очень сладкие морковные котлетки! морковь, кашка» +14
приняла утром душ и сразу проснулась, на работе ни» +12
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880014
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!

Я хочу рассказать вам про свою диету!


Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!


Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.


Питалась так:


- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.


- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.


- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.


Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.


Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.


Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!

автор: @lesik@, 12.05.11 14:53
комментарии: +88, просмотры: +67942
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
искринка в отношениях после нескольких лет в браке! как ее сохраняете? что » 10
если бы вы узнали, что мужчина импотент, стали бы с ним заводить отношения? » 27
вы встречаете и забираете своих первоклашек из школы, если школа недалеко от » 13
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где » 2
по подсобкам пряталась, чтобы никто не узнал о моем позоре! не хотела учиться, » 14
веганские бакла-жарики, типа чипсиков! мамин рецепт. » 6
тема содержит фото опишите характер девушки! » 11
какие обувные бренды за 200-300 евро вы знаете? » 3
боюсь отдавать дочь в школу, в которой я училась! боюсь, мои одноклассники » 32
бывает ли вам грустно, просто потому, что осень и холод? на днях уезжать от » 5
нашла работу и уже устала от нее! голова так разболелась, что пришлось отпроситься, » 9
хочу, чтобы ты ночевала у меня! я не ответила. продолжил писать сухо и кратко. » 12
будем рожать, расписываться официально. это значит, что он любит женщину и » 8
ваши мужья помогают вам с детьми? меняют подгузники, встают по ночам, гуляют » 27
стоило выйти на день в офис и мама завалила звонками, что работа мне не подходит! » 36
какие у вас любимые грустные рок-баллады? любите медленные песни с взрывным » 18
какая из участниц сайта, по-вашему, самая интересная в общении? » 75
опоздала с прививкой? с токсоплазмозом не встречалась и антител к нему нет! » 10
здрасьте вместо здравствуйте! мне говорит мой тренер. а меня это бесит. как » 27
обещал поездку в аквапарк! взял и уехал туда, только часов через 8-10 он мне » 18
девушка не надевает обтягивающие брюки! у неё классные ноги и попа. надевает » 17
тема содержит фото это красивые глаза? » 16
выпала пломба через 8 месяцев. частная клиника. сказали, гарантия 6 месяцев. » 2
вы бы обиделись? с одним из них моя подруга спит, а он почему то тянется общаться » 36
я терплю, чтобы ей не изменить! выдал знакомой, которая хотела нас помирить! » 17
считаете ли вы женщин с комплекцией 170-65 кобылистого типа? мне передали, » 75
верите в мистику? происходило ли с вами что-то мистическое? нашли этому объяснение? » 19
совсем плох? подруга интересуется как выглядит парень! стоит ли ей правду говорить, » 11
в булочной или кондитерской, где продаются любимые плюшки, на вас накричат » 40
я много где была. да и жару уже не очень люблю. нравится норвегия. там хорошо » 2
если бы ваша подруга не смыла за собой туалет у вас в гостях, что бы вы сделали? » 41
за 3 недели слили трое мужчин! интима не было. одна-две встречи, оживленная » 37
в музей сходим и туда, и сюда! а потом в парк зовут! просто льют в уши? уже » 10
вы здороваетесь с соседями каждый раз, когда их видите? » 11
съехались с парнем месяц назад, интим пропал вообще. как будто мы оба перестали » 15
приходилось ли вам в детстве решать взрослые проблемы? » 9
выпиваете ли вы алкоголь в салонах красоты, когда предлагают? » 47
как вы объясняете людям, если они говорят: я не поняла ситуацию? вы вроде уже » 17
многие мужчины разводились с женами, так как те не соответствовали образу! » 17
мужчина отправил посылку! благодарить лучше при получении? ещё надо проверить » 23
отправляют в командировку с двумя мужчинами! о чём думают руководители? придётся » 40
женщины завидуют то моим обновкам, то удаче, хотя не очень обеспеченная. как » 23
тема содержит фото у вас вызывают чувство зависти такие фото? » 80
тема содержит фото что у вас видно из окна? какая погода? » 51
девушка сказала, что знает себе цену! сколько хочешь? теперь она обижена. что » 18
видимся за ужином, далее он идёт заниматься своими делами, спать ложимся в » 41
есть только до 12 всё, что хочешь, а после - ничего, только пить. кто пробовал » 8
смотрю на неё как на инопланетянку! знакомая беременна в 4 раз! я в шоке. с » 159
пришла идея подсесть в кафе к более-менее симпотному мужику! единственное, » 12
сколько у женщины весит грудь 2 размера? а 4-го? » 28
нельзя ни к кому привязываться! каждый может больно сделать или предать! лучше » 8
вы знаете людей, у которых жуткий треш в квартире? как они в общении? беспорядок » 67
тема содержит фото какое фото лучше? » 46
ой, хорошо, что я замужем за адекватным мужчиной, не то что у вас! у меня ребёнок » 11
как сказать на английском: спасибо, мне очень приятна твоя забота! » 10
плохо помню лица людей! могу забыть как выглядит человек, которого я видела » 15
тема содержит фото мне 32. под одним глазом появились вот такие заломы. ничего не помогает! что » 21
отмечать день рождения никто не собирается! нормальный ли подарок на 19 лет » 27
на просьбу отогнать машину, услышала: а вы вообще видели сколько времени?! » 34
через месяц в сад, а я не могу отучить от соски! без нее не засыпает как бы » 23
как вы себя чувствуете чаще всего: много сил и энергии, то есть силы, то нет » 15
в течении дня соблюдаю правильное питание, а к вечеру неправильная еда появляется! » 3
отличники ничего не добиваются, а троечники пробиваются в жизнь! чего не хватает » 37
с ребенком помощи никакой, но денег достаточно, или всегда не хватает денег » 29
сын опять влез в драку. одноклассники сказали, что его мама и сестры дуры, » 33
как вы считаете, в 22 года не рано рожать ребенка? учитывая, что муж есть. » 76
если мужчина каждый вечер выпивает по 3 литра пива, для вас это алкаш? стали » 62
настирывает и наглаживает ему рубашку, чтоб муж хорошо выглядел, наготавливает » 70
кто еще не замужем, не комплексуете дома вести себя как хозяюшка: готовить » 19
ищу подружек, чтобы общаться по самостоятельным фитнес-достижениям. может иногда » 3
расскажите о самых необычных расставаниях. думали, что увидите еще своих друзей, » 11
хочу найти подруг для прогулки в городе. мне 48. живу в новосибирске. в спальном » 4
я сама жертва травли и насилия в школе. признаюсь честно, к некоторым презрение » 186
тема содержит фото посоветуйте диету, чтобы убрать такой живот! » 17
бросившие курить галчата помогите советом, как избавиться от абстинентного » 10
у ребенка произошел откат навыка! пошли в школу, но были приступы, и он ничего » 10
была повторная консультация и мне сказали, что назовут цену, варианты перелёта. » 13
у вас широкие брови? » 21
мальчик радостно вышел и тут его опережает чья-то мама, выхватывает шарик: » 25
работает на 2 работах, но я не вижу денег: тратит на машину и пиво! наехал, » 34
отдала вещи первой девушке, а потом звонит вторая, говорит, что подъехала! » 14
племяшке через 2 недели исполнится годик! что подарить: деньги родителям или » 22
чтобы предотвратить неприятные ощущения от менструации, выпила препарат от » 15
вам делал предложение человек, с которым вы не встречались? просто знакомый » 18
бывший хочет написать доверенность на меня по курированию своей мамы. меня » 52
может ли женатый мужчина общаться с девушкой, потому что не хочет обидеть её » 20
с чем можно такое носить? » 17
как поблагодарить мужчину? отправил большую сумму денег, написала слова благодарности, » 12
молча кинула парня в чс, а он никак не среагировал! не позвонил, не написал » 28
запеканка из детства! кто-нибудь знает рецепт? по рецептам в интернете получается » 4
тема содержит фото обычная девушка, или красавица? сколько лет? » 44
кто не любит шопинг, а заказывает онлайн? я вообще забыла, когда его делала. » 13
кто-нибудь знает действенные методы по отбеливанию зубов в домашних условиях, » 14
подруга закатила скандал в магазине, захотела вернуть трусы! если муж разведется, » 14
уже в этом возрасте таких нет! бывает ли серьёзный, семейный неженатый мужчина » 37
отец жил с другими женщинами, а теперь выгнал нас из квартиры! мать хочет купить » 3
по младенцу прям видно на кого похож ребенок? дети - вылитый отец, но в младенчестве » 21
тема содержит фото как вы относитесь к большим бровям? » 30
мне впервые признались в любви: знаешь, я тебя люблю. делюсь счастьем на галя.ру! » 17
парень ведёт себя неприлично! громко рыгает и пукает! я вот стесняюсь при нем » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1051 -3 сегодня тоже надо что-то печь, у меня без этого вобще не обходятся дни.» +5
+7



Mmdms +570 -1 неужели скоро домой?!слава тебе, господи.» +3
+7
ЯНА без еду буду обязательно взвешивать, чтобы не передать, а то мне на глаз» +4
+5

Бусинка Кэт +282 +1 по интервалу сегодня 18 часов будет, покушаю уже после тренировки, в обеденое» +4
+7

Лена475 +11 -1 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -5» +2
+6
Д@ШуткА +988 +1 время обеда. мне пока что кушать не хочется, отодвину обед на час позже,» +4
+6



Эйва Шекер +1051 -3 проснулась сегодня очень рано, в пять утра. в 5*20 я уже на беговой дорожке» +7
+10



Ринуся +37 -76 ходила в спортзал» +3
+9



Victoria_88 +382 -1 05.10.202утро» +10
+21



Мисисс Дарси +1048 +121 готовимся уже ко сну, всё же хочу сегодня лечь до 12 ночи, точне до 1» +5
+10



Д@ШуткА +988 +1 холодно утром, всего +10, и пишут что больше чем 12 тепла сегодня у нас» +5
+8



OLIVOCHKA))) +328 -1 всем доброго вечера!что то скучно мне стало,вчера опять поругалась с коляном,а» +2
+2



Истина +52 -1 хорошо, есть осень, она нежно и акуратно готовит нас к холодам. любимая» +1
+8

Мисисс Дарси +1048 +121 вчера дождь хороший прошёл, лужи оставил, но сегодня хоть дождя нет, меня» +5
+13



Классика +1403 -1 у нас пока что погода держится хорошей» +10
+38



SSS112 +1290 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! продолжаю болеть, сегодня» +16
+21



Классика +1403 -1 грешу вечерними перекусами.» +11
+42



Тати 18 +18 -1 05.10.202» +7
+7

dobroolga199 +61 +203 доброго дня. диетологами разработана примерная калорийность рациона женщины» +1
+2
Эйва Шекер +1051 -3 вчера пекла слойки, совсем немного, для своих на завтрак, но они оставили» +5
+7



Svetlanкa +1255 -1 привет всем спала сегодня очень даже хорошо) проспала почти 8 часов» +20
+21



Классика +1403 -1 надо будет ещё с блинами поиграться» +11
+39



Бусинка Кэт +282 +1 сегодня уже буду с тренировкой, два дня отлынивала, точне с четверга» +6
+6


SSS112 +1290 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! продолжаю болеть, сегодня» +18
+22



ХоллиГолантл +383 -5 мама хитрит . кошмар» +7
+9



Бусинка Кэт +282 +1 вес гуляет, плюс 10, минус 10, надо разгрузку сделать, ноя пока что» +4
+4

ЯНА без хорошо сегодня на улице +2 тепла. меня такая погода устраивает, ещё бы» +4
+7

Планет@ +200 +1 ещё два с половиной дня и выходные! с нетерпением их жду, потому что» +8
+10

I am сегодня отвеса у меня нет. но я его и не ожидала сегодня. на этой неделе» +7
+9

Классика +1403 -1 очень быстро ночь прошла» +15
+46



dobroolga199 +61 +203 добрый день)» +6
+10



tatyanakorol +414 -84 05.10.202 день 85 / вес: 72.7кг / отвес: -20г» +9
+10

Планет@ +200 +1 вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени» +5
+7

ХоллиГолантл +383 -5 привес!» +1
+2



Мисисс Дарси +1048 +121 дети сказали что хотят уже каникулы, и я их понимаю, после лета очень» +9
+12



Классика +1403 -1 что-то типа шарлотки, но не шарлотка.» +11
+40



SSS112 +1290 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 5:41,» +18
+13



KissЮлик +1285 +5 сейчас вобще не хожу на прогулки и вечером очень темно и в городе как» +7
+14



SSS112 +1290 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +16
+19




Д@ШуткА +988 +1 сегодня готовить обед мне не нужно, потому что вчера наготовила борща.» +7
+14



Мисисс Дарси +1048 +121 с работы буду домой идти зайду в конфетный магазин куплю мармелада “лимоные» +8
+7



Д@ШуткА +988 +1 как-то отвеса сегодня не последовало после вчерашнего, дня, я а думала» +5
+9



Senata +19 -84 появилась глобальная цель, которую надо осуществить. это не связано с» +2
+6
Эйва Шекер +1051 -3 маша сегодня напомнила мне одну песню из мультика смешарики) там нюша» +5
+7



SSS112 +1290 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера неждано начались» +10
+19



I am вчера вечером было лень вобще заниматься косметическими процедурами,» +4
+4

Планет@ +200 +1 настроение как бы рабоче но домой всё равно хочется, сегодня пасмурно,» +5
+5

Svetlanкa +1255 -1 привет всем хорошо вчера находила. прошла 12 тысяч шагов. по лесу гуляла,» +13
+15



Д@ШуткА +988 +1 отвесов пока что у меня нет, скоре всего потому что по каларажу выхожу» +5
+7



Эйва Шекер +1051 -3 утром уже винегрет покрошила, вчера вечером отварила все овощи, и из бобовых» +6
+7



Мисисс Дарси +1048 +121 утром когда проснулась, подумала, ну почему только среда, а не пятница,» +6
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»