вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОДИТЕ ЛИ ВЫ В КАКИЕ-НИБУДЬ ФИТНЕС КЛУБЫ, ТРЕНАЖЁРНЫЕ ЗАЛЫ? ПОСОВЕТУЙТЕ ХОРОШИЙ КЛУБ В ЮЗАО! МНЕ НУЖНО УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОПУ ПОДКАЧАТЬ. КАКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ И ПРОГРАММЫ ПОСОВЕТУЕТЕ?

Девочки, ходите ли вы в какие-нибудь фитнес клубы? Тренажёрные залы? Посоветуйте хороший клуб в ЮЗАО, желательно, по оранжевой ветке!
Мне нужно убрать живот и попу подкачать. Чуть схуднуть. Какие тренажёры, какие программы посоветуете? Как и с чего начать? Есть ли смысл в индивидуальном тренере на первых занятиях, а то больно дорого?

следующая тема»
регистрация»

автор: unzuyiygvtrm, 30.01.13 01:15 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +757
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я хожу в ЦАО, занимаюсь с тренером (если 1-й раз идете обязательно наймите тренера, он вам все покажет и раскажет + будет контролировать и выполнение упражниний и что бы вы вес не брали к к оторому не готовы пока).Что бы похудеть кардио вам в помощь, + силовые тренировки 1-2 раза в неделю

  • ответ для: unzuyiygvtrm


    результаты конечно есть. Первое на что смотрела-это цена и месторасположение клуба. Первый не нравится тем, что там недостаточно тренажеров. Теперь нашла зал, в котором таких проблем нет. Ну и цена немного выше, чем у первого

  • Самое оптимальное взять тренера на одно занятие чтобы показать как правильно делать упражнения, так сказать вводный курс. И сделать индивидуальную программу, которую нужно менять 1раз в 2месяца.
    Фитнес клубы особо не отличаются друг от друга, просто найдите не очень забитый людьми клуб, а для этого нужно самой ходить смотреть, а не на людей полагаться.

  • ответ для: Dutyna


    с чего вы начинали? как нашли клуб, почему Вы хотите в другой пойти? Есть какие-то результаты?

  • я хожу в зал. 2 недели осталось и иду в другой. Уже присмотрела=)Вам все тренер объяснит и если захотите, то сделает программу тренировок для вас, за все это отдельная плата
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а где джамиля? а где джамиля?»
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 2
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 14
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 44
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 9
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 16
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 9
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
сколько раз в день выгуливаете собак? » 4
что вам больше нравится: москва или питер? » 19
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
у кого когда день рождения? » 14
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 12
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 13
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 20
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 29
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 3
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 63
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 29
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 10
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 32
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 47
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 24
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 45
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 6
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 13
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 10
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 17
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 60
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 38
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
носите браслеты? какие? а на шею что? » 11
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 2
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru