вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСЛЕ СМЕНЫ ЧАСОВОГО ПОЯСА НЕ МОГУ ПРИВЫКНУТЬ. ПРОСЫПАЮСЬ В 3 НОЧИ, А В 7 ВЕЧЕРА ХОЧУ СПАТЬ. НА ЗДОРОВЬЕ МОЖЕТ СКАЗАТЬСЯ

После смены часового пояса (переезд) не могу привыкнуть. Просыпаюсь в 3 ночи, а в 7 вечера уже хочу спать и зеваю. Это по новому времени.
Не выходит изменить, что ни делаю, хорошее самочувствие только так. Хотя светает в 5 утра, а в 7 ещё светло вечером.
Что делать? Так и жить? Впринципе это никому не мешает. Как думаете на здоровье может сказаться? Хотя сплю положенные 8 часов

следующая тема»
регистрация»

автор: jkp68utwbhpt, 21.05.22 22:22 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +2628
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: jkp68utwbhpt


    jkp68utwbhpt писал(а): А ночь когда? Я сплю с 20.00 до 3.00 Это разве день?

    Ну вы про день спросили

  • ответ для: maktub_


    maktub_ писал(а): Ну вообще-то это имеет значение. Спать нужно именно ночью. У людей, кто путает день с ночью, со временем начинаются со здоровьем

    А ночь когда?
    Я сплю с 20.00 до 3.00
    Это разве день?

  • Значит не очень хотите,всегда можно лечь позже 7 ,и все,режим налажен,за один день можно перестроиться. Значит вам так удобно,может и не надо ничего менять.

  • ответ для: jkp68utwbhpt


    jkp68utwbhpt писал(а): а потом поеду к родителям и там буду назад адаптироваться, может проще жить в одном режиме, главное же 8 часов спать а не все ли равно днем или ночью?

    Ну вообще-то это имеет значение. Спать нужно именно ночью. У людей, кто путает день с ночью, со временем начинаются со здоровьем

  • ответ для: maktub_


    maktub_ писал(а): Постепенно адаптируетесь
    а потом поеду к родителям и там буду назад адаптироваться, может проще жить в одном режиме, главное же 8 часов спать а не все ли равно днем или ночью?

  • Постепенно адаптируетесь

  • Попробуйте сдвигать время отхода ко сну на 30 минут каждые 2-3 дня. Думаю, что до 21.00 уже достаточно будет.

  • Я всегда просто через силу ложилась в 10-11 вечера, прям не давала себе спать раньше ложиться, через день все ок.

  • Месяц и всё будет хорошо. Я меняю два раза в год режим 9-13 часов разницы. У меня уходит две недели на привыкание, у ребёнка 4.

  • Перестроитесь. Давно был переезд?
    Врачи говорят, что 1 час разницы - это 1 день на адаптацию.

  • Попробуйте не ложиться сутки

  • Я через океан когда перелетала, те же проблемы были. Они у всех при смене часового пояса. Адаптируетесь.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если друг мужа частенько пытается зайти к нам,когда мужа нет и стеснит»
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 16
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 14
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 47
как вам владимир пресняков?» 8
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
просто сижу реву взахлеб ! всю жизнь мечтала побывать в рио де жанейро» 29
тема содержит фото кто вам нравится больше как исполнитель?» 4
у кого-нибудь есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально» 10
что из последнего вы купили? » 25
на каком этаже вы живете? » 23
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »
вы очень устаете на работе, как часто? кем работаете?» 4
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 20
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 13
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 3
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 17
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 8
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 9
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 17
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 18
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 31
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 14
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 23
на чем классном вы катались? » 16
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 13
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 48
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 20
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 9
какой марки у вас утюг? » 11
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 18
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 8
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 10
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 23
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 42
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 2
у вас есть наличка? сколько? » 42
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 14
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 34
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 27
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 2
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 11
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 11
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 26
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 25
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 7
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 14
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 28
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 6
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 34
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 48
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 29
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 14
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 16
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 26
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 23
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 9
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 21
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru