))) Так что самое главное НЕ ЛЕНИТЕСЬ, занимайтесь)))) А мне вот подарили фитбол, теперь надо под него программу скачать и начать тоже заниматься, а так я с него уже 3-й день не слазию))))
• *Blanc_Tigresse* 02.01.10 23:22

  ответ для: 2u5do7bt2d7k

  
  Точно, образ жизни менять надо. Еще хочу курить бросить. Не люблю курящих женщин, а сама дымлю, как паровоз.
• 2u5do7bt2d7k 02.01.10 22:23

  ответ для: *Blanc_Tigresse*

  
  я тоже так считаю, что нужно просто разумно сбалансировать свой рацион+спорт. Чем жёстче и краткосрочней диета, тем вес быстрее вернётся, так как намучившись непродолжительное время набрасываешься на ту же еду, что употребляла и до диеты, так как организм не успел приспособиться.. надо образ жизни менять, думаю
• *Blanc_Tigresse* 02.01.10 20:50

  ответ для: 2u5do7bt2d7k

  
  Я завтра на молокочае разгружусь, а потом буду не то что на диете, а так, хлеб, сладкое, жареное, жирное не кушать, кофе не буду пить, а то я по чашек 10-12 за день выпиваю. А там посмотрим, может диетку какую-нибудь выберу. Плюс на степпере минут по 40 в день, кстати отлично помогает вес убрать и фигуру подтянуть.
• 2u5do7bt2d7k 02.01.10 20:44

  ответ для: *Blanc_Tigresse*

  
  Здорово! а на какую решила сесть? на диетах ведь очень редко кто может похудеть, это ТАК сильно надо хотеть, чтобы спокойно лишать себя многого...
• Лисятинкa 02.01.10 20:43

  ответ для: 2u5do7bt2d7k

  
  а я бы и не против, боюсь тока диктатор из меня может страшный получиться
• 2u5do7bt2d7k 02.01.10 20:42

  ответ для: Лисятинкa

  
  упорная какая, я не могу с таким характером только мир завоевывать
• Лисятинкa 02.01.10 20:38

  ответ для: 2u5do7bt2d7k

  
  да я сама от себя в шоке мой отчим когда мимо проходит чуть не плачет когда видит что я кручу стою
• 2u5do7bt2d7k 02.01.10 20:33

  ответ для: Лисятинкa

  
  я в шоке у тебя синячищи, а ты по ним прямо крутила снова и снова ну ты даёшь, молодец!
• Лисятинкa 02.01.10 20:28

  ответ для: *Blanc_Tigresse*

  
  хорошо что синяков не было, а то зрелище действительно ацкое. у меня был обруч с шариками, я его крутила но он на соединениях быстро сломался, в итоге 2 месяца без обруча и отвыкла, если бы крутила тот а потом этот флекстор начала то синяков бы не было