КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 20.12.18 ДОБРОЕ УТРО, УЖЕ СОВСЕМ НЕОХОТА РАБОТАТЬ ХОЧУ НА КАНИКУЛЫ ВЧЕРАШНИЙ РАЦИОНЧИК:ДЕНЬ 11 ЗАВТРАК: БУТЕРБРОДЫ ИЗ ДАРНИЦКОГО ХЛЕБА С АВОКАДО И С/С СЕМГОЙ, КОФЕ С САХЗАМОМПЕРЕКУС:    
описание   
Доброе утро, уже совсем неохота работать Хочу на каникулы Вчерашний рациончик: Ден 11 Завтрак: бутерброды из дарницкого хлеба с авокадо и с/с семгой, кофе с сахзамом Перек банан 1 шт, миндаль 20 гр Обед: мини-роллы с лососем 8 шт Спортзал П конфета BombBar Ужин: куриные маффины 3 шт, огурец свежий несколько кружочков КБЖУ 1325/86,2/36,3/ 1,95 л
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 73.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 16.8 кг
вода: 24.71 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 20 мин, кардио - 45 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1437 ккал., сожгла за счет жиров: 587 ккал. (63 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +46
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OченьBезучая +380 +42 однако я вчера загнула.» +8
+5
Соня 89 +705 +33 14.06.2024» +2
+5
Соня 89 +705 +33 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» +2
+6
Соня 89 +705 +33 14.06.2024» +2
+5
Стройная +845 +1 14.06.2024» +2
+2
KissЮлик +2877 +33 сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» +14
+12
Mmdms +969 +33 не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь» +14
+14
OLIVOCHKA))) +683 +33 поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» +21
+13
Стройная +845 +1 14.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3180 привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» +15
+19
Mmdms +969 +33 в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» +24
+11
Svetlanкa +3180 привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» +13
+15
Миссис Дарси +1329 -1 уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» +1
Стройная +845 +1 14.06.2024 завтра выходные» +2
+2
Соня 89 +705 +33 14.06.2024» +2
+4
Прометей +854 +33 14.06.2024» +2
+4
hg8f5r2tcacr 14.06.2024» +8
+1
Ш@хиризада +582 +42 сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» +6
+9
Прометей +854 +33 14.06.2024» +2
+4
Ринуся +399 -1 церемония награждения» +6
+14
Ш@хиризада +582 +42 доброе утречко и отличного настроения с пятницей» +10
+11
Совушка ДВ +2215 -57 13.06.2024 дневник номер 1» +22
+25
Ринуся +399 -1 на дачке» +1
+4
Соня 89 +705 +33 14.06.2024» +2
+5
Классика +1950 -1 утром рано вставать пора спать идти» +7
+10
Стройная +845 +1 14.06.2024 пятница -замечательный день» +3
+10
Лисёночек 68 +723 +33 всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится» +10
+12
KissЮлик +2877 +33 с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» +12
+11
freyaa 14.06.2024» +1
+1
Прометей +854 +33 14.06.2024» +2
+4
OченьBезучая +380 +42 сварганила пасту с грибами и пармезаном.» +5
+9
ЯРыба@ +952 +33 всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» +19
+12
OLIVOCHKA))) +683 +33 всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8» +40
+14
Svetlanкa +3180 привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи» +16
+10
Прометей +854 +33 14.06.2024» +3
+4
Тили +487 +90 14 июня, пятница. (6:12)» +17
+12
Эйва Шекер +1256 +33 как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» +3
+7
OченьBезучая +380 +42 выходной.» +4
+4
BuketSireni +114 -1 всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» +1
Прометей +854 +33 14.06.2024» +2
+5
KissЮлик +2877 +33 всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня» +9
+8
Стройная +845 +1 14.06.2024» +2
+2
Olgadobro +311 +2 14.06.2024» +10
+9
13th Month неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» +3
Аленька26 +3020 +1 № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» +26
+23
Birdie@ +37 +42 14.06.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +683 +33 поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» +13
+14
Миссис Дарси +1329 -1 добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» +1
РезультатЕже +806 -1 страшно» +4
+6
KissЮлик +2877 +33 сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» +7
+12
Соня 89 +705 +33 13.06.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую » 13
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного проживания - это часто или нет? » 56
приставали ли к вам в детстве? » 75
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 84
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное » 10
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » 21
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » 40
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
принесло ли вам счастье рождение ребенка? » 41
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » 45
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
тема содержит фото соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. » 13
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 124
тема содержит фото предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? » 77
думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась » 12
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
тема содержит фото новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? » 22
тема содержит фото поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » 92
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? » 58
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
как вам сумки patrizia pepe? » 3
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
как полюбить себя? » 19
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей » 16
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » 36
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
тема содержит фото оцените фото » 12
кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? » 9
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? » 21
как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно » 32
развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! » 28
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? » 15
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » 19
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 136
тема содержит фото какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » 41
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
тема содержит фото смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? » 14
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18
таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня » 15
как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха » 31
за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый » 27
призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину » 52
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные » 40
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»