Кето и интервальное голодание, как правильно? чувства голода при интервальном нет, а у меня есть. я что-то не так делаю?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!

вход	регистрация +885138

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Кето и интервальное голодание, как правильно? чувства голода при интервальном нет, а у меня есть. я что-то не так делаю?

Кето и интервальное голодание. С кем можно поговорить о данной теме? Подскажите нюансы. Сколько я пытаюсь найти людей которые реально что то знают, либо это продают, либо уже купившие какие нибудь «планы питания».
Я исключила углеводы кроме овощей(низкоуглеводных) и зелени. Ем и бекон, и яйца, и сыры с мясом. В принципе все хорошо. Углеводов практически нет. Сахара нет!
Молоко тоже исключила.
Единственный вопрос который я не понимаю- интервальное голодание. Как правильно «голодать»? Нужно какой то промежуток сидеть без еды? Можно ли что либо употреблять? Я читала что одно помогает решить вопросы с «очищением» тела. Лучше кожа как минимум без высыпаний. Хочу попробовать, но чтобы это было правильно.
Помогите пожалуйста

P.s как бы курсы купить лишних денег нет и всякое такое по этой тематике, у меня зп 30 к и маленький город и еще учеба в шараге чтобы не работать за 30 к. Аренда хаты. Как бы лишних денег нет, на маник и тот еле нашкребаю. Кто не инфоцыган и может помочь по теме , помогите пожалуйста

следующая тема»

регистрация»

автор: ab39t8tyiehw, 31.03.23 18:18
комментарии: +42, просмотры: +5110

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»

ab39t8tyiehw 02.04.23 14:25 (ответ для: Strawberrysoul)

Strawberrysoul писал(а): мне тоже много чего не нравится.

Ну я как бы не спрашивала как похудеть, нафиг мне ваш подсчет, мне на этом питании отлично сидится. И результат есть, сейчас бы променять комфортное похудение и вкусное на дебильный подсчет и как с калькулятором бегать. Тут легче, смотришь углеводы, цифра зашкаливает на граммовки что съешь- табу. Табу в любом виде и количестве на шоколад и прочую вредность крупы и прочее что повышает сахар в крови. Нет чувства голода, отвыкает организм от углеводов. Ешь полноценно сколько хочешь и свининку и все. Чувствуешь реальный голод а не психологический когда тебя ломает и ты думаешь, а че, впихаю я шоколадку или гамбургер, а че , калории же считаю. Только вот сколько их должно быть, вопрос риторический. Сегодня я дома сижу на жопе, завтра я на работе. Нет этого разврата если вы допустим как и я склонны к излишествам во вкусной и вредной еде. Вы в подсчет калорий будете пихать не гречу с отварной курицей, а шоколадки и гамбургеры с пирожками. Табу же нет ни на что, только калории считать. Не для всех это комфортно и подходит.
Strawberrysoul 02.04.23 14:13 (ответ для: ab39t8tyiehw)

ab39t8tyiehw писал(а): Не нравится мне подсчет калорий
мне тоже много чего не нравится.

ab39t8tyiehw 02.04.23 14:12 (ответ для: Strawberrysoul)

Strawberrysoul писал(а): у вас цель-то какая, похудеть? тогда самое эффективное это подсчет калорий, конечно. насчет интервала - все описано везде четко, приколов доп никаких нет, если 16 часов интервал - никакого потребления калорий и заброса еды быть не должно.

Не нравится мне подсчет калорий

Strawberrysoul 02.04.23 10:53

у вас цель-то какая, похудеть? тогда самое эффективное это подсчет калорий, конечно. насчет интервала - все описано везде четко, приколов доп никаких нет, если 16 часов интервал - никакого потребления калорий и заброса еды быть не должно.

Кошка_в_белом 02.04.23 10:32 (ответ для: ab39t8tyiehw)

ab39t8tyiehw писал(а): Ну у меня за 2 недели стала лучше кожа, не идеал конечно но лучше чем было. Гораздо меньше этого мусора и шлака стало появляться, я уже могу выходить без пудры и тонального в люди. Когда раньше не могла

Ну так и зачем вам еще интервальное голодание тогда? Питайтесь так как сейчас, сами ведь видите улучшения состояния кожи.

ab39t8tyiehw 01.04.23 23:09 (ответ для: Кошка_в_белом)

Кошка_в_белом писал(а): А сейчас у вас что с кожей? Это не от голода она ровная, а от того, что вы не ели всякую дрянь. Потому что это сразу отражается на коже- жареное, вредные жиры и прочее. Плюс когда вы болеете, то вы просто лежите, у вас фактически не работают сальные и потовые железы на коже, нет влияния внешних факторов типо пыль, макияж и прочее. А когда вы в обычном ритме- кожа потеет, поры забиваются, пыль на улице и прочее. Так что тут момент- это ваш уход. Но голодать только потому, что вам кажется именно кажется, что от этого улучшится кожа- это не правильно.

Ну у меня за 2 недели стала лучше кожа, не идеал конечно но лучше чем было. Гораздо меньше этого мусора и шлака стало появляться, я уже могу выходить без пудры и тонального в люди. Когда раньше не могла

Кошка_в_белом 01.04.23 19:43 (ответ для: ab39t8tyiehw)

ab39t8tyiehw писал(а): Просто я заметила что когда после болезни встаешь с кровати после 2-3 дней темпы под 40, когда ничего не жрал, смотришь в зеркало, а там просто ЧИСТЕЙШАЯ кожа лица , ни прыщика, ничего. Гладенько и ровненько. Для этого мне и интервальное голодание. Я ем что либо и это отражается на коже. Не ем- кожа лучше

А сейчас у вас что с кожей? Это не от голода она ровная, а от того, что вы не ели всякую дрянь. Потому что это сразу отражается на коже- жареное, вредные жиры и прочее. Плюс когда вы болеете, то вы просто лежите, у вас фактически “не работают“ сальные и потовые железы на коже, нет влияния внешних факторов типо пыль, макияж и прочее. А когда вы в обычном ритме- кожа потеет, поры забиваются, пыль на улице и прочее. Так что тут момент- это ваш уход. Но голодать только потому, что вам кажется (именно кажется), что от этого улучшится кожа- это не правильно.

акси556 01.04.23 18:23 (ответ для: ab39t8tyiehw)

ab39t8tyiehw писал(а): Ну тут каждый сам себе выбирает. При такой давольно жирной пище мне хорошо и спокойно. Нет срывов так как и голода нет. Если я включу гамбургеры и сахар в рацион то вопрос времени когда я опять на это подсяду и буду жрать как не в себя. Проходила и знаю. Мб вам подходит, но вы же понимаете что все разные. Вон некоторые и веганством увлекаются, сыр тофу жрут, листья фрукты и прочее и нормально им, все збс. Моему организму на этом питании шикарно

Это самое главное! Но 2 недели это не показатель, надо хотя бы пол-года посидеть!

ab39t8tyiehw 01.04.23 16:09 (ответ для: акси556)

акси556 писал(а): Смотрите сами. Я при подсчете калорий ем и полезную и вредную еду. У меня в рационе и мясо, и орехи, и зелень, а так же гамбургеры и зефир в шоколаде. Пррбовала я интервальное голодание, на несколько недель меня хватило. 16 часов без еды для меня это круто, риск срыва и опустошения холодильника колоссальный.

Ну тут каждый сам себе выбирает. При такой давольно жирной пище мне хорошо и спокойно. Нет срывов так как и голода нет. Если я включу гамбургеры и сахар в рацион то вопрос времени когда я опять на это подсяду и буду жрать как не в себя. Проходила и знаю. Мб вам подходит, но вы же понимаете что все разные. Вон некоторые и веганством увлекаются, сыр тофу жрут, листья фрукты и прочее и нормально им, все збс. Моему организму на этом питании шикарно

ab39t8tyiehw 01.04.23 16:06 (ответ для: Кошка_в_белом)

Кошка_в_белом писал(а): Я не понимаю, вы выбрали кето диету, а зачем вам еще туда интервальное голодание? На этом голодании просто едят там 4 часа, а 16- не едят, или больше/меньше, кто уже как выберет. Смысл в том, чтобы съесть по калорийности меньше, тк есть ограничение во времени. Вы и так можете есть меньше- порция меньше, приемы пищи сократить.

Просто я заметила что когда после болезни встаешь с кровати после 2-3 дней темпы под 40, когда ничего не жрал, смотришь в зеркало, а там просто ЧИСТЕЙШАЯ кожа лица , ни прыщика, ничего. Гладенько и ровненько.
Для этого мне и интервальное голодание. Я ем что либо и это отражается на коже. Не ем- кожа лучше

ab39t8tyiehw 01.04.23 15:59 (ответ для: Кошка_в_белом)

Кожа улучшается от голода

Кошка_в_белом 01.04.23 14:16

Я не понимаю, вы выбрали кето диету, а зачем вам еще туда интервальное голодание? На этом голодании просто едят там 4 часа, а 16- не едят, или больше/меньше, кто уже как выберет. Смысл в том, чтобы съесть по калорийности меньше, тк есть ограничение во времени. Вы и так можете есть меньше- порция меньше, приемы пищи сократить.

«« 1 2 3 4 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь »	35
	за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? »	37
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	45
	сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно »	11
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? »	17
	почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? »	6
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7

	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	какое платье вам больше нравится? »	30
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? »	13
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься »	63
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	на сколько лет я выгляжу? »	38

	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	как вам такое платье? »	19
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	как вам сумочка? »	15
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! »	10
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я »	72
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	какой возраст ей можно дать? »	45
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	как вам костюм? »	12
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на »	17
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	кто из них вам нравится больше? »	21
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда »	31
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего »	7
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? »	10
	как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? »	16
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? »	22
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще »	33
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть »	71
	ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит »	26
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? »	3
	как вам платье? »	22
	почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где »	35

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +2366 +4	привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.»	+6 +6
Классика +2753 -2	13 мая в понедельник надо взвешиваться»	+5 +18
Svetlanкa +2366 +4	привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять»	+9 +8
I am +1801 -31	доброго всем суботнего утра! на даче я, вчера приехала в пять, потом»	+1
Шмидт +2472 -2	сегодня прям картофельный день будет. утром картошка жареная, вечером»	+2 +3
Эйва Шекер +1956 +1	вчерашний отвесик у меня сохранился, к счастью! я поздненько вчера поужинала,»	+1
OченьBезучая +179 -1	жабокошка грызёт зарядку от ноута.»	+4 +6
Классика +2753 -2	на сегодня очень много дел»	+6 +24
Соня 89 +957 -1	1.05.2024»	+1
Mmdms +833 -31	это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек»	+8 +12
Классика +2753 -2	вчера накупила много разных сладостей»	+5 +12
OченьBезучая +179 -1	очень занята.»	+1 +2
Хотюшка +305 -1	в жизни есть две беды: когда ты не получил того, чего ты хочешь. и когда»	+1 +5
Mmdms +833 -31	девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья»	+3 +2
Планет@ +1064 -30	не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.»	+1 +1
Эйва Шекер +1956 +1	завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда»	+2 +7
Шмидт +2472 -2	если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,»	+8 +13
Прометей +1196 -21	10.05.2024»	+1
Svetlanкa +2366 +4	привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов»	+6 +14
Шмидт +2472 -2	питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.»	+2 +3
Соня 89 +957 -1	10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,»	+3 +4
Эйва Шекер +1956 +1	замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже»	+1 +5
I am +1801 -31	на ужин у меня азу мясное, салат из огурцов, редиски и перчика болгарского»	+1
Шмидт +2472 -2	сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на»	+4 +14
Д@ШуткА +1541 +67	четвертый день луного цикла:сегодня возможны искушения — может быть,»	+1
Совушка ДВ +2780 -2	10.05.2024 дневник номер 5»	+20 +11
Совушка ДВ +2780 -2	1.05.2024дненик номер 4»	+4 +2
Прометей +1196 -21	1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.»	+2 +11
Классика +2753 -2	забежала на пару минут показаться-отметиться»	+5 +12
Стройная +954 -21	10.05.2024 очень люблю выходные»	+3 +6
Истина +179 -1	холодно? а нечего было часть новогодних выходных на майские праздники»	+1
Совушка ДВ +2780 -2	1.05.2024дненик номер 2»	+4 +3
Прометей +1196 -21	не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести»	+1 +2
Стройная +954 -21	10.05.2024»	+2 +5
Совушка ДВ +2780 -2	1.05.2024дненик номер 1»	+4 +3
Ш@хиризада +159 +4	доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения»	+11 +9
Стройная +954 -21	10.05.2024»	+2 +2
VikkI_boom +416 +1	в выходной отдыхаю, сейчас хочу выйти прогуляться часа полтора два походить»	+4 +6
Шмидт +2472 -2	всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,»	+7 +11
Совушка ДВ +2780 -2	1.05.2024дненик номер 3»	+8 +3
I am +1801 -31	я тоже подумала тут на досуге и поняла, что как бы мне не хотелось, но»	+1
BuketSireni +312 -22	1.05.2024»	+8 +5
Классика +2753 -2	вчера просидела за компом большую часть дня проработала»	+12 +32
Классика +2753 -2	до обеда было жарко»	+5 +12
Svetlanкa +2366 +4	привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если»	+2 +5
Классика +2753 -2	цель на сегодня:»	+16 +57
Ринуся +252 -30	день радио»	+6 +15
13th Month	отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде»	+2 +5
I am +1801 -31	сегодня занималась клубникой на даче, уже ягодки есть, но зажигаться ягода»	+1
I am +1801 -31	доброго вечера всем! как ваша суботка прошла?я сегодня очень хорошо день»	+1
Тили +414 +4	1 мая, субота. (5:49)»	+5

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»