Гюльчатайй писал(а): Может и ем. Не слежу за этим. |
похудела на 4 кг, потом вес встал. Объемы тоже не уменьшаются. За 4 месяца что только не делала. Анализы в норме.
Как преодолеть плато?
Уже 4 месяца вес стоит на отметке 64, иногда вешу 63,5. Рост 163. 34 года. До этого считала калории, спорт 2-3 раза в неделю и похудела на 4 кг, потом вес встал.
За 4 месяца что только не делала. Сидела на 1200-1600. ккал. Устраивала разгрузочные дни, голодовки. Сидела 2 недели на интервальном голодании 16/8. Потом 20/4 1,5 недели.
Потом сидела на диете в 1000 ккалорий 2 недели, раз в неделю чит милл. На этой диете я теряла вес обычно 400-500 грамм в неделю. Делала силовые упражнения.
В общем все бестолку. Сейчас с июня катаюсь на велосипеде по часу, полтора 3-4 раза в неделю. 3 дня назад вообще 4 часа каталась.
Объемы тоже не уменьшаются, совсем.
Анализы в норме, ещё проверила все несколько месяцев назад. Стрессов нет, воды пью много, витамины пропила весной 2 месяца. Пила пол месяца турбослим. Все бестолку.
Что делать, в чем проблема?
Не может плато быть 4 месяца.
У кого так было, как его сдвинуть?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
БесконечноеВремя 22.06.22 13:32 (ответ для: Вьюнок пахучий)
попробуйте пару недель не есть глютен и сахар, посмотрите как поможет -
сладкое озеро 22.06.22 12:19 (ответ для: Вьюнок пахучий)
Так вы не на конфетах худеете. НА еде обычной) ПРосто вы занимаетесь спортом, и вам нужно больше еды. Конечно, я не настаиваю, решение за вами, удачи)Гюльчатайй писал(а): На конфетах я вообще не худела никогда. Даже раза 2-3 в неделю ела . - что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
-
Вьюнок пахучий 22.06.22 12:18 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): НАпример, завтрак - каша, чай с конфетой. Обед - суп с мясом., чай. Ужин мясо и гарнир, овощи, чай. Перекусов не надо. Следующий день, завтрак - омлет или яичница, с бутербродом, овощи, чай можно 2 конфетки. Обед, рыба и гарнир с овощами, чай, ужин - мясо с гарниром, овощи, чай. Мясо любое, гарниры тоже. Я думаю, вы недоедаете своими порциями.
На конфетах я вообще не худела никогда.
Даже раза 2-3 в неделю ела . -
Вьюнок пахучий 22.06.22 12:12Ещё хрень какая-то была с диетологом.
Я ходила к ней давно чтобы похудеть.
Высчитала она мне 1400 ккалорий.
Сидела я месяц на них, ела все кроме сладостей, жареного и сильно жирного.
Пришла через месяц с нулем результата. Начали разбираться и тут выясняется, что и то нельзя и это и сырники нельзя. Хотя в общее число калорий я укладывалась .
Ничего такого нельзя. Только все варёное , постное и т.д.
На мой вопрос как наесть в день эти 1400 калорий такой едой? А у меня максимум в день вмещается на 1000 ккал. такого питания, так как калорийность маленькая, соответственно много нужно есть и просто ну не влезает и отвращение от такой еды.
Диетолог так мне и не ответила.
Поэтому как можно набрать свою норму 1400 ккал. в день и не есть при этом: картофель, свеклу, морковь вареную, бананы, рис, макароны?
Если это все исключить, то что вообще есть? -
сладкое озеро 22.06.22 12:09 (ответ для: Вьюнок пахучий)
НАпример, завтрак - каша, чай с конфетой. Обед - суп с мясом., чай. Ужин мясо и гарнир, овощи, чай. Перекусов не надо. Следующий день, завтрак - омлет или яичница, с бутербродом, овощи, чай можно 2 конфетки. Обед, рыба и гарнир с овощами, чай, ужин - мясо с гарниром, овощи, чай. Мясо любое, гарниры тоже. Я думаю, вы недоедаете своими порциями.Гюльчатайй писал(а): Нормально-это как? А то у меня дома кроме овощей , творога, бананов, курицы и борща ещё картошка. Её можно? -
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:59 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Начните снова нормально питаться
Нормально-это как?
А то у меня дома кроме овощей , творога, бананов, курицы и борща ещё картошка. Её можно? - адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это
- срок 37 недель. проснулась с ноющими болями как при месячных и коричневыми выделениями. врач даже не
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
-
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:39 (ответ для: БесконечноеВремя)БесконечноеВремя писал(а): Глютен едите? Если да, попробуйте перестать
Может и ем. Не слежу за этим. -
БесконечноеВремя 22.06.22 11:27Глютен едите? Если да, попробуйте перестать
-
сладкое озеро 22.06.22 11:09 (ответ для: Вьюнок пахучий)Мало. Зря так. С тренировками нужно больше есть)
- как считаете, вернётся мужчина или нет? и стоит ли мирится?
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:07 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Мне кажется или уже была подобная тема? Все просто- рассчитать ккал суточные. Урезать на 15. Уклон на белковую пищу, на сложные углеводы, клетчатку. Никаких голодовок, диет и прочей ереси, вредной для здоровья и обмена веществ. Ходите много пешком и низкоинтенсивные силовые нагрузки. Раскрою секрет-липолиз сжигание жира начинается при низкоинтенсивных нагрузках, таких как ходьба, силовые тренировки в зале. Кардио, оно на то и кардио, говорит само за себя. Из похудения только отгон жидкости и тренировка сердца. Основа всего питание.
Да, была тема. Я её и писала, месяца 2 назад.
Тогда мне сказали, что я наоборот много ем и что 1200-1300 много, нужно меньше;))) -
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:06 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Начните снова нормально питаться
Да было, что ела на 1400.
Тоже ни туда, ни сюда. -
BadOmens 22.06.22 10:54Питание, которое вы скинули ниже, очень и очень скудное. Организм вообще начнет все в запас забирать. И тут не только плато будет,а вес вверх пойдет.
главная | в темы | вход |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » | 29 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » | 35 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » | 38 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали? » | 21 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » | 22 | |
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » | 44 | |
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » | 32 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » | 23 | |
как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще! » | 59 | |
что для вас бревно в интиме? » | 46 | |
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » | 52 | |
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » | 13 | |
как вам фигура? » | 16 | |
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » | 9 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
как для начинающего мастера? » | 11 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » | 19 | |
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » | 12 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с » | 15 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » | 16 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » | 16 | |
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » | 16 | |
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » | 19 | |
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » | 24 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » | 5 | |
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » | 26 | |
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » | 17 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » | 22 | |
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » | 12 | |
это хорошая длина, густота, ухоженность? » | 23 | |
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » | 26 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » | 20 | |
она толстая? » | 33 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » | 104 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » | 21 | |
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » | 24 | |
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » | 30 | |
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » | 17 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » | 48 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » | 20 | |
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » | 33 | |
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » | 10 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
как фото? какое лучше? » | 32 | |
это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » | 34 | |
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » | 9 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 10 | |
где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и » | 19 | |
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » | 14 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » | 39 | |
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » | 46 | |
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » | 5 | |
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » | 6 | |
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » | 18 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 |
Эйва Шекер +2778 -7 | вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» |
+1 |
ЯРыба@ +1246 -6 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+47 +17 |
Классика +4105 +2 | на следующей неделе пост» |
+4 +19 |
KissЮлик +3557 +2 | вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» |
+2 +5 |
ЯРыба@ +1246 -6 | 16.03.2024 всё не просто так!» |
+6 +5 |
Ирис76 +121 -6 | как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» |
+18 +3 |
Аленька26 +5127 +2 | № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» |
+39 +9 |
I am +2629 -7 | хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» |
+1 |
Аленька26 +5127 +2 | № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» |
+25 +12 |
Тили +565 +1 | 16 марта, субота. (6:48)» |
+7 +5 |
KissЮлик +3557 +2 | вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 12.03.2024 дневник номер 3» |
+51 +18 |
KissЮлик +3557 +2 | ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» |
+7 +13 |
Классика +4105 +2 | ни единого блиночка не съела за масленицу.» |
+11 +31 |
Аленька26 +5127 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» |
+28 +16 |
freyaa | выдвигаюсь в спортзал» |
+1 +2 |
Аленька26 +5127 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» |
+40 +12 |
KissЮлик +3557 +2 | ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» |
+4 +5 |
Аленька26 +5127 +2 | № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» |
+48 +31 |
Миссис Дарси +2470 -7 | сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» |
+1 |
Ирис76 +121 -6 | 12.03.2024» |
+15 +2 |
Шмидт +3235 -4 | вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» |
+3 +14 |
Аленька26 +5127 +2 | № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» |
+22 +13 |
Аленька26 +5127 +2 | № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» |
+74 +19 |
Аленька26 +5127 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» |
+28 +13 |
OLIVOCHKA))) +1639 -6 | всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» |
+23 +5 |
I am +2629 -7 | я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» |
+1 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 13.03.2024дневник номер 3» |
+57 +20 |
SSS112 +1192 -7 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+22 +14 |
liliya26 +1028 -6 | всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» |
+7 +5 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 14.03.2024дневник номер 1» |
+25 +14 |
Шмидт +3235 -4 | вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» |
+3 +13 |
Ринуся +479 | в пензе» |
+3 +5 |
Миссис Дарси +2470 -7 | у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» |
+1 |
I am +2629 -7 | добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» |
+1 |
Лисёночек 68 +1187 +1 | всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» |
+7 +5 |
Миссис Дарси +2470 -7 | сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» |
+1 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 15.03.2024 дневник номер 3» |
+21 +11 |
новая_я_) +1237 | с добрым утром» |
+8 +2 |
iizika | пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4597 +2 | привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» |
+39 +24 |
Mmdms +1206 +82 | привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +2778 -7 | со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» |
+3 +11 |
Ринуся +479 | с масленичной неделей» |
+16 +12 |
Olgadobro +270 -7 | 15.03.2024» |
+4 +6 |
Гармония | масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» |
+2 +4 |
Шмидт +3235 -4 | сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» |
+5 +13 |
Аленька26 +5127 +2 | № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» |
+41 +12 |
Классика +4105 +2 | 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» |
+13 +29 |
Mirlona +196 -6 | 16.03.2024» |
+2 |
Миссис Дарси +2470 -7 | по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» |
+1 |
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!
- все диеты»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |