КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности, фитнес 3 раза в неделю, обертывания

Подскажите диету/ систему питания?
Я и так исключила по максимуму вредности, соблюдаю интервальное голодание 16/8, считаю калории,фитнес 3р в неделю, жиросжигающие обертывания- это помогает исключительно поддерживать текущий вес после похудения. Нужно ещё 12 кг добить, а вес стоит

следующая тема»
регистрация»

автор: zwoucnz6sbfe, 06.07.21 21:14
комментарии: +33, просмотры: +11595
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
очень хотелось бы найти друзей » 6
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото как вам платье? » 22
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
кто вы по знаку зодиака? » 74
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
BuketSireni +216 +1 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +36
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +52 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Svetlanкa +5623 +2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
ЯРыба@ +1673 -1 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +35
+12
iizika 25.04.2024» +9
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +52 25.04.2024 дневник № 1» +29
+13
Классика +5228 -2 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Svetlanкa +5623 +2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
oxyd +180 +52 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Миссис Дарси +3290 +1 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Ринуся +616 -2 вернулись мз мурманска» +7
+15
Эйва Шекер +3550 +52 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
Лисёночек 68 +1605 -41 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +52 25.04.2024 дневник номер 5» +27
+21
Шмидт +4831 -2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Mmdms +1732 -36 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Классика +5228 -2 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Шмидт +4831 -2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Миссис Дарси +3290 +1 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Эйва Шекер +3550 +52 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Классика +5228 -2 ещё один активный день у меня» +1
KissЮлик +4957 -1 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +52 24.04.2024 дневник номер 3» +14
+10
Mirlona +388 -2 25.04.2024» +6
+1
KissЮлик +4957 -1 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Хотюшка +522 -1 понедельник - 71.30» +1
Svetlanкa +5623 +2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Эйва Шекер +3550 +52 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
OLIVOCHKA))) +1863 -2 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +11
+13
Шмидт +4831 -2 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11
Ш@хиризада +200 -42 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
OченьBезучая +551 -1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +5
+7
Sparkl star +178 -36 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Svetlanкa +5623 +2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Эйва Шекер +3550 +52 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +31
+22
KissЮлик +4957 -1 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
Классика +5228 -2 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +2 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
liliya26 +1514 -1 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Svetlanкa +5623 +2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Эйва Шекер +3550 +52 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
Шмидт +4831 -2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +52 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
ЯРыба@ +1673 -1 привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» +1
Классика +5228 -2 не нравится мне моё першение в горле» +1
SSS112 +1635 +52 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
OченьBезучая +551 -1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»