Гюльчатайй писал(а): Может и ем. Не слежу за этим. |
похудела на 4 кг, потом вес встал. Объемы тоже не уменьшаются. За 4 месяца что только не делала. Анализы в норме.
Как преодолеть плато?
Уже 4 месяца вес стоит на отметке 64, иногда вешу 63,5. Рост 163. 34 года. До этого считала калории, спорт 2-3 раза в неделю и похудела на 4 кг, потом вес встал.
За 4 месяца что только не делала. Сидела на 1200-1600. ккал. Устраивала разгрузочные дни, голодовки. Сидела 2 недели на интервальном голодании 16/8. Потом 20/4 1,5 недели.
Потом сидела на диете в 1000 ккалорий 2 недели, раз в неделю чит милл. На этой диете я теряла вес обычно 400-500 грамм в неделю. Делала силовые упражнения.
В общем все бестолку. Сейчас с июня катаюсь на велосипеде по часу, полтора 3-4 раза в неделю. 3 дня назад вообще 4 часа каталась.
Объемы тоже не уменьшаются, совсем.
Анализы в норме, ещё проверила все несколько месяцев назад. Стрессов нет, воды пью много, витамины пропила весной 2 месяца. Пила пол месяца турбослим. Все бестолку.
Что делать, в чем проблема?
Не может плато быть 4 месяца.
У кого так было, как его сдвинуть?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение.
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- теплее и теплее на улице
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
БесконечноеВремя 22.06.22 13:32 (ответ для: Вьюнок пахучий)
попробуйте пару недель не есть глютен и сахар, посмотрите как поможет -
сладкое озеро 22.06.22 12:19 (ответ для: Вьюнок пахучий)
Так вы не на конфетах худеете. НА еде обычной) ПРосто вы занимаетесь спортом, и вам нужно больше еды. Конечно, я не настаиваю, решение за вами, удачи)Гюльчатайй писал(а): На конфетах я вообще не худела никогда. Даже раза 2-3 в неделю ела . - как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?
- хочется мне немного покулинарить.
-
Вьюнок пахучий 22.06.22 12:18 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): НАпример, завтрак - каша, чай с конфетой. Обед - суп с мясом., чай. Ужин мясо и гарнир, овощи, чай. Перекусов не надо. Следующий день, завтрак - омлет или яичница, с бутербродом, овощи, чай можно 2 конфетки. Обед, рыба и гарнир с овощами, чай, ужин - мясо с гарниром, овощи, чай. Мясо любое, гарниры тоже. Я думаю, вы недоедаете своими порциями.
На конфетах я вообще не худела никогда.
Даже раза 2-3 в неделю ела . -
Вьюнок пахучий 22.06.22 12:12Ещё хрень какая-то была с диетологом.
Я ходила к ней давно чтобы похудеть.
Высчитала она мне 1400 ккалорий.
Сидела я месяц на них, ела все кроме сладостей, жареного и сильно жирного.
Пришла через месяц с нулем результата. Начали разбираться и тут выясняется, что и то нельзя и это и сырники нельзя. Хотя в общее число калорий я укладывалась .
Ничего такого нельзя. Только все варёное , постное и т.д.
На мой вопрос как наесть в день эти 1400 калорий такой едой? А у меня максимум в день вмещается на 1000 ккал. такого питания, так как калорийность маленькая, соответственно много нужно есть и просто ну не влезает и отвращение от такой еды.
Диетолог так мне и не ответила.
Поэтому как можно набрать свою норму 1400 ккал. в день и не есть при этом: картофель, свеклу, морковь вареную, бананы, рис, макароны?
Если это все исключить, то что вообще есть? -
сладкое озеро 22.06.22 12:09 (ответ для: Вьюнок пахучий)
НАпример, завтрак - каша, чай с конфетой. Обед - суп с мясом., чай. Ужин мясо и гарнир, овощи, чай. Перекусов не надо. Следующий день, завтрак - омлет или яичница, с бутербродом, овощи, чай можно 2 конфетки. Обед, рыба и гарнир с овощами, чай, ужин - мясо с гарниром, овощи, чай. Мясо любое, гарниры тоже. Я думаю, вы недоедаете своими порциями.Гюльчатайй писал(а): Нормально-это как? А то у меня дома кроме овощей , творога, бананов, курицы и борща ещё картошка. Её можно? -
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:59 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Начните снова нормально питаться
Нормально-это как?
А то у меня дома кроме овощей , творога, бананов, курицы и борща ещё картошка. Её можно? - что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за
- бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно!
- это нормальная фигура? как считаете?
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- 28.03.2024дневник номер 5
-
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:39 (ответ для: БесконечноеВремя)БесконечноеВремя писал(а): Глютен едите? Если да, попробуйте перестать
Может и ем. Не слежу за этим. -
БесконечноеВремя 22.06.22 11:27Глютен едите? Если да, попробуйте перестать
-
сладкое озеро 22.06.22 11:09 (ответ для: Вьюнок пахучий)Мало. Зря так. С тренировками нужно больше есть)
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет.
- покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:07 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Мне кажется или уже была подобная тема? Все просто- рассчитать ккал суточные. Урезать на 15. Уклон на белковую пищу, на сложные углеводы, клетчатку. Никаких голодовок, диет и прочей ереси, вредной для здоровья и обмена веществ. Ходите много пешком и низкоинтенсивные силовые нагрузки. Раскрою секрет-липолиз сжигание жира начинается при низкоинтенсивных нагрузках, таких как ходьба, силовые тренировки в зале. Кардио, оно на то и кардио, говорит само за себя. Из похудения только отгон жидкости и тренировка сердца. Основа всего питание.
Да, была тема. Я её и писала, месяца 2 назад.
Тогда мне сказали, что я наоборот много ем и что 1200-1300 много, нужно меньше;))) -
Вьюнок пахучий 22.06.22 11:06 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Начните снова нормально питаться
Да было, что ела на 1400.
Тоже ни туда, ни сюда. -
BadOmens 22.06.22 10:54Питание, которое вы скинули ниже, очень и очень скудное. Организм вообще начнет все в запас забирать. И тут не только плато будет,а вес вверх пойдет.
главная | в темы | вход |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 12 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 24 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 18 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 62 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 32 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 17 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 63 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 19 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 20 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 6 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 18 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 18 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 18 | |
как вам такие сережки от известного бренда? » | 7 | |
чей кусок мордашки видно на фото? » | 3 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 20 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 24 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 5 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 56 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 233 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 35 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 21 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 21 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 14 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 19 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 15 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 24 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 19 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 51 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 87 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 25 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 51 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 19 | |
это про меня. » | 39 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 57 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 35 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 12 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 22 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 17 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 21 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 23 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 79 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 8 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 11 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 38 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 11 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 9 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 11 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 14 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 35 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 42 |
Аленька26 +7356 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» |
+23 +12 |
Эйва Шекер +3886 +15 | я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» |
+3 +7 |
katya_zlaya_ | блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» |
+1 +3 |
KissЮлик +5589 +2 | всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» |
+14 +18 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Д@ШуткА +3451 +1 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Ирис76 +327 +1 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
Лисёночек 68 +1876 +1 | всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» |
+10 +19 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
Д@ШуткА +3451 +1 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
Birdie@ +229 +14 | 39 den» |
+3 |
Шмидт +4938 +2 | здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» |
+15 +21 |
Ш@хиризада +282 +14 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
Шмидт +4938 +2 | с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» |
+22 +18 |
Шмидт +4938 +2 | на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» |
+14 +15 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
OLIVOCHKA))) +2411 +9 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
Классика +5628 -4 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
Ринуся +601 +1 | в минске» |
+3 +5 |
Д@ШуткА +3451 +1 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Эйва Шекер +3886 +15 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
Svetlanкa +6703 +2 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
KissЮлик +5589 +2 | вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» |
+13 +20 |
ЯРыба@ +1966 +1 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
Svetlanкa +6703 +2 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
Классика +5628 -4 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
OLIVOCHKA))) +2411 +9 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
KissЮлик +5589 +2 | вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» |
+12 +12 |
Svetlanкa +6703 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Mmdms +1882 +8 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
Аленька26 +7356 +2 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
Классика +5628 -4 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Миссис Дарси +3517 +1 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
Birdie@ +229 +14 | 38 den» |
+3 +1 |
Svetlanкa +6703 +2 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
Классика +5628 -4 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
KissЮлик +5589 +2 | вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» |
+14 +18 |
Аленька26 +7356 +2 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+42 +17 |
Шмидт +4938 +2 | сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» |
+16 +17 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
Аленька26 +7356 +2 | № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» |
+16 +10 |
Svetlanкa +6703 +2 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
Д@ШуткА +3451 +1 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
Д@ШуткА +3451 +1 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
er5o4t43pfp4 +174 +15 | треня» |
+4 +2 |
I am +3736 +5 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Совушка ДВ +6093 -4 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
Аленька26 +7356 +2 | №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» |
+35 +8 |
Классика +5628 -4 | посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» |
+6 +23 |
Тили +837 +14 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+20 +8 |
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- все диеты»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |