У МЕНЯ ПОПРАВИЛИСЬ НЕМНОГО НОГИ И НИЗ. СМОТРЮ, ЧТО ЕМ. 133 ГРАММ ЖИРА - МНОГО В ДЕНЬ ДЛЯ ДЕВУШКИ ВЕСОМ 65 КГ?

начало

• Magical girl 12.09.23 21:11
  
  Это много, и жиров, и калорий.
• МайскийМотылек 12.09.23 13:59

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Подумаешь какие то три - ну четыре месяца всего то легкотня поломает, а потом а потом у кого в привычку, а у кого то срыв.

  
  Да, эти три-четыре месяца однозначно стоят всей последующей жизни в стройном теле)) Весь вопросах - в уровне мотивации и приоритетах. Меня прямо вот ломало всего пару-тройку раз за весь период адаптации, скорее, просто не очень удобно было, замедляло процесс приготовления к приему пищи. Сейчас, когда даже весы в 90% случаев не нужны, вообще проблем не возникает.
• Кошка_в_белом 12.09.23 13:56
  
  Ну вот прикиньте примерно- в день с этим “только к чаю“ у вас уже выходит 600 калорий. Это только ваша паста. А сколько вы еще едите в день, и плюс всякие опять таки незаметные перекусы к чаю.
• Атлантида 12 12.09.23 13:55

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Не удивляйтесь Мучение - только первые три, ну четыре месяца. Потом это становится более чем просто и очень помогает держать вес и питание под разумным контролем.

  
  Подумаешь… какие то три - ну четыре месяца всего то ))) легкотня)) поломает, а потом … а потом у кого в привычку, а у кого то срыв.
• МайскийМотылек 12.09.23 13:51
  
  Ого, банка пасты за три дня. Конечно, это очень жирно. Я ее неделю-две ем.
• МайскийМотылек 12.09.23 13:50

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.

  
  Не удивляйтесь)) Мучение - только первые три, ну четыре месяца. Потом это становится более чем просто и очень помогает держать вес и питание под разумным контролем.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 12.09.23 12:53
  
  Смотрите по росту/весу нормы. Пасиа жта для добора калорий, скорее. Если держите вес, то лучше ее не исти
• Девушка- Тайфун 12.09.23 12:10
  
  На мой взгляд много. Но каждый свой рацион себе выбирает исходя из самочувствия и цели.
• 5y4emigttmwx 12.09.23 11:55

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): норма Жиров в день для женщины 60-102гр / сутки .

  спасибо :)
• Доктор Хаус 12.09.23 11:55

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.

  считать ккл не трудно, а вот макронутриенты….. но от цели все зависит .
  Автор : норма Жиров в день для женщины 60-102гр / сутки .
• Hamsters 12.09.23 11:45
  
  Многовато будет
• 5y4emigttmwx 12.09.23 11:44

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Искренне, очень удивляюсь как люди живут и подсчитывают калории. Мучения же. Моё мнение: ешьте всё. Но ешьте мало, дробно. Не переедая. И настроение веселенькое и жирной не станете.

  я сама не считала, но вот заметила, что поправились ноги .