Здравствуйте! Пришло осознание того,что человек я злопамятный,вспрминая детство могу припомнить с десяток обид на отца,брата,сестру,подружку,даже на маму и бабушку!Рассказывая о неприятных воспоминанях могу даже расплакаться,заново переживая негативные эмоции.Взрослея,обиды прибавлялись..рассказывая о свекрови меня вообще начинает трясти от злости. Я чувствую,что это проблема.Пришла к её осознанию и готова бороться. Не хочу носить это дерьмо в себе..а само оно не рассасывается.Помогите советом,наверняка здесь найдутся мудрые,продвинутые в самопознании девушки..
Если вы практикуете медитации,то попробуйте провести ...много есть про прощение себя,внутренний ребенок,встреча с ангелом. По сути это общение с самой собой и со своей частью. или когда злитесь постарайтесь выкроить время и мысленно обнимите человека,на которого злитесь.Выскажите ему все,не таите в себе обиды,а потом посмотрите на это все с высоты прожитых лет. Главное прорабатывайте,не копите в себе.Гармоничное психологическое состояние-это тоже работа.