вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У МЕНЯ ПОПРАВИЛИСЬ НЕМНОГО НОГИ И НИЗ. СМОТРЮ, ЧТО ЕМ. 133 ГРАММ ЖИРА - МНОГО В ДЕНЬ ДЛЯ ДЕВУШКИ ВЕСОМ 65 КГ?

133 г. жира много в день для девушки весом около 65 кг ?
Последнее время смотрю, что ем , так как мне кажется у меня поправились немного ноги , вообще низ. Смотрю, например, арахисовую пасту, там в 100 гр. 50 гр жира и 600 кк. Много, а я так ее воспринимала, чисто чай попить , банку 340 гр за 3 дня ела.

следующая тема»
регистрация»

автор: 5y4emigttmwx, 12.09.23 11:36 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +2309
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Это много, и жиров, и калорий.

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Подумаешь какие то три - ну четыре месяца всего то легкотня поломает, а потом а потом у кого в привычку, а у кого то срыв.

    Да, эти три-четыре месяца однозначно стоят всей последующей жизни в стройном теле)) Весь вопросах - в уровне мотивации и приоритетах. Меня прямо вот ломало всего пару-тройку раз за весь период адаптации, скорее, просто не очень удобно было, замедляло процесс приготовления к приему пищи. Сейчас, когда даже весы в 90% случаев не нужны, вообще проблем не возникает.

  • Ну вот прикиньте примерно- в день с этим “только к чаю“ у вас уже выходит 600 калорий. Это только ваша паста. А сколько вы еще едите в день, и плюс всякие опять таки незаметные перекусы к чаю.

  • ответ для: МайскийМотылек


    МайскийМотылек писал(а): Не удивляйтесь Мучение - только первые три, ну четыре месяца. Потом это становится более чем просто и очень помогает держать вес и питание под разумным контролем.

    Подумаешь… какие то три - ну четыре месяца всего то ))) легкотня)) поломает, а потом … а потом у кого в привычку, а у кого то срыв.

  • Ого, банка пасты за три дня. Конечно, это очень жирно. Я ее неделю-две ем.

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.

    Не удивляйтесь)) Мучение - только первые три, ну четыре месяца. Потом это становится более чем просто и очень помогает держать вес и питание под разумным контролем.

  • Смотрите по росту/весу нормы. Пасиа жта для добора калорий, скорее. Если держите вес, то лучше ее не исти

  • На мой взгляд много. Но каждый свой рацион себе выбирает исходя из самочувствия и цели.

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): норма Жиров в день для женщины 60-102гр / сутки .
    спасибо :)

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.
    считать ккл не трудно, а вот макронутриенты….. но от цели все зависит .
    Автор : норма Жиров в день для женщины 60-102гр / сутки .

  • Многовато будет

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.
    я сама не считала, но вот заметила, что поправились ноги .
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком? » 6
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 14
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 15
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 15
бабушке сегодня приснился сон, что они с дедушкой пустили в дом мою ум» 2
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 143
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 18
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 7
гормональный сбой лечат только кок?» 1
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 10
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 19
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 7
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 16
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 37
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 28
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 22
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 15
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 3
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 7
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 22
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 27
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 9
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 24
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 3
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 13
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 48
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 20
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 15
тема содержит фото в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком? » 21
как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая позорная» 6
как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо» 16
какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине? » 9
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 1
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 59
какой предмет в школе не любили? » 38
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 48
дружба. где вы нашли друзей? » 20
тема содержит фото может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней ви» 21
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 15
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 6
девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за» 5
как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не в» 9
тема содержит фото откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?» 51
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 18
ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у» 8
кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы? » 7
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 12
кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями! » 1
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 8
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 33
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 49
выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю пр» 22
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 31
таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем? » 2
обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но она »
вам приходилось отрабатывать подарки? » 21
любите активно отдыхать? куда ходите? » 24
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 30
смотрите какие-то передачи? » 24
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 17
тема содержит фото как вам образы? какой посоветуете в клуб? » 8
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 20
тема содержит фото почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!» 126
осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой? » 30
как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с » 31
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 12
как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё» 3
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 28
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 12
у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? наск» 16
вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агр» 30
у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног» 59
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 19
что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сда» 56
инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого положит» 9
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 53
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 87
на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь? » 18
какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер » 2
тема содержит фото вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французск» 3
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 16
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 33
каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг дру» 22
вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из э» 25
что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую кни» 14
завтра иду прокалывать язык! это очень больно? » 29
тема содержит фото я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил ном» 20
я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего ребён» 33
какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова расс» 20
как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к ж» 11
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 14
айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные преиму» 12
чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя балуете? » 12
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 8
верите в удачу? можете назвать себя удачливой? » 37
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 22
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 95
вы для своего мужа награда или наказание? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru