| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Muzicaa 20.12.20 21:15
Есть полезные вкусняшки. Не обязательно же тортами объедаться. Если мне хочется вкусненького, я обычно ем батончики (raconika, boombar и т.д.) или хлебцы грызу - wasa - есть сладенькие, есть солененькие. Съедаю 2 штучки и запиваю большим количеством воды. Во все остальное время - овощи, рыба, мясо. -
PoPeTTA 20.12.20 08:45
ответ для: AlisPincher
Вы лучше почитайте о дибикоре. Он в целом наладит метаболизм организма и не только с холестерином поможет разобраться, но в общем самочувствие улучшит и еда будет получше усваиваться. Наедаться будете быстрее.AlisPincher писал(а): Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится? -
Popurina 19.12.20 16:02
ответ для: AlisPincher
AlisPincher писал(а): Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится?
Не факт. Его по большому счету вырабатывает ваша печень. Если с ней все нормально, то и проблем нет. Проверьте печень как минимум для начала. -
Фаталист 19.12.20 15:59
А это всегда так, если на диете питаться условным капустным листом.
Надо в целом пересматривать систему питания. -
Aitara 19.12.20 15:06
ответ для: AlisPincher
Есть такие таблетки, называются Дибикор. Мне помогают не первый год.AlisPincher писал(а): Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится? -
AlisPincher 18.12.20 16:14
Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится? -
prosto_nadya 15.10.20 07:31
Это называется эффект йо-йо.
Нужно просто продолжать позволять себе но в рамках калоража. А если вышла за калораж, то наверстывать физ нагрузками.
Не надо сидеть на строгой диете, достаточно ПП и дефицита в 200-300 ккал, чтобы мееедленно топить жирок.
Я раз в 5 лет сижу на таком плавном похудении, потом так же плавно за 5 лет набираю те же 5 кило. Но я знаю свои грехи, я сладкоежка Исключительно набираю за счет превышения калорийности суточной. -
звезда давида 12.10.20 18:01
ответ для: chudo_ledi
И я так же.Тоже не могу без сладкого.Просто количество ограничивать стараюсь. И никаких диет.chudo_ledi писал(а): Я вообще не могу долго без сладкого, как люди чай без сахара пьют вообще не понимаю. -
звезда давида 09.10.20 09:01
Ну и зачем чередовать эти бессмысленные занятия - диета,срыв- и всё по новой?Тем более,знаете себя.Не сидите ни на какой строгой диете, не будет и срывов. -
Диеты зло. Вы просто сократите порции, сладкое немного с утра, и не есть на ночь, плюс спорт. Это должно быть всегда. От диет толку нет -
TARDIS) 08.10.20 22:11
Ну, если у вас каждый раз одно и то же, то наверное пора понять, что ваша система не работает. Строгая диета не вариант. Вариант - баланс БЖУ и небольшой дефицит ккал, без каких-то очень строгих ограничений. Например 70-80% - пп, т.е. сложные углеводы, мясо, рыба, овощи и т.д., а 20-30% можно себе позволить пустые калории: конфетки, шоколадки, тортики, булочки. Поверьте, такую диету намного проще выдерживать, хоть всю жизнь на ней можно сидеть и не толстеть. -
Den,Kor3000 08.10.20 21:29
полноценное питание с небольшим урезанием калорий, на втором месте спорт, на третьем месте отсутствие стрессов. считается оптимально терять по 1 кг в неделю, т.е. 4 в месяц, больше - стресс для организма.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|