вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВАШ ПЕРВЫЙ ШАГ В ПОХУДЕНИИ

Вот вы поняли, что все, надо худеть, что подтолкнуло вас к этой мысли и с чего вы начали свое похудение? Какой результат?

следующая тема»
регистрация»

автор: npi4yuo5m05c, 07.10.08 09:21 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +1181
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


  • ответ для: 564712389


    Поняла! Спасибо за советик, порбую поменять обед и ужин местами)) А весь фитнес у меня тоже вечером!

  • ответ для: npi4yuo5m05c


    меня в течении недели хватает, а вот выходные...

  • ответ для: naumka


    и не говори,все прям так взяли, посмотрели на себя в зеркало и тут же начали худеть, а я на себя два дня злюсь, два дня жалею, и меня все таращит и таращит, неужели слабачка такая? нифига, хватит уже, сколько можно, правда?

  • ответ для: mel87


    Ничего себе!!! А ты уже совсем отвыкла от сахара, соли, макарон, хлеба...или иногда позволяешь себе??
    Я вот решила отказаться только от того, от чего действительно могу отказаться раз и навсегда - пью чай, кофе без сахара, 8 лет подряд занимаюсь физкультурой..., ну подход к питанию изменила. Пока это все мои подвиги. За 8 лет - 12 кг сняла, долго.., но зато осталась со здоровой пищеварительной системой здоровой и без растяжек на теле. На очереди - полный отказ от колбасных изделий! Всяких!
    Ты - молодец!!

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


    Ты знаешь, я тоже как-то подсела на эти хлебцы, но теперь поумнела и не только на калории смотрю, а на содержание белка,жиров и углеводов. К сожалению, в основном все продукты содержат больше всего углеводов! Поэтому вечером я ем только натур. продукт - жарю семгу, лосося, форель или курицу гриль даже могу съесть, а еще яйца, творог. Это продукты белковые, от них не поправляются. Мне так оч подходит, т.к. вечером я делаю аэробику свою и белок мне нужен для формирования мышц.

  • в один прекрасный день я просто посмотрелась в зеркало и поняла, что “это“ уже перебор.
    теперь я придерживаюсь правильного и раздельного питания.
    1,5 месяца - минус 8 кг.

  • Я ПРОЯВИЛА СИЛУ ВОЛИ НЕ ЕМ УЖЕ 2 ГОДА:СОЛЬ САХАР МАКАРОНЫ БЕЛ/ХЛЕБ масло готовлю на воде и в микроволновке КАРТОШКУ И СЛАДКОЕ НЕ ОЦЕНЬ СТАЛА ЛЮБИТЬ ЭФФЕКТ 11 КГ ПОКА ДЕЛАЮ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ КОРОЧЕ СИЛА ВОЛИ ВЕДЬ МЫ ДЕВУШКИ СИЛЬНЫЕ ! хочу сказать просто ленивые и любим все откладывать хи хи хи

  • ответ для: 564712389


    Слушай... я попробую!!! А можно с салатиком из морской капусты? Там углеводов нет! Я, правда, еще с одним хлебцем съедала... 13 ккал

  • мотивация была всегда, первым шагом стало то, что я все-таки пошла на финтнес и стала ходить регулярно.
    С тех пор уже поправилась. Теперь думаю как сделать второй шаг! И знаю, что все в моих силах.... и накак не начать. Одно знаю абсолютно точно - в зал, на фитнес... а там с аппетитом полегче будет (меньше есть хочется когда занимаешься), и жалко результатов будет, дело пойдет.

  • А я наедала свои лишнии 20 кг.в течении 1,5 лет! И не опверитие как мне было хорошо и замечательно кто-то и намекал на мои раздувшиеся размеры,но я даже не слышала этого! Ведь мне то было очень ХОРОШО! Я просто не замечала своего лишнего веса! Ела все подряд,ася моя жизнь превратилась в сплошной процесс поедания! Потом вдруг встал вопрос с одеждой т.к. я реально не замечала за собой лишнего по привычке брала размер 42-44 и шла в пимерочную! И очень удивлялась когда не могла хоть как-то натянуть это! Мозг просто отказывался верить,что сейчас я заплачу за вещь размера 48!!!!! Так я сидела без обновок 1,5 года и вдруг!!! СТОП!!!! АААА!!! ЯЖИРНАЯ!! У МЕНЯ РАЗМЕР 48!!!! КАРАУЛ! И началось.....потребовалось пол года что бы правда взяться за себя! Всё отговорки.....отговорки,а сейчас рчень хочу быть вновь стройной,пристройной! И вот за пол года минус 10 кг! На диете не сижу....просто по вечерам после фитнеса НИЧЕГО не ем,только чай зеленый! Занимаюсь раз 5 в неделю отсюда и результат! Теперь добиваю еще 10 кг с намного большим энтузиазмом!!!

  • Stali otekat glaza, potomy chto lybila poest mogo a noch, obojay vse solenoe..kak rezyltat - mnogo pila, da eshe gazirovki i lojilas spat... ytrom - 33 meshka pod glazami, lico v otekah... ytrom toshnilo ot edi, v obed est bilo nekogda...a vecherom - poneslas dysha v rai...kak - to v odi den' prosnylas', posmotrela na sebya v zerkalo - i razozlilas... eto bilo 2 goda nazad. Seichas vedy sovsem drygoi obraz jizni...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 5
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 6
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 6
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 29
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 5
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 9
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 1
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
вы следите за блогерами в соц сетях?» 4
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 25
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 9
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 27
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
тема содержит фото классная такая фотка? » 3
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 19
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 10
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 9
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 22
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 19
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 19
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 13
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 25
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 24
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 7
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 13
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 5
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
как давно готовили эти блюда? » 53
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru