вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВАШ ПЕРВЫЙ ШАГ В ПОХУДЕНИИ

Вот вы поняли, что все, надо худеть, что подтолкнуло вас к этой мысли и с чего вы начали свое похудение? Какой результат?

следующая тема»
регистрация»

автор: npi4yuo5m05c, 07.10.08 09:21 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +1174
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


  • ответ для: 564712389


    Поняла! Спасибо за советик, порбую поменять обед и ужин местами)) А весь фитнес у меня тоже вечером!

  • ответ для: npi4yuo5m05c


    меня в течении недели хватает, а вот выходные...

  • ответ для: naumka


    и не говори,все прям так взяли, посмотрели на себя в зеркало и тут же начали худеть, а я на себя два дня злюсь, два дня жалею, и меня все таращит и таращит, неужели слабачка такая? нифига, хватит уже, сколько можно, правда?

  • ответ для: mel87


    Ничего себе!!! А ты уже совсем отвыкла от сахара, соли, макарон, хлеба...или иногда позволяешь себе??
    Я вот решила отказаться только от того, от чего действительно могу отказаться раз и навсегда - пью чай, кофе без сахара, 8 лет подряд занимаюсь физкультурой..., ну подход к питанию изменила. Пока это все мои подвиги. За 8 лет - 12 кг сняла, долго.., но зато осталась со здоровой пищеварительной системой здоровой и без растяжек на теле. На очереди - полный отказ от колбасных изделий! Всяких!
    Ты - молодец!!

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


    Ты знаешь, я тоже как-то подсела на эти хлебцы, но теперь поумнела и не только на калории смотрю, а на содержание белка,жиров и углеводов. К сожалению, в основном все продукты содержат больше всего углеводов! Поэтому вечером я ем только натур. продукт - жарю семгу, лосося, форель или курицу гриль даже могу съесть, а еще яйца, творог. Это продукты белковые, от них не поправляются. Мне так оч подходит, т.к. вечером я делаю аэробику свою и белок мне нужен для формирования мышц.

  • в один прекрасный день я просто посмотрелась в зеркало и поняла, что “это“ уже перебор.
    теперь я придерживаюсь правильного и раздельного питания.
    1,5 месяца - минус 8 кг.

  • Я ПРОЯВИЛА СИЛУ ВОЛИ НЕ ЕМ УЖЕ 2 ГОДА:СОЛЬ САХАР МАКАРОНЫ БЕЛ/ХЛЕБ масло готовлю на воде и в микроволновке КАРТОШКУ И СЛАДКОЕ НЕ ОЦЕНЬ СТАЛА ЛЮБИТЬ ЭФФЕКТ 11 КГ ПОКА ДЕЛАЮ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ КОРОЧЕ СИЛА ВОЛИ ВЕДЬ МЫ ДЕВУШКИ СИЛЬНЫЕ ! хочу сказать просто ленивые и любим все откладывать хи хи хи

  • ответ для: 564712389


    Слушай... я попробую!!! А можно с салатиком из морской капусты? Там углеводов нет! Я, правда, еще с одним хлебцем съедала... 13 ккал

  • мотивация была всегда, первым шагом стало то, что я все-таки пошла на финтнес и стала ходить регулярно.
    С тех пор уже поправилась. Теперь думаю как сделать второй шаг! И знаю, что все в моих силах.... и накак не начать. Одно знаю абсолютно точно - в зал, на фитнес... а там с аппетитом полегче будет (меньше есть хочется когда занимаешься), и жалко результатов будет, дело пойдет.

  • А я наедала свои лишнии 20 кг.в течении 1,5 лет! И не опверитие как мне было хорошо и замечательно кто-то и намекал на мои раздувшиеся размеры,но я даже не слышала этого! Ведь мне то было очень ХОРОШО! Я просто не замечала своего лишнего веса! Ела все подряд,ася моя жизнь превратилась в сплошной процесс поедания! Потом вдруг встал вопрос с одеждой т.к. я реально не замечала за собой лишнего по привычке брала размер 42-44 и шла в пимерочную! И очень удивлялась когда не могла хоть как-то натянуть это! Мозг просто отказывался верить,что сейчас я заплачу за вещь размера 48!!!!! Так я сидела без обновок 1,5 года и вдруг!!! СТОП!!!! АААА!!! ЯЖИРНАЯ!! У МЕНЯ РАЗМЕР 48!!!! КАРАУЛ! И началось.....потребовалось пол года что бы правда взяться за себя! Всё отговорки.....отговорки,а сейчас рчень хочу быть вновь стройной,пристройной! И вот за пол года минус 10 кг! На диете не сижу....просто по вечерам после фитнеса НИЧЕГО не ем,только чай зеленый! Занимаюсь раз 5 в неделю отсюда и результат! Теперь добиваю еще 10 кг с намного большим энтузиазмом!!!

  • Stali otekat glaza, potomy chto lybila poest mogo a noch, obojay vse solenoe..kak rezyltat - mnogo pila, da eshe gazirovki i lojilas spat... ytrom - 33 meshka pod glazami, lico v otekah... ytrom toshnilo ot edi, v obed est bilo nekogda...a vecherom - poneslas dysha v rai...kak - to v odi den' prosnylas', posmotrela na sebya v zerkalo - i razozlilas... eto bilo 2 goda nazad. Seichas vedy sovsem drygoi obraz jizni...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мама постоянно упрекает. я в последнее время не могу с ней говорить, п» 1
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 19
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 47
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 26
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 8
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 14
что делать, если у меня есть подруга, которая очень наивна в вопросах » 8
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 29
мужчины сходят с ума по этому?» 26
пошли бы собирать ягоды в лес?» 20
кто самая старая и самая молодая участницы? » 28
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 25
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 71
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 14
вас возбуждают мужчины на porsche?»
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 12
решила сменить ник! » 15
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 17
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 8
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 10
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 8
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 10
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 24
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 25
в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при» 3
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 26
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 26
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 28
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 4
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru