вес 69 кг баллы 116 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
Как можно поднять самооценку? неудобно принимать заботу от других людей, просить помощи и внутренне всегда ощущение, что я всего недостойна.
Как можно поднять самооценку? Понимаю, что она у меня очень низкая. Мне неудобно принимать заботу от других людей, просить помощи и внутренне всегда ощущение, что я всего недостойна. Жить с подобными мыслями очень сложно.
«в темы
«психология |
главная»
разделы» |
- нормально ли пить алкоголь каждые два три дня? вы сколько раз в неделю вы выпиваете в одиночку? хоть
- болит и скрипит колено! почти месяц без физнагрузок. сходила в зал, дала небольшую нагрузку и опять!
- как часто вы проверяете свой личный е-мейл?
- считаете оксану федорову красивой?
- можно ли жить одной, без отношений с мужчиной? как считаете? это хорошо или плохо?
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- всем хорошего дня. я сегодня буду продолжать разбирать шкафы и всё упаковывать красиво в коробочки.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Bria 26.08.24 22:36
-
Z_Wroblewska 25.08.24 11:42Докинуть знаний и умений. Спортивные очень помогают, а например верховая езда вообще нехило подбрасывает самомнение
- считаете оксану федорову красивой?
- можно ли жить одной, без отношений с мужчиной? как считаете? это хорошо или плохо?
- хочу на море, но подруга некрасиво поступила и с ней не хочу никуда лететь! лететь одной или не
- много рекламы сейчас о подработках на удаленке. лохотрон или нет?
- если вы мылись днём перед походом в магазин, будете ли ещё мыться вечером, потому что идти на работу
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: верность для тебя ничего не значит или придаешь ей большое значение?
- запеканка с рисом
-
Картман 25.08.24 11:13 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): пожарить мне картошку с грибами или нет?
конечно. Сейчас как раз грибочки пошли_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): А че лам було?
это так пиво продавали на пивточках в СССР -
видела через открытые окна и двери - там жирные суровые женщины в заляпанных фартуках. Как катя огонек твояКартман писал(а): ты пивточку хоть раз в живую видела?
не нашла тебя на фотке. А че лам було?Картман писал(а): вот так я с братом покупал пиво в 1987и году
Вопрос не по теме: пожарить мне картошку с грибами или нет?
дополнение: Там -
Картман 25.08.24 10:51 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): такую? В любой пивточке собирай охапками
ты пивточку хоть раз в живую видела?
вот так я с братом покупал пиво в 1987и году -
такую? В любой пивточке собирай охапкамиКартман писал(а): Мне зажигалочку надо - что делать, если в подъезде бегает крыса? у мамы истерика и сильный страх. позвонила в 004, приняли
- всем добра! неплохо получилась?
- посмотри, какой мужчина! мое мнение: неуч, мошенник и страшко! выхухоль и этот йог - одно лицо! мне
- парень просит показать грудь, а сам не хочет ухаживать! максимум, что он может скинуть - 2 тысячи, и
- наорала, чтоб отстал, он вежливо послал и заблочил. через год пишу под другим именем, но он узнал,
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера меньше!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- всем доброго утра.вчера с мужем все таки отметили годовщину свадьбы хоть и на 1 день позже.
-
Картман 25.08.24 10:27 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): У Картмана оч высокая, пусть поделица
а вдруг на не красивая или скушная как маргарин?
Мне зажигалочку надо -
W*H*I*S*P*E*R 25.08.24 10:05Самореализуйтесь в чем нибудь
-
С психологом поработайте
- на сколько лет выгляжу и на сколько кг нужно худеть? фото без фильтров
- в этом году купили участок, планирую сажать на следующий год. дайте советы новичку. хочу высокие
- 30 лет. нормальных отношений никогда не было. нравился один, но там - сразу интим в первую встречу.
- кем вы работаете?
- если парень смотрит восхищенно, обсматривает всю, но не предпринимает шагов, значит я ему не
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- всем хорошего дня. я сегодня буду продолжать разбирать шкафы и всё упаковывать красиво в коробочки.
-
Стать любящим родителем самому себе, дать себе любовь, что не получили в детстве, можно самостоятельно, в инете полно инфы, можно с психологом, только идти к хорошему
-
У Картмана оч высокая, пусть поделица
главная | в темы | вход |
кто-нибудь знает, что это за животное? » | 18 | |
фестиваль cена. случайно попала на него. » | 18 | |
кто делал биоревитализацию лица? есть эффект? стоит делать? » | 16 | |
скажите, такие руки от качалки или что-то еще делать не надо? » | 49 | |
как относитесь к мужским браслетам? это нелепый атрибут или гармонично дополняют образ и выглядят маскулинно? » | 25 | |
красотка? 24-летняя геймерша, стримерша. » | 78 | |
я опять в таблетках не могу разобраться. это фолиевая кислота? или что это вообще? » | 2 | |
вторую неделю хожу усталая, на лице это отображается недовольством! а мужчина смотрит на меня до сих » | 4 | |
со мной что-то не так? уделяет мне внимание, но не переступает черту чего-то большего! и тут узнала, » | 9 | |
мама постоянно стреляет деньги и тратить на всякую ерунду! муж не вытерпел, сказал, что лавочка прикрылась! » | 50 | |
ухоженная женщина для вас это какая? » | 21 | |
не понимаю залетов. как можно быть уверенным в том, что после незащищенного полового акта не наступит » | 51 | |
подруги кривят рот, узнав знак зодиака моего парня! типа бесхарактерный, мямля, фантазер, живущий в » | 29 | |
кто путешествовал по китаю и южной корее? как только начинаю планировать путешествие, схожу с ума, так » | 6 | |
кто делает эпиляцию эпилятором, какие зоны эпилируете? насколько скоро привыкли к эпиляции в зоне бикини » | 54 | |
не везет с работой! отработала 2 месяца швеей и фирму закрыли! сегодня была на стажировке в подвальном » | 17 | |
провод, который был в руке, загорелся и отвалился рядом со мной. онемела рука. может нерв задела? это » | 17 | |
вы когда-нибудь склоняли к интиму малознакомого парня? » | 14 | |
какое платье лучше на первый день рождения дочи? какое более-менее сносно выглядит? » | 21 | |
как вам такой стиль? мне в ней прям все нравится: и не дающее мне покоя каре и элегантность » | 13 | |
может ли человек считаться интеллигентным если матерится? » | 49 | |
люди стали жаднее! я даже начала осторожнее себя вести со знакомыми, потому что очень многие хотят » | 20 | |
начальница подошла ко мне с очень трогательным видом! вы бы заполнили декларацию человеку, который » | 16 | |
вы когда-нибудь завидовали подруге? чему именно? » | 18 | |
сделала ламинирование ресниц 30 числа, а сегодня выпадать начали! до процедуры такого не было. » | 1 | |
освободить место для более лучшего! работает данный принцип? я думаю о расставании, но пока от него » | 13 | |
а вы бы отпустили вашего мужчину в стриптиз клуб с друзьями? я вчера отпустила. с одной стороны неприятно, » | 22 | |
вы часто задумываетесь какая личная жизнь вас ждёт? ваши ожидания совпадают с реальностью? » | 6 | |
мне 31, и я критикую себя из-за того, что до сих пор езжу на маршрутках сегодня нагрубил водитель! » | 46 | |
поздравил на словах, а где мой подарок? мне приходится всё тебе напоминать! жаль, что так чувствуешь, » | 54 | |
как часто делаете маски для лица? тканевые, альгинатные или у косметолога покупаете? » | 114 | |
что вам не нравится в женской внешности? » | 58 | |
вас поздравляют в соцсетях? вы отвечаете им? » | 12 | |
вы помогаете родителям большими суммами? просто на ерунду, машину, ремонт, отпуск. как реагировал муж, » | 32 | |
а вы смотрите в webcams на любимые места, пляжи, города? у меня есть несколько, включаю под настроение. » | 29 | |
как вам кажется, в какой стране живут самые счастливые люди? счастье обусловлено персональной историей » | 60 | |
ничего не напоминает? фигуристо? талия как? » | 31 | |
вы верите в астрологию? как относитесь? » | 19 | |
не стоит вываливать это сразу на партнёра, это провальная тактика! никто не захочет с вами продолжать » | 56 | |
я не хочу с мужчиной, я никогда не выйду замуж? я и сама могу, так зачем пускать мужчину? меня ждёт » | 33 | |
мне кажется, подруга завидует! заказала роллы, я сфоткала и отправила ей. она мне: ты что, жрёшь без » | 3 | |
мужик предлагает общение в сети за деньги, подарки. вы бы стали так общаться и на извращенные темы? » | 28 | |
случился интим и я в ванной увидела у него банку мирамистина! ощущение, что после тебя промывают, стало » | 35 | |
кто-то в 18 уже знает чего хотят и добиваются, а есть кто в 28 не знают как добиться того, чего хотят. » | 16 | |
общаемся три месяца, а я даже не знаю статус наших отношений! он не считает меня своей девушкой? давай » | 25 | |
почему все помады такие некрасивые? зачем вообще такие цвета выпускают, они же никому не идут! где нормальные » | 18 | |
угадайте, куда я ходила? как на мне сидит это платье? » | 69 | |
на сз у него симпатичные фотки, а в вк вообще не мой вкус, он изменился. и прям отталкивает, даже не » | 19 | |
подскажите хороший рецепт запеченного сладкого перца на зиму. » | ||
кто-нибудь принимал противовоспалительный нимесил, найз? они очень вредны? » | 70 | |
какие приложения для телефона самые полезные для вас? какими чаще всего пользуетесь? » | 15 | |
решила не идти в магистратуру! мама и бабушка расстроены, а я мечтала окончить бакалавриат и начать » | 7 | |
талия немного появилась, и задница! новые упражнения, стала гармоничнее выглядеть. как вам кажется? » | 18 | |
я просто не просыхаю от головных болей! тупая головная боль и сильно давит на глаза, есть легкое подташнивание. » | 19 | |
это мода у мужчин такая сейчас? много развелось такого вида! вам нравится? мне - нет! » | 46 | |
немножко изменилась, как мне лучше? первое фото на новый год 2024, рыженькая сейчас. мне 36 лет, думаю » | 23 | |
узи на сроке 5 недель. у вас определялось сердцебиение? мне не написали. рано для определения количества » | 26 | |
раздражает, когда пристает своими люблю, сюси-пуси, лобызаниями! нравится мужчина, но когда узнаешь » | 20 | |
как вам эта актриса? какие ассоциации? сегодня посмотрела с ней один старый фильм и почему-то захотелось » | 36 | |
родная дочь вообще ничем не похожа на своего знаменитого красавца модельной внешности отца. в кого она » | 23 | |
вдруг начал возбуждать, голосом, движениями, и запах, не просто одеколон, а немного уловимый его запах, » | 41 | |
лето, пока! тема со снопами заезженная, конечно. » | 9 | |
если бы вашему мужчине в 3 часа ночи позвонила знакомая и попросила отвезти домой и он согласился, как » | 82 | |
хорошие селфи? или для домашнего архива? это платье не сильно подчёркивает мощные плечи? живота нет » | 34 | |
как бы вы отреагировали на поздравления психолога, с которой вы давно работали и уже не общались 5 лет? » | 5 | |
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » | 24 | |
кто-нибудь менял хрусталик при катаракте? есть какие-то особенности, которые нужно знать заранее? » | 16 | |
подскажите по поводу спф. если выбрать 50, загорю ли вообще? или брать с защитой поменьше? » | 19 | |
какая фигура красивее? » | 29 | |
кто пил гиалуроновую кислоту в таблетках и коллаген, какие-нибудь изменения увидели? на коллаген, даже » | 12 | |
кто симпатичнее? в универе часто сравнивали нас, хоть и абсолютно непохожи. » | 32 | |
любите читать книги? как часто читаете? сколько времени читаете 1 книгу? » | 37 | |
это натуральная грудь или искусственная? » | 10 | |
вы когда-нибудь ставили себе пиявок в оздоровительных целях? » | 16 | |
я беременна вторым, но считаю, что рано, муж хочет второго. как свыкнуться с этой мыслью? не маленькая » | 22 | |
рассказала подруге про свою ситуацию с мужчиной, и она мне дала просто ужасный совет! он просто мной » | 74 | |
стали бы выкладывать эти фото в купальнике, если не похудели до желаемого веса? » | 44 | |
взять ли бездомного пса? сердце кровью обливалось, когда видела его то в луже на мокрой земле свернувшись » | 10 | |
ваш ассортимент гардероба очень раздут? мне даже ничего не хочется купить! и это я себя еще скромной » | 34 | |
больно рожать? » | 153 | |
можно ли стать менее лиричной, мечтательной и стать более жёсткой в мыслях? » | 15 | |
это паркет или линолеум? » | 10 | |
можно ли такие фотки приличным людям показывать? мне прям нравится, как я выгляжу с гуашью на лице. » | 42 | |
что хорошего жить в курортных городах у моря? из развлечений - бассейн у дома, рестораны с морепродуктами. » | 64 | |
как вам молодой майкл фассбендер? » | 11 | |
можно ли в этой юбке ходить на работу? или слишком короткая? » | 64 | |
просто интересно, угадайте вес? сразу говорю большой » | 36 | |
вас нравится такой макияж и образ в целом? » | 39 | |
требовала к себе, а сама почти ничего! встречала недовольной, злой, могла нагрубить, обижалась на шутки. » | 9 | |
требую от человека определённости, а он: если тебе слишком трудно дается наше общение и ты решила вычеркнуть » | 7 | |
что со мной происходит? у меня странные проблемы со здоровьем! сильная усталость, потом глаз воспалился, » | 7 | |
маленький отдых! на выходные сходила в музей ржд! » | 8 | |
каким пользуетесь дезодорантом? посоветуйте хороший антиперспирант или дезодорант. очень потею » | 10 | |
посоветуйте хороший кофейный скраб! либо кто делает его сам, можно рецепт? » | 5 | |
как не запустить зуб? наблюдаю за ним, но когда понять что уже можно и нужно ставить пломбу? запаха » | 20 | |
это нормальный ответ? пришло уведомление в телеге что у одного знакомого др. я написала пожелание » | 24 | |
сегодня наблюдала картину я ж отец! в метро зашёл мужчина с ребёнком и стал парня просить освободить » | 32 | |
последнее время я хожу грустная, недовольная, но он продолжает на меня смотреть. он бы давно от меня » | 4 | |
считает меня непривлекательной, но периодически пишет, чтобы переспать со мной! я в него не влюблялась, » | 19 | |
вы заметили, что у вас после 30 стала убывать мышечная ткань? говорят, что убывает с годами » | 82 |
Svetlanкa +2457 +7 | привет всем натопала вчера нормально, но днём не гуляла, с работы раньше» |
+9 +18 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | всем доброй ночи,буду ложиться отдыхать.а то вдруг решу поехать на дачу,а» |
+3 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | всем доброго утра! на дачу не поехала, что то устала я. да и работаю я» |
+16 +12 |
Mmdms +910 +3 | шашлычка хочется что-то. пятница) и устала я как собака, хоть и дома.» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 14.09.2024 дневник номер 3» |
+12 +16 |
новая_я_) +564 +5 | с пятницей!» |
+53 +6 |
SSS112 +1588 -2 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+3 +5 |
Svetlanкa +2457 +7 | привет всем! сегодня постараюсь уложится в свою калорийность, а то последние» |
+94 +22 |
KissЮлик +2637 | вчера я хорошо находила и чуток до нормы шагов не дотопала. получилось» |
+4 +6 |
ЯРыба@ +1118 -1 | лежу лежу. сейчас как побегу эх понедельник.доброе утро.кофе овсянка.» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 12.09.2024дневник номер два.» |
+15 +22 |
Svetlanкa +2457 +7 | привет всем! сегодня питание будет очень вкусное, но абсолютно неправильное,» |
+15 +26 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 14.09.2024 дневник номер 2» |
+17 +19 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 10.09.2024дневник номер 3» |
+37 +17 |
62 кг,к 8 +268 -1 | 12-й день отпуска 12.09.2024» |
+6 +12 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 1.09.2024 дневник номер один» |
+41 +21 |
Шмидт +2124 -2 | всё, пора мне собираться, а то я только успела душ принять и сразу к вам.» |
+10 +22 |
Аленька26 +4445 +7 | праздники сегодня, 13 сентября, вот такие у нас:» |
+31 +6 |
Шмидт +2124 -2 | миф о красоте. стереотипы против женщин наоми вульф«миф о красоте» – культовое» |
+5 +17 |
Ш@хиризада +531 -2 | доброй ночи с пятницей , отличных выходных» |
+1 +4 |
hg8f5r2tcacr | 14.09.2024» |
+2 |
Тили +690 -1 | 14 сентября, субота. (6:06)» |
+3 |
KissЮлик +2637 | дали на тестирования сухое масло для тела и я всё думала что это такое.» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 12.09.2024дневник номер один» |
+36 +22 |
Ш@хиризада +531 -2 | доброе утречко и отличного настроения» |
+12 +9 |
OченьBезучая +650 -1 | я сегодня раня птаха.» |
+1 +2 |
Аленька26 +4445 +7 | приветик мои хорошие девчоночки, наконец-то пятница!» |
+29 +9 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 12.09.2024дневник номер пять.» |
+26 +24 |
ЯРыба@ +1118 -1 | привет всем учебный год , и тут же пробки.планирую к терапевту записаться,» |
+19 +15 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | всем доброго времени суток! собираюсь ехать по делам, с утра нажарила» |
+17 +9 |
Ринуся +761 -1 | на даче» |
+18 +5 |
Olgadobro +239 -1 | 13.09.2024» |
+4 +2 |
Аленька26 +4445 +7 | питание буду продолжать, если смогу на даче.» |
+27 +13 |
Аленька26 +4445 +7 | велотренажер – спортоборудование для поднятия уровня физической активности» |
+7 |
liliya26 +821 +1 | всем хорошего дня. что то я выпала из реальности. вроде заполняла дневники.» |
+13 +13 |
Винга +206 +3 | всем привет ,что то совсем не когда» |
+5 +7 |
KissЮлик +2637 | прям у нас в городе большая проблема оказывается купить кости на холодец.» |
+8 +11 |
oxyd +114 +3 | на удивление сентябрь теплый и сухой» |
+8 +12 |
Ринуся +761 -1 | сегодня все на дачу, а мы обратно» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 14.09.2024 дневник номер 4» |
+13 +18 |
Шмидт +2124 -2 | лето подходит к концу, на следующих выходных уже обещают днём 20 градусов,» |
+8 +12 |
KissЮлик +2637 | всем доброе утро. сегодня я не выспалась что-то. поздно вчера улеглась» |
+6 +6 |
ЯРыба@ +1118 -1 | привет девочки поехали мы короче в отпуск, сегодня целый день у нас сборы» |
+7 +8 |
OченьBезучая +650 -1 | делюсь, как обещала, осеними покупками.» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 1.09.2024 дневник номер четыре» |
+27 +17 |
Svetlanкa +2457 +7 | привет всем! спала сегодня отлично, разбудил будильник, надо было вставать» |
+4 +20 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | кажется у меня сгорела стиралка, только что. прискорбно. я е открыла,а» |
+35 +11 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 12.09.2024дневник номер четыре.» |
+25 +25 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 12.09.2024дневник номер три» |
+17 +24 |
Совушка ДВ +1508 +1 | 13.09.2024 дневник номер один.» |
+27 +17 |
Olgadobro +239 -1 | 14.09.2024» |
+1 +3 |
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- все диеты»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |