КАК ТОЛЬКО ВЕС ПРИХОДИТ В НОРМУ И НАЧИНАЮ ПОЗВОЛЯТЬ ЧУТОК ЧЕГО-ТО ВНЕ ДИЕТЫ, СРАЗУ СРЫВАЮСЬ И ВСЁ ПО-НОВОЙ!

начало

• Muzicaa 20.12.20 21:15
  
  Есть полезные вкусняшки. Не обязательно же тортами объедаться. Если мне хочется вкусненького, я обычно ем батончики (raconika, boombar и т.д.) или хлебцы грызу - wasa - есть сладенькие, есть солененькие. Съедаю 2 штучки и запиваю большим количеством воды. Во все остальное время - овощи, рыба, мясо.
• PoPeTTA 20.12.20 08:45

  ответ для: AlisPincher

  
  

  AlisPincher писал(а): Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится?

  Вы лучше почитайте о дибикоре. Он в целом наладит метаболизм организма и не только с холестерином поможет разобраться, но в общем самочувствие улучшит и еда будет получше усваиваться. Наедаться будете быстрее.
• Popurina 19.12.20 16:02

  ответ для: AlisPincher

  
  

  AlisPincher писал(а): Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится?

  
  Не факт. Его по большому счету вырабатывает ваша печень. Если с ней все нормально, то и проблем нет. Проверьте печень как минимум для начала.
• Фаталист 19.12.20 15:59
  
  А это всегда так, если на диете питаться условным капустным листом.
  Надо в целом пересматривать систему питания.
• Aitara 19.12.20 15:06

  ответ для: AlisPincher

  
  

  AlisPincher писал(а): Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится?

  Есть такие таблетки, называются Дибикор. Мне помогают не первый год.
• AlisPincher 18.12.20 16:14
  
  Сильно поправилась за последние пару месяцев, сейчас начала понемногу худеть, но оказалось что повышен холестерин, если снова похудею он снизится?
• prosto_nadya 15.10.20 07:31
  
  Это называется эффект йо-йо.
  Нужно просто продолжать позволять себе но в рамках калоража. А если вышла за калораж, то наверстывать физ нагрузками.
  Не надо сидеть на строгой диете, достаточно ПП и дефицита в 200-300 ккал, чтобы мееедленно топить жирок.
  Я раз в 5 лет сижу на таком плавном похудении, потом так же плавно за 5 лет набираю те же 5 кило. Но я знаю свои грехи, я сладкоежка Исключительно набираю за счет превышения калорийности суточной.
• звезда давида 12.10.20 18:01

  ответ для: chudo_ledi

  
  

  chudo_ledi писал(а): Я вообще не могу долго без сладкого, как люди чай без сахара пьют вообще не понимаю.

  И я так же.Тоже не могу без сладкого.Просто количество ограничивать стараюсь. И никаких диет.
• звезда давида 09.10.20 09:01
  
  Ну и зачем чередовать эти бессмысленные занятия - диета,срыв- и всё по новой?Тем более,знаете себя.Не сидите ни на какой строгой диете, не будет и срывов.
• сладкое озеро 09.10.20 04:58
  
  Диеты зло. Вы просто сократите порции, сладкое немного с утра, и не есть на ночь, плюс спорт. Это должно быть всегда. От диет толку нет
• TARDIS) 08.10.20 22:11
  
  Ну, если у вас каждый раз одно и то же, то наверное пора понять, что ваша система не работает. Строгая диета не вариант. Вариант - баланс БЖУ и небольшой дефицит ккал, без каких-то очень строгих ограничений. Например 70-80% - пп, т.е. сложные углеводы, мясо, рыба, овощи и т.д., а 20-30% можно себе позволить пустые калории: конфетки, шоколадки, тортики, булочки. Поверьте, такую диету намного проще выдерживать, хоть всю жизнь на ней можно сидеть и не толстеть.
• Den,Kor3000 08.10.20 21:29
  
  полноценное питание с небольшим урезанием калорий, на втором месте спорт, на третьем месте отсутствие стрессов. считается оптимально терять по 1 кг в неделю, т.е. 4 в месяц, больше - стресс для организма.