КЕТО И ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, КАК ПРАВИЛЬНО? ЧУВСТВА ГОЛОДА ПРИ ИНТЕРВАЛЬНОМ НЕТ, А У МЕНЯ ЕСТЬ. Я ЧТО-ТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ?

начало

• ab39t8tyiehw 02.04.23 14:25

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): мне тоже много чего не нравится.

  
  Ну я как бы не спрашивала как похудеть, нафиг мне ваш подсчет, мне на этом питании отлично сидится. И результат есть, сейчас бы променять комфортное похудение и вкусное на дебильный подсчет и как с калькулятором бегать. Тут легче, смотришь углеводы, цифра зашкаливает на граммовки что съешь- табу. Табу в любом виде и количестве на шоколад и прочую вредность крупы и прочее что повышает сахар в крови. Нет чувства голода, отвыкает организм от углеводов. Ешь полноценно сколько хочешь и свининку и все. Чувствуешь реальный голод а не психологический когда тебя ломает и ты думаешь, а че, впихаю я шоколадку или гамбургер, а че , калории же считаю. Только вот сколько их должно быть, вопрос риторический. Сегодня я дома сижу на жопе, завтра я на работе. Нет этого разврата если вы допустим как и я склонны к излишествам во вкусной и вредной еде. Вы в подсчет калорий будете пихать не гречу с отварной курицей, а шоколадки и гамбургеры с пирожками. Табу же нет ни на что, только калории считать. Не для всех это комфортно и подходит.
• Strawberrysoul 02.04.23 14:13

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Не нравится мне подсчет калорий

  мне тоже много чего не нравится.
• ab39t8tyiehw 02.04.23 14:12

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): у вас цель-то какая, похудеть? тогда самое эффективное это подсчет калорий, конечно. насчет интервала - все описано везде четко, приколов доп никаких нет, если 16 часов интервал - никакого потребления калорий и заброса еды быть не должно.

  
  Не нравится мне подсчет калорий
• Strawberrysoul 02.04.23 10:53
  
  у вас цель-то какая, похудеть? тогда самое эффективное это подсчет калорий, конечно. насчет интервала - все описано везде четко, приколов доп никаких нет, если 16 часов интервал - никакого потребления калорий и заброса еды быть не должно.
• Кошка_в_белом 02.04.23 10:32

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Ну у меня за 2 недели стала лучше кожа, не идеал конечно но лучше чем было. Гораздо меньше этого мусора и шлака стало появляться, я уже могу выходить без пудры и тонального в люди. Когда раньше не могла

  
  Ну так и зачем вам еще интервальное голодание тогда? Питайтесь так как сейчас, сами ведь видите улучшения состояния кожи.
• ab39t8tyiehw 01.04.23 23:09

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): А сейчас у вас что с кожей? Это не от голода она ровная, а от того, что вы не ели всякую дрянь. Потому что это сразу отражается на коже- жареное, вредные жиры и прочее. Плюс когда вы болеете, то вы просто лежите, у вас фактически не работают сальные и потовые железы на коже, нет влияния внешних факторов типо пыль, макияж и прочее. А когда вы в обычном ритме- кожа потеет, поры забиваются, пыль на улице и прочее. Так что тут момент- это ваш уход. Но голодать только потому, что вам кажется именно кажется, что от этого улучшится кожа- это не правильно.

  
  Ну у меня за 2 недели стала лучше кожа, не идеал конечно но лучше чем было. Гораздо меньше этого мусора и шлака стало появляться, я уже могу выходить без пудры и тонального в люди. Когда раньше не могла
• Кошка_в_белом 01.04.23 19:43

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Просто я заметила что когда после болезни встаешь с кровати после 2-3 дней темпы под 40, когда ничего не жрал, смотришь в зеркало, а там просто ЧИСТЕЙШАЯ кожа лица , ни прыщика, ничего. Гладенько и ровненько. Для этого мне и интервальное голодание. Я ем что либо и это отражается на коже. Не ем- кожа лучше

  
  А сейчас у вас что с кожей? Это не от голода она ровная, а от того, что вы не ели всякую дрянь. Потому что это сразу отражается на коже- жареное, вредные жиры и прочее. Плюс когда вы болеете, то вы просто лежите, у вас фактически “не работают“ сальные и потовые железы на коже, нет влияния внешних факторов типо пыль, макияж и прочее. А когда вы в обычном ритме- кожа потеет, поры забиваются, пыль на улице и прочее. Так что тут момент- это ваш уход. Но голодать только потому, что вам кажется (именно кажется), что от этого улучшится кожа- это не правильно.
• акси556 01.04.23 18:23

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Ну тут каждый сам себе выбирает. При такой давольно жирной пище мне хорошо и спокойно. Нет срывов так как и голода нет. Если я включу гамбургеры и сахар в рацион то вопрос времени когда я опять на это подсяду и буду жрать как не в себя. Проходила и знаю. Мб вам подходит, но вы же понимаете что все разные. Вон некоторые и веганством увлекаются, сыр тофу жрут, листья фрукты и прочее и нормально им, все збс. Моему организму на этом питании шикарно

  
  Это самое главное! Но 2 недели это не показатель, надо хотя бы пол-года посидеть!
• ab39t8tyiehw 01.04.23 16:09

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Смотрите сами. Я при подсчете калорий ем и полезную и вредную еду. У меня в рационе и мясо, и орехи, и зелень, а так же гамбургеры и зефир в шоколаде. Пррбовала я интервальное голодание, на несколько недель меня хватило. 16 часов без еды для меня это круто, риск срыва и опустошения холодильника колоссальный.

  
  Ну тут каждый сам себе выбирает. При такой давольно жирной пище мне хорошо и спокойно. Нет срывов так как и голода нет. Если я включу гамбургеры и сахар в рацион то вопрос времени когда я опять на это подсяду и буду жрать как не в себя. Проходила и знаю. Мб вам подходит, но вы же понимаете что все разные. Вон некоторые и веганством увлекаются, сыр тофу жрут, листья фрукты и прочее и нормально им, все збс. Моему организму на этом питании шикарно
• ab39t8tyiehw 01.04.23 16:06

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Я не понимаю, вы выбрали кето диету, а зачем вам еще туда интервальное голодание? На этом голодании просто едят там 4 часа, а 16- не едят, или больше/меньше, кто уже как выберет. Смысл в том, чтобы съесть по калорийности меньше, тк есть ограничение во времени. Вы и так можете есть меньше- порция меньше, приемы пищи сократить.

  
  Просто я заметила что когда после болезни встаешь с кровати после 2-3 дней темпы под 40, когда ничего не жрал, смотришь в зеркало, а там просто ЧИСТЕЙШАЯ кожа лица , ни прыщика, ничего. Гладенько и ровненько.
  Для этого мне и интервальное голодание. Я ем что либо и это отражается на коже. Не ем- кожа лучше
• ab39t8tyiehw 01.04.23 15:59

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Я не понимаю, вы выбрали кето диету, а зачем вам еще туда интервальное голодание? На этом голодании просто едят там 4 часа, а 16- не едят, или больше/меньше, кто уже как выберет. Смысл в том, чтобы съесть по калорийности меньше, тк есть ограничение во времени. Вы и так можете есть меньше- порция меньше, приемы пищи сократить.

  
  Кожа улучшается от голода
• Кошка_в_белом 01.04.23 14:16
  
  Я не понимаю, вы выбрали кето диету, а зачем вам еще туда интервальное голодание? На этом голодании просто едят там 4 часа, а 16- не едят, или больше/меньше, кто уже как выберет. Смысл в том, чтобы съесть по калорийности меньше, тк есть ограничение во времени. Вы и так можете есть меньше- порция меньше, приемы пищи сократить.