вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У МЕНЯ ПОПРАВИЛИСЬ НЕМНОГО НОГИ И НИЗ. СМОТРЮ, ЧТО ЕМ. 133 ГРАММ ЖИРА - МНОГО В ДЕНЬ ДЛЯ ДЕВУШКИ ВЕСОМ 65 КГ?

133 г. жира много в день для девушки весом около 65 кг ?
Последнее время смотрю, что ем , так как мне кажется у меня поправились немного ноги , вообще низ. Смотрю, например, арахисовую пасту, там в 100 гр. 50 гр жира и 600 кк. Много, а я так ее воспринимала, чисто чай попить , банку 340 гр за 3 дня ела.

следующая тема»
регистрация»

автор: 5y4emigttmwx, 12.09.23 11:36 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +2312
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Это много, и жиров, и калорий.

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Подумаешь какие то три - ну четыре месяца всего то легкотня поломает, а потом а потом у кого в привычку, а у кого то срыв.

    Да, эти три-четыре месяца однозначно стоят всей последующей жизни в стройном теле)) Весь вопросах - в уровне мотивации и приоритетах. Меня прямо вот ломало всего пару-тройку раз за весь период адаптации, скорее, просто не очень удобно было, замедляло процесс приготовления к приему пищи. Сейчас, когда даже весы в 90% случаев не нужны, вообще проблем не возникает.

  • Ну вот прикиньте примерно- в день с этим “только к чаю“ у вас уже выходит 600 калорий. Это только ваша паста. А сколько вы еще едите в день, и плюс всякие опять таки незаметные перекусы к чаю.

  • ответ для: МайскийМотылек


    МайскийМотылек писал(а): Не удивляйтесь Мучение - только первые три, ну четыре месяца. Потом это становится более чем просто и очень помогает держать вес и питание под разумным контролем.

    Подумаешь… какие то три - ну четыре месяца всего то ))) легкотня)) поломает, а потом … а потом у кого в привычку, а у кого то срыв.

  • Ого, банка пасты за три дня. Конечно, это очень жирно. Я ее неделю-две ем.

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.

    Не удивляйтесь)) Мучение - только первые три, ну четыре месяца. Потом это становится более чем просто и очень помогает держать вес и питание под разумным контролем.

  • Смотрите по росту/весу нормы. Пасиа жта для добора калорий, скорее. Если держите вес, то лучше ее не исти

  • На мой взгляд много. Но каждый свой рацион себе выбирает исходя из самочувствия и цели.

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): норма Жиров в день для женщины 60-102гр / сутки .
    спасибо :)

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.
    считать ккл не трудно, а вот макронутриенты….. но от цели все зависит .
    Автор : норма Жиров в день для женщины 60-102гр / сутки .

  • Многовато будет

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.
    я сама не считала, но вот заметила, что поправились ноги .
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
девушки с пластикой грудь,виниры,нос ,губы и т д как правило хотят себ» 4
кто-нибудь знает про микродозинг?»
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 212
вы с утра на работу идете с удовольствием?» 12
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 16
как предложить парню ос, секс игрушки для петтинга .и нужно ли, так ка» 5
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 16
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 32
ужас на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом» 13
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 39
что вам сегодня приснилось?» 3
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 8
что у вас сегодня на летний завтрак ?» 10
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 27
тема содержит фото как вам мужчина? страшный?» 7
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 2
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 35
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов собрался, которые хочу посмотре» 8
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 31
как решиться на поступок?» 5
тема содержит фото вам нравится такое платье, носили бы летом?» 12
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 28
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 15
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 9
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 6
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 28
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 15
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 15
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 32
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 70
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 16
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
тема содержит фото какой цвет лучше? какой цвет лучше?»
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 23
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 38
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 14
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 16
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 22
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 34
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 35
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 6
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени» 1
переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини» 8
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 15
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 20
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 14
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 11
если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить » 6
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 237
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 20
тема содержит фото вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? » 9
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 10
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 21
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость» 48
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 22
проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно» 21
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 25
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 14
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 59
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 22
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 40
тема содержит фото пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? » 15
смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве» 1
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 38
дружба. где вы нашли друзей? » 24
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 30
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 14
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 22
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 13
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 66
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 36
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
какой предмет в школе не любили? » 39
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru