А вот это я умею хорошо. У меня был тренер. Отличный
. Это единственное, что я выучила. А вот приседы и тяга со штангой никак. У меня очень плохая память оказалась на это всё.
у меня выпуклая попа, но её надо просто поднять вверх. Какой тренажёр эффективней всего поднимет попу?
Какой тренажёр эффект ивнее всего поднимет попу? она у меня выпуклая сама по себе, но её надо просто поднять вверх
Пошла в тренажёрный зал, мне очень нравится. Но вот её знаю как поднять задницу.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какая модель телефона у вас?
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- тест: ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
МегаВиктория 26.05.22 09:43 (ответ для: Jlooo)
-
Jlooo 26.05.22 09:39На платформу даже не вздумайте лезть или болгарские выпады делать без тренера - суставы можно угробить на раз-два, а то насоветуют тут вам. Там, где есть тренажеры и тяжести, всегда есть риск вреда своему здоровью.
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо,
- вы бы так оделись в офис?
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
-
МегаВиктория 26.05.22 09:38 (ответ для: Jlooo)Спасибо только у меня пока нет средств на тренера. Истратила вот на всякую фигню. Потом только сообразила
-
Jlooo 26.05.22 09:21 (ответ для: МегаВиктория)МегаВиктория писал(а): Вы не помните какие тренажёры использовали?
Конечно помню))
Сначала на коврике с утяжелителями нужно прорабатывать ягодичную мышцу. Утяжелитель 5 кг минимум. Коленно-локтевое положение. Согнутая в колене нога идет вниз до уровня колена, затем вверх чуть выше поясницы. Здесь есть варианты - водить ногу наискосок слева вправо , только с утяжелителями.
После этого - любые упр-я для ног (отведение-разведение в тренажере), можно махи ногами назад вверх со скамейки, поднятой на степах (чтобы пол ногой не задевать).
Штанга хорошо помогает поднять задницу вверх - попу чуть отклянчить, колени присогнуть, проводить сверху вниз до середины голени.
Ягодицы супер формы делает и ягодичный мостик, с утяжелителями, это уж погуглите сами, плиз.
Есть нюансы при выполнении упражнений - быстрее, выше-ниже, там поясницу прогнуть и тд, которые сможет наглядно объяснить только тренер, это называется техника выполнения упражнений. Да и когда долго делаешь упражнение, все равно бац и ошибки допускаешь, поэтому тренер должен следить постоянно за техникой, ибо можно нанести себе травму, а здоровым хочется остаться всем.
Эти упражнения тренер подбирал исключительно под меня, потому что есть противопоказания.
А также красивая попа зависит от кол-ва подходов, кол-ва упражнений в подходах, потому что пару раз по 10 - это мало. И промежутков между подходами.
Да и тренеры разные бывают. Один сказал делать и бросил, а мой сидит рядом и следит. Или есть орущие тренеры, таких сразу в топку. Общий язык еще с тренером попробуй найди, чтобы слушал тебя и слышал, потому что в процессе занятий постоянно то тут болит, то там.
В-общем, красивая задница - это не только деньги, вложенные в трен зал, тренера, это еще и много желания, сил и здоровья, вашего. А теперь подумайте, надо ли оно вам... -
BadOmens 26.05.22 09:06Приседания со штангой, болгарские выпады, выпады в ходьбе, румынская тяга со штангой/с гантелями, тяга блоков на ягодичные(это на добивку)
Для меня самые любимые и лучшие именно эти.
Но есть и другие вариации упражнений. -
МегаВиктория 26.05.22 08:45 (ответ для: Jlooo)Вы не помните какие тренажёры использовали?
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск
- разбила зеркало. что делать?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
Jlooo 25.05.22 22:24У меня тоже выпуклая, но была висячая((( зато щас красота, не орех, конечно и не персик, но подтянутая и красивая однозначно
-
Jlooo 25.05.22 22:22Мне тренер “поднял“ задницу))) я даже не заморачиваюсь, что делать и как, он все сам назначает. Главное к мужчине идти, они в этом разбираются)))
-
guilt 25.05.22 21:08Даже тренажёры не нужны: мёртвая тяга и выпады в ходьбе. Из тренажёров жим платформы с высокой и стандартной постановкой стоп
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит,
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
-
Mr King _ 25.05.22 18:16Я считаю, что для поднятия ягодиц кверху подойдет именно вот это упражнение, при чем делая сгибание- надо ОБЯЗАТЕЛЬНО отрывать попу от скамьи, что качалась именно и ноги и ягодичная мышца.
Хотя, если я не прав, пусть меня поправят специалисты. -
NatSss 25.05.22 16:51Ягодицы состоят из 3 мыщц. Основная - большая ягодичная. Во всех упражнениях, кроме разведения, отведения ноги в сторону, участвует именно большая ягодичная. Поэтому любые упражнения на ягодицы, которые вам нравятся вам подойдут
главная | в темы | вход |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 14 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
оцените внешность? » | 46 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
как вам платье на лето? » | 22 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 12 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » | 2 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 29 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 286 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 113 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 11 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 14 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 48 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 15 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 8 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 94 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 61 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 24 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 78 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 5 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 135 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 12 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
какая талия вам больше нравится? » | 19 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 21 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 21 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 61 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 19 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 17 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 15 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 8 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 9 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 | |
как вам такой прикид? » | 23 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 54 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 25 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 8 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 38 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 35 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 53 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 10 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 |
Классика +5227 -1 | ещё один активный день у меня» |
+1 |
Лисёночек 68 +1584 +39 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+1 |
Svetlanкa +5520 -1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+24 +17 |
Svetlanкa +5520 -1 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+18 +8 |
KissЮлик +4889 -72 | вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» |
+1 |
Классика +5227 -1 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+5 +17 |
ЯРыба@ +1674 -57 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+35 +12 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+41 +16 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+2 |
KissЮлик +4889 -72 | в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» |
+7 +3 |
Аленька26 +5909 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+36 +12 |
Ринуся +616 +39 | вернулись мз мурманска» |
+7 +15 |
Аленька26 +5909 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+48 +12 |
Аленька26 +5909 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+47 +12 |
Аленька26 +5909 +3 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+23 +6 |
Аленька26 +5909 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+30 +9 |
Эйва Шекер +3550 +31 | доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» |
+1 |
Классика +5227 -1 | не нравится мне моё першение в горле» |
+1 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +8 |
Аленька26 +5909 +3 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+26 +13 |
Аленька26 +5909 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» |
+2 |
Эйва Шекер +3550 +31 | сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» |
+1 |
Аленька26 +5909 +3 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+27 +22 |
KissЮлик +4889 -72 | великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» |
+2 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
Аленька26 +5909 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+31 +22 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +21 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+29 +13 |
Mmdms +1727 -57 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+3 +3 |
BuketSireni +195 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+10 +3 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+2 |
liliya26 +1515 +2 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
OченьBезучая +551 -72 | смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» |
+4 +3 |
Mirlona +388 -1 | 25.04.2024» |
+6 +1 |
ЯРыба@ +1674 -57 | привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +31 | завтра пятничка уже наконец-то» |
+1 |
Классика +5227 -1 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+3 +14 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+2 |
Эйва Шекер +3550 +31 | только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +31 | на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» |
+1 |
Классика +5227 -1 | у нас уже ласточки летают активно» |
+4 +17 |
OLIVOCHKA))) +1864 +39 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+11 +13 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+23 +11 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+28 +15 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+17 +10 |
Хотюшка +522 +39 | понедельник - 71.30» |
+1 |
OченьBезучая +551 -72 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5 +7 |
oxyd +180 +31 | наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +10 |
Mmdms +1727 -57 | сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» |
+1 |
Совушка ДВ +5362 +31 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+2 |
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- все диеты»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |