КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885362
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 28.06.24 ВЧЕРА ПО УГЛЕВОДАМ, ДА И ВООБЩЕ ПО КАЛОРИЯМ БЫЛ СИЛЬНЫЙ ПЕРЕБОР, НАЕЛА В РАЙОНЕ ЧЕТЫРЁХ ТЫСЯЧ. ВОТ СЕГОДНЯ У МЕНЯ ПОЛУ-РАЗГРУЗКА, ЗАВТРА РАЗГРУЗКА, НАДО СОЗДАТЬ ДЕФИЦИТ    +3
баллы: + 6.30   описание   +2
Вчера по углеводам, да и вообще по калориям был сильный перебор, наела в районе четырёх тысяч. Вот сегодня у меня полу-разгрузка, завтра разгрузка, надо создать дефицит калорий.
баллы: + 4.42   рацион   +2
персик- 200.00 гр Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.
разгрузочный день: Интервальное
ГИ: 30» ИН: 169%»
баллы: + 4.42   спорт   +2
вес: 82.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.5 кг
вода: 29.51 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 629 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.10   процедуры   +2
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: -1.75, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 16.24 статистика просмотры: +20
голоса: +13
читают +8: roberta karlos, эйва шекер, oченьbезучая, новая_я_), svetlanкa, iizika, шмидт, i am svetlana

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.95%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 сегодня погода отличная у нас обещают +29 градусов и ветерок небольшой,» +27
+18
Mirlona +8 -22 30.06.2024» +3
+1
Шмидт +179 -3 что-то прям жарковато. обещали сегодня дождь с грозой и градом, а небо» +8
+14
Миссис Дарси +72 +95 минус ещё один рабочий день! теперь неделю отдыхаю, потом неделю работаю» +2
+5
62 кг,к 8 +5 -22 на самом деле и вчера вес падал до 85,6 и. поднимался до 86,8)ну, и» +4
+8
I am +20 -22 проснулась сегодня рано, ещё шести не было, привычка просыпаться рано» +1
+2
KissЮлик +170 -1 поставила сейчас хлебопечку и решила зерновой хлебушек нам приготовить.» +6
+7
Ринуся +32 +95 всем приветик!» +15
+8
Svetlanкa +204 +5 привет всем! вот совершено не хочется завтра идти на работу, тем боле» +3
KissЮлик +170 -1 сегодня надо ещё что-то наготовить на несколько дней. решили тефтели приготовить» +6
+7
Лисёночек 68 +53 -1 всем привет.у меня все как обычно, съездили с мужем по некоторым магазинам,» +7
Шмидт +179 -3 встала сегодня в 4 утра, чтобы дочу заплести перед спектаклем. только» +14
+15
Svetlanкa +204 +5 привет всем! натопала вчера неплохо, для выходного дня, прошла 93» +7
+9
Ринуся +32 +95 прекрасного настроения» +17
+8
Svetlanкa +204 +5 привет всем совершено ничего не успеваю, сегодня уж тем боле попасть» +1
Истина +14 -1 на мужа вобще нельзя повышать голос, он должен бояться взгляда.» +1
KissЮлик +170 -1 сейчас сбегаю в магазин и полкуплю продуктов и ещё надо в вб забрать закваску» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 праздники сегодня вот такие: день изобретателя и рационализатора день» +3
OLIVOCHKA))) +139 -3 в лес мы ходили с детьми, после леса дети вразу спать завалились. грибов» +16
+7
liliya26 +57 -1 всем хорошего вечера. осталось 2 дня отдыха на море. вода прохладнаяна» +12
+2
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 питание сегодня совсем неправильное, сьездели в поселок, купили мяса парного,» +7
+6
62 кг,к 8 +5 -22 не люблю мртголова разваливается второй деньно главное - мне его всё-таки» +12
+4
SSS112 +137 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! вечером всё же вышла в» +1
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 праздники сегодня вот такие:день экономиста петровское заговенье мануйло» +17
+12
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 доброе утро, мои дорогие вот и последний день июня наступил, треть лета» +7
+6
KissЮлик +170 -1 всем доброе утро. как хорошо сегодня выспалась и нет усталости хоть сегодня.» +7
+6
OLIVOCHKA))) +139 -3 доброго воскресного утра! с дачи приели в 3.15 и легли спать. сейчас уже» +16
+7
OченьBезучая +38 +95 обрезала бамбук.» +3
+3
ЯРыба@ +67 +1 доброе утро! верне день.жара ещё не ушла от нас. с утра хотя бы какие» +12
+8
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 спала сегодня прям отлично, получилось почти 8 часов, но я вечером еще» +7
+6
SSS112 +137 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила сегодня шарлотку,» +1
SSS112 +137 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +69 -3 пока что ещё не сильно жарко, хочу сходить на рынок купить помидоры, огурцы» +6
+12
ЯРыба@ +67 +1 с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» +32
+14
Шмидт +179 -3 вот у меня меню сложилось только на воскресенье, буду есть камбалу весь» +6
+12
Шмидт +179 -3 живу на 5-ом этаже, дом без лифта. в квартире идет евроремонт. естествено,» +8
+13
Svetlanкa +204 +5 привет всем! спала сегодня не очень хорошо, по мне кошка решила прыгать» +6
+12
Birdie@ +7 -22 25.06.2024» +4
+3
Mmdms +53 -3 сегодня ужасно мало шагов. работала за компом. только есть наварила и» +4
+3
SSS112 +137 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день не хотелось» +1
Mmdms +53 -3 ужас, 10 ящиков абрикосов поставили сушиться. они все падают и падают.» +8
Ш@хиризада +51 -3 вечером снова были на море накупались , набегались ,муж четыри крабика» +7
+10
Mmdms +53 -3 ездили на море. как же оно раслабляет, красота. вобще домой не хотелось.» +10
+12
OченьBезучая +38 +95 купила себе прикольный блокнот.» +14
+5
Svetlanкa +204 +5 привет всем! сегодня класный день, жара +3 была, вода в басейне» +3
liliya26 +57 -1 всем хорошего дня. в 20.38 поезд обратно домой. вода потеплела, сегодня» +9
+8
Шмидт +179 -3 сегодня такой лайтовый день, да ещё и горячую воду должны после обеда» +8
+8
Ш@хиризада +51 -3 доброе утречко и хорошего солнечного настроения» +7
+14
Шмидт +179 -3 писала, что декабрист собирается зацвести - ошиблась. это он листики новые» +18
+14
koshka1507 +4 -22 есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не» +1
+3
Шмидт +179 -3 соседи снизу начали глобальный ремонт. ну прям работают точно по правилам.» +25
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто вам нравится больше внешне? » 35
тема содержит фото кто пользовался таким стиком для отбеливания зубов? работает? » 11
раз в год думала посидим, а его брату приспичило приехать и всё испортить! муж остался там, не пришёл » 18
тема содержит фото кто была красивее в молодости бриджит бардо или айшвария рай? » 18
мой говорит, что одеваюсь как бабка! хотела поменять стиль. кидайте картинки каких-нибудь нарядов, которые » 30
парень после больницы сейчас сидит где-то в лесу, идти ему некуда, я на новую квартиру не хочу пускать » 130
сколько вам встреч надо с мч, чтобы понять, хотите с ним отношений или нет? сколько присматриваетесь? » 8
тема содержит фото на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень переживаю из за этой ситуации » 113
хочу поехать с мамой отдохнуть в турцию, с мужем поехать не светит очень долго. как это выглядит по » 38
сделали балаяж, в первый день был нереально красивый цвет, через день помыла и всё. это нормально или » 13
тема содержит фото актрисы кто красивее? » 8
тема содержит фото как вам якутская тужурочка? » 16
идти туда работать? боюсь, что меня обманут и не заплатят ничего. выяснилось что он не начальник, а » 19
что из модного в этом году купили? вы носите вещи, которые вышли из тренда? » 15
тема содержит фото как вам образ для дорогого ресторана? » 45
долго ли вы жили вместе до свадьбы со своим мужем? были ли поначалу ссоры и притирка? как решали проблемы? » 121
если двоюродная сестра попросила пустить жить на пару месяцев своего сына к вам домой, как отреагировали » 59
какой самый дорогой подарок дарил вам мужчина? » 33
тема содержит фото такие фото говорят о самолюбовании собой? как вы к таким фото относитесь? » 14
он не любит меня, у него только страсть ко мне и хочет переспать. меня к нему сильно тянет, кажется » 23
тема содержит фото назвали бы симпатичной? только честно. » 112
тема содержит фото какой интерьер вам больше нравится? » 32
тема содержит фото по каким качествам или как определяете на статус мужчина? как представляется в вашем понимании мужчина? » 6
вижу по трекингу, что посылка на почте, стоит ли писать покупателю: приходите забирайте? или это не » 3
у вас получается съесть 55-60 г белка в день? у меня нет » 92
макароны каких марок покупаете? » 17
смешал с грязью, высмеял и пошёл дальше, а теперь откуда-то нашёл мой номер и смотрит все мои статусы » 76
стоит ли ходить на свидания с сайта знакомств? есть страх, что не понравлюсь, обидят, неадекватные мужчины » 11
тема содержит фото хочу состричь волосы до плеч. с длинными какая-то мимишная, надоело. пойдёт или нет? » 77
кто имеет животик, вы носите корректирующее бельё? » 12
образование психолог на базе 1 высшего. куда можно пойти? какие вузы хорошо готовят, дают качественные » 5
тема содержит фото кто смотрел великолепный век, почему многим нравилась нигяр? » 13
мне ответили, что на мне негатив и даже проклятие. что мне теперь с этим делать. вы верите это? » 21
вы покупаете мужские кроссовки вместо женских, если нет нормальных моделей? мужских в 4 раза больше » 23
кто живет в екатеринбурге у вас есть штормовое предупреждение? как обстановка с дорогами? » 13
везде ли есть горы? либо их уничтожают, чтобы строить города? » 17
если мужчина заводит роман с молодой девушкой, то это нормально, а когда женщина с молодым, то все осуждают! » 28
мазня идёт второй день и не проходит, когда она у вас прошла? кто сколько лежал на сохранении в стационаре? » 4
тема содержит фото как вам эта актриса? нравится её внешность, голос, роли? » 31
тема содержит фото эта девушка в положении или просто толстовка раздулась? как вам кажется? » 15
магазин согласился вернуть деньги, но только на их сертификат. вы бы настаиваивали? я же вовремя всё » 16
вы любите ходить на природу, в лес по грибы, по ягоды? как у вас с комарами? » 29
тема содержит фото кто-нибудь пользуется этим спф от биодерма? как он вам? » 1
сосед в трусах вышел на балкон. я от неожиданности вздрагиваю и сосед вздрагивает и удаляется. скажет » 18
если незнакомая дама восхощается вашими духами и спрашивает, что за духи, говорите ли вы ей правду? » 44
что приготовить? собираемся пригласить родителей на день рождения » 13
как понять, понравился парень или нет, если нет прям бабочек и были моменты, которые оттолкнули. может » 9
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 58
до сколько лет женщина может оставаться сексуальной и привлекательной для мужчин? как считаете? » 62
тема содержит фото у нас такая дама с зонтиком в городе появилась. а у вас что есть красивого? » 9
тема содержит фото очень благодарна гале.ру и участницам сайта! помогли в темах про тетку, парня - мамкиного сосунка. повеселили » 8
муж сказал, что устал от всего, опускает руки и нам лучше разойтись, а я попала по беременности в больницу » 35
смотри не умри, а то тебе же ещё ипотеку выплачивать! и мы думали ты там нашла мужчину для жизни, ну » 32
тема содержит фото как вам босоножки? хорошенькие или не очень? » 26
тема содержит фото я посерединке. а вы? » 31
чтобы вы подумали, если бы мужчина-артист 65 лет предложил вам встретиться, пообщаться, попеть песни? » 28
снт или ижс. в чём в современных реалиях значимые отличия? снт сильно проигрывает? » 23
бывшая сотрудница читала все рабочие чаты! начальство начали наезжать мол почему я не сказала! это нормально? » 42
большинство мужчин - гулены! женатые не прочь пофлиртовать, намёки, делают комплименты, пытались распускать » 21
общается как сосунок, без матери ноль полный, во всем от нее зависит. ненавижу тетку, которая хотела » 32
нашла себе парня моложе неё, он работал программистом и зарабатывал 700 тысяч! а она продавщица обычная » 39
тема содержит фото какое из платьев купить? какое вам больше нравится » 22
тема содержит фото как вам купальник и я в нём? сзади шортиками, не уверена » 71
ели белую землянику? » 15
тема содержит фото как вам фото? думаете, где сделано? кто угадает регион и страну? » 13
у вас есть домашнее животное? » 32
мужики говорят, что им не нравятся обделанные девушки, нарощенные ногти, грудь силиконовая, что это » 22
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 20
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 18
тема содержит фото если у меня маленький рот, мне подошел бы мужчина типажа ярушина? » 64
с одной коллегой цепанулась и не смогла поставить на место, другой отказалась переделывать её ошибки, » 25
вы выставляете на своих статусах фотки с поздравлениями с др ваших родных и близких? » 15
сколько примерно будет проходит обгорелая кожа? чем лучше мазать от пигментации? » 5
тема содержит фото где можно купить эту блузу? вы носили бы? » 46
хочется женского счастья, а итог один. заявления в полицию, помощь соседей в выдворении любимого. не » 25
как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают, но другие не верят в это! » 14
как справиться со стыдом за то, что заказываю роллы и пиццу? заказывала вкусную еду на свои заработанные » 26
тема содержит фото сторис последних недель - какое бы впечатление сложилось у вас о человеке? » 12
кто живёт в екатерибурге, у вас на самом деле сейчас идут дожди? в моём городе обещают дожди, но их » 2
одна напрямую мне строит морды, вторая дипломатически сдержана, третья и так и сяк. как реагировать » 29
тема содержит фото хорошего вечера. золотые слова: не нужно быть важным, важно быть нужным! » 10
решил нас познакомить со своей любовницей! я два часа с ней ругались за столом и вечер был испорчен. » 198
парни требовали, чтобы я получала вышку и строила карьеру! почему я таких привлекаю? так говорят нахлебники » 107
есть ли толк от антицеллюлитного массажа? я прошла 4 аппаратных и 10 ручных, ни особо что-то изменилось! » 22
вы бы обиделись на мужчину, если он откладывает встречу с вами? динамил три дня как бы отреагировали? » 25
тема содержит фото красивый мужчина? где такого надыбать? » 32
тема содержит фото как вам колье? на какую цену выглядит? кто-то где-то видел подобные? » 26
выставили бы фото с путешествия? сделала много фоток, стоит ли делиться? » 12
можно ли отменить бесплатно товар на вайлдбериз, если он не оплачен, но ещё не дошел до пункта выдачи? » 2
что вам в жизни приносит счастье и удовлетворение? мне путешествия, вкусная еда, прогулки и общение » 28
зашла вернуть в магазин, что покупала, а продащица говорит, что у них в магазине нет такого. к чему » 8
тема содержит фото как вам образ на день рождения? на часть с рестораном не старомодно? какие туфли интереснее? » 22
тема содержит фото как вам эта бывшая жена футболиста? знаете такую? » 21
тема содержит фото стоит ли ставить виниры? нужен способ с первого взгляда демонстрировать ухоженность и состоятельность. » 34
с каким мужчиной вы бы никогда не стали выстраивать отношения? я с жадным и больным, склонным к насилию » 15
тема содержит фото какое фото красивее? » 30
с какого года вы стали активно пользоваться маркетплейсами? какой процентов от покупок покупаете там? » 13
написал, чтобы не ждала его и всё кончено, а теперь следит за мной, предложил уехать с ним в большой » 14
тема содержит фото считаю, что у меня милое лицо, но говорят что грубое. что именно делает внешность грубой и немного тяжеловатой? » 79
что подарить маме будущего мужа на день рождения? » 69

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»