вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОДИТЕ ЛИ ВЫ В КАКИЕ-НИБУДЬ ФИТНЕС КЛУБЫ, ТРЕНАЖЁРНЫЕ ЗАЛЫ? ПОСОВЕТУЙТЕ ХОРОШИЙ КЛУБ В ЮЗАО! МНЕ НУЖНО УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОПУ ПОДКАЧАТЬ. КАКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ И ПРОГРАММЫ ПОСОВЕТУЕТЕ?

Девочки, ходите ли вы в какие-нибудь фитнес клубы? Тренажёрные залы? Посоветуйте хороший клуб в ЮЗАО, желательно, по оранжевой ветке!
Мне нужно убрать живот и попу подкачать. Чуть схуднуть. Какие тренажёры, какие программы посоветуете? Как и с чего начать? Есть ли смысл в индивидуальном тренере на первых занятиях, а то больно дорого?

следующая тема»
регистрация»

автор: unzuyiygvtrm, 30.01.13 01:15 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +741
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я хожу в ЦАО, занимаюсь с тренером (если 1-й раз идете обязательно наймите тренера, он вам все покажет и раскажет + будет контролировать и выполнение упражниний и что бы вы вес не брали к к оторому не готовы пока).Что бы похудеть кардио вам в помощь, + силовые тренировки 1-2 раза в неделю

  • ответ для: unzuyiygvtrm


    результаты конечно есть. Первое на что смотрела-это цена и месторасположение клуба. Первый не нравится тем, что там недостаточно тренажеров. Теперь нашла зал, в котором таких проблем нет. Ну и цена немного выше, чем у первого

  • Самое оптимальное взять тренера на одно занятие чтобы показать как правильно делать упражнения, так сказать вводный курс. И сделать индивидуальную программу, которую нужно менять 1раз в 2месяца.
    Фитнес клубы особо не отличаются друг от друга, просто найдите не очень забитый людьми клуб, а для этого нужно самой ходить смотреть, а не на людей полагаться.

  • ответ для: Dutyna


    с чего вы начинали? как нашли клуб, почему Вы хотите в другой пойти? Есть какие-то результаты?

  • я хожу в зал. 2 недели осталось и иду в другой. Уже присмотрела=)Вам все тренер объяснит и если захотите, то сделает программу тренировок для вас, за все это отдельная плата
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт?»
чем сегодня занимались? я забрала книгу с озона, читала, зашла в ленту» 3
вы носите короткие юбки? сколько вам лет?» 5
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 14
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 11
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 25
если часто болит горло значит слабый иммунитет?» 2
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 4
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?» 3
аллергия на амброзию в прошлом году в конце июля у меня была сильная а»
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 6
какое ваше самое яркое впечатление юности?» 1
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой?» 7
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 51
у вас бывает такое что дергается глаз?» 2
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 10
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 14
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 28
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 44
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 44
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели?» 3
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?» 2
у вас бывают срывы при похудении?» 2
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 24
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 19
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 5
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 31
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 31
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 32
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 11
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 16
что больше любите картошку или макароны? » 21
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 6
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 17
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 17
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 11
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 36
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 16
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 11
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 20
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 25
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 16
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 8
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 20
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 23
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 21
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 49
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 12
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 47
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 56
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 27
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 19
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 15
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 14
дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по запаху» 15
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 14
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 9
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 24
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 7
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 43
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 47
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 20
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 56
тема содержит фото мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь? » 11
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 36
носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает. » 15
какой ваш любимый кофе? » 13
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 37
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 9
сколько времени в день вы проводите на гале? » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 23
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 18
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 28
у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе» 17
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 11
у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша » 11
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 26
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 23
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 29
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 15
что думаете про соматопсихику? на себе проверили? » 8
если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, ч» 6
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 34
парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему дав» 12
человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в паре с » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru