КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885228
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ReneLalique 17.09.19 ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА! 7 НЕДЕЛЬ И Я ВЕШУ 55.0. ДОЛГОЖДАННЫЕ -100ГР    
описание   +2
Цель достигнута! 7 недель и я вешу 55.0. Долгожданные -100гр. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Делала: 1. убрала всю переработанную на заводах пищу - готовила сама из свежих продуктов и бобовых. 2. 6 дней в неделю 30 минут ненапряжного кручения педалей или легкие пробежки так или на роликах, на ходьбу (даже длительную и энергичную) организм отвесами не реагирует. 3. подкармливала микробиом клетчаткой из отрубей и опять же из овощей-фруктов- 4. Добавила сок сельдерея в рацион - в среднем раз-два в неделю. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Сегодня сменила велосипедную рутину и поехала в горы, в лес с палками для скандинавской ходьбы. Практически все, кого я там встретила, были с ними же) Некоторые пары делят пару палок на двоих по одной на нос, но это типичное не то! Находила ок. 5 км за 55 минут + просто ходьба км 5(лень идти за часами,
рацион   
пиво- 250.00 гр, арбуз- 350.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 350.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, Отруби Овсяные- 24.00 гр, банан- 55.00 гр Завтрак: кофе с молоком Перекус 1: овсянка 20гр+отруби 24 гр с корицей Обед: кефир 500 гр+банан 55 гр Перекус 2: попкорн(сама жарила) 20 гр и бутылочка 0,25 вишневого пива Ужин: арбуз 350 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 43» ИН: 113%»
спорт   
вес: 55.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 20
вода: 15.84 кг
 хочу вес» 		талия: 58.00 см.
бедра: 82.50 см.
гребной тренажер - 55 мин, спортивная ходьба - 70 мин Скандинавской ходьбы нет, поставила гребной тренажер.
сожгла: 705 ккал., сожгла за счет жиров: 521 ккал. (56 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +33
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +42 +28 17.05.2024 хороший день пятница» +5
+23
Соня 89 +15 +28 29.05.2024» +1
+2
Глаша64 +21 -83 29.05.2024 уже кучу дел переделала» +9
+11
ЯРыба@ +117 -1 доброе утро, галочки мои любимые!галчата! сегодня я выспалась. кстати» +14
+21
Классика +372 +3 по шагам за эту неделю всё нормально» +1
+9
Классика +372 +3 очень хочется спать, вобще словно не спала» +7
+23
Шмидт сейчас на сайте +345 +1 жарко у нас, пора делать домашний лимонад. он, конечно, с сахаром, но» +16
+16
Совушка ДВ +417 +3 29.05.2024дневник номер 2» +19
+14
LEZIZA жара!» +2
+2
Д@ШуткА +267 -2 наконец-то все огородные работы переделаны и я могу сейчас просто посидеть,» +2
+6
Eve-Lina +109 +28 закрутила меня рабочая неделя так, что и не взвешивалась и дневники не» +1
+6
Стройная +42 +28 29.05.2024» +4
+3
SSS112 +342 +3 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +5
+12
Д@ШуткА +267 -2 погодка шикарная стоит, на дворе уже в полной мере ощущается лето. но» +2
+6
Соня 89 +15 +28 29.05.2024» +1
+2
Классика +372 +3 сна нет даже и четырёх часов.» +1
+8
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 3 праздники сегодня вот такие у нас:» +33
+10
Соня 89 +15 +28 29.05.2024» +1
+2
Классика +372 +3 мне в июне надо будет заняться своим похудением.» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! сегодня спала хорошо, но традиционо, в будни, мало. открыла» +16
+22
Стройная +42 +28 29.05.2024» +2
+8
новая_я_) +122 +4 уже среда» +19
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! сегодня решили с мужем на часок пораньше сбежать с работы,» +20
+16
Классика +372 +3 купила сегодня новый лате» +2
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! ходила вчера опять немного, сегодня тоже вряд ли больше» +26
+20
Ш@хиризада +47 -1 добрый вечер и отличного настроения» +1
+3
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 4 по шагам находила вчера не очень много, но и не мало для меня, сегодня» +22
+14
Стройная +42 +28 29.05.2024 пусть будет день удачным» +2
+7
Шмидт сейчас на сайте +345 +1 не моё:есть у меня одна подружка, которая очень запаяная на чистоплотности.» +8
+22
Соня 89 +15 +28 29.05.2024» +1
+2
SSS112 +342 +3 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +14
+16
Классика +372 +3 завтра у нас последний учебный день, наконец-то!» +6
+6
Эйва Шекер +270 -4 много съела не по делу, просто много кусочничала, вроде как кушать и не» +1
+6
Д@ШуткА +267 -2 двадцатый день луного цикла:» +2
+8
Ш@хиризада +47 -1 29.05.2024» +4
Прометей +27 +28 29.05.2024» +2
+1
Ш@хиризада +47 -1 добрый вечер , к вечеру солнышко вышло . сегодня блинов нажарила , с куриным» +4
+7
Совушка ДВ +417 +3 29.05.2024дневник номер 1» +21
+13
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 2 вот такую мчс- ку мне вчера прислали, сегодня ожидается мороз можно» +40
+14
Совушка ДВ +417 +3 29.05.2024дневник номер 3» +23
+16
Стройная +42 +28 30.05.2024» +2
+5
Стройная +42 +28 29.05.2024» +2
+3
Стройная +42 +28 10.05.2024» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +345 +1 у нас снизу уже с месяц назад купили квартиру и тишина. никого нет. я» +15
+23
Классика +372 +3 добрый вечер всем!» +2
+6
Соня 89 +15 +28 29.05.2024» +2
+2
Классика +372 +3 страное как для меня желание на ужин» +5
+12
Совушка ДВ +417 +3 29.05.2024дневник номер 4» +28
+16
Стройная +42 +28 29.05.2024» +2
+10
Прометей +27 +28 29.05.2024 кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем добавления» +2
+4
Стройная +42 +28 1.05.2024 выходные пролетаю быстро» +2
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 19
филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось вкусно! как его еще употребить? » 12
вы за знакомства вживую или знакомства в интернете? как вам проще и нравится больше? » 21
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
куда больше уходят у вас деньги? » 32
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
тема содержит фото кто знает, что это за цветок? » 7
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » 11
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
тема содержит фото какая у вас любимая песня у группы стрелки? » 12
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » 11
у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами проявился. неужели в будущем » 4
какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще? » 63
тема содержит фото у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » 14
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде с салом и грибами? что выберете? » 25
тема содержит фото кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух беляшиков. » 23
тема содержит фото что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже. » 14
мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно остановиться » 35
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 23
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » 20
с мамой тяжёлые отношения! постоянно угрожает в случае конфликтов, что у нее будет инсульт! за 10 лет » 31
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » 13
можно ли полюбить толстую девушку? мне уже 19 лет, я полная, парня не было и нет. » 192
с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и разочарование! » 8
почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто тара для переноски вещей, такая » 33
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » 8
подруга заблочила! почему ты обижаешься на меня? ты же говорила, что он относится к тебе, как к служанке! » 4
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
тема содержит фото вам нравится такая фигура? » 40
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » 2
тема содержит фото это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго тянулась, потому что буратино. » 39
коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с понедельника буду снова работать » 4
что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса? кожа ужас, волосы лезут, настроение » 6
игромания - это психическое отклонение? » 13
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » 93
вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров. » 30
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » 54
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » 23
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 44
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и какого принципа в жизни » 51
из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее привлекли к ответственности из-за » 23
не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется, что ее прессуют. уже сменила » 12
тема содержит фото я обожала в детстве мультик про простоквашино! а вы? » 30
покупатель купил товар, по адресу никто не живет. отправили обратно. проходит неделя и она пишет: где » 15
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » 37
как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять почему почта не работает в нерабочее » 28
что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает ассоциации? » 10
все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы возникали! с другими телефонами » 2
вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться? » 32
тема содержит фото как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или нет? это диджейский пульт » 32
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как вспомню, как мне удаляли зуб, так » 4
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » 10
тема содержит фото хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои главные козыри! я не вижу смысла » 182
вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней. » 30
как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? » 34
абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет больше » 14
жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они ухаживали за бабулей, » 26
тема содержит фото используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат? какой у вас аппарат, гель? » 23
сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи обсуждаются. как бы на такое отреагировали? » 3
мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него - испугался. зачем наговаривает » 34
гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли толк? » 11
появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и потянуло жареную картошку, выпечку » 17
начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше, начинает ущемлять! ему всегда не хватает » 2
тема содержит фото как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » 30
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
тема содержит фото беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое ароматное тесто, что не знаю даже. » 33
с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься? » 39
жил-был король, королевство у него большое, богатое, сильное - в общем, рай на земле! » 18
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » 6
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между нами ничего не будет » 8
очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в магазин, покупать продукты и накрывать » 6
большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк? » 30
после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна появились, то на шее лимфоузлы, » 6
тема содержит фото узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я! » 73
не хочется интима. что не так в организме? » 41
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » 19
посоветуйте фильм! » 9
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » 31
тема содержит фото как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » 19
тема содержит фото вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » 2
какие профессии сейчас актуальные? как думаете? » 19
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 184
верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач посоветовал ставить брекеты на две » 15
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » 1
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
вы были на кавказе? понравилось? где именно? » 17
знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют, что » 30
дочь моей подруги курит электронку, ей 23. я пару раз сказала, как это вредно, она сказала, что я лезу » 31
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » 36
что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами » 27
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 237

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»