помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах
Здравствуйте, девчонки! У меня свадьба 5 сентября, а я всё никак не могу похудеть... Похудела на 1500 ккал на 9 кг с 101 до 92 кг при росте 168 см и дальше не идёт. Мне 25. Кто может помочь правильно рассчитать калорийность и БЖУ для похудения при моих параметрах? Двигательная активность низкая - работа сидячая, лишь вечером прогулки всего км на 2-3. Спасибо!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ведьма на швабре 15.07.20 07:31Анализ состава тела сделайте , но только где четыре датчика,все остальные врут.
-
Minolli 11.07.20 23:22 (ответ для: Corazon Latino)Рассчитайте калораж это норма для поддержания формы, вычитайте 20 % это норма для похудания. Но не ниже 1200Кк это предел ниже нельзя. Вам нужны занятия спортом, что бы эффективные сжигать калории, подкачать мышцы, что бы не обвисала кожа.
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- очень классное сочетание цветов!
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?
- привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день. эх. проспала 6 часов 15
-
Minolli 11.07.20 23:18 (ответ для: Corazon Latino)Разные цифры потому что есть разные формулы для подсчёта кбжу и погрешность разнится. Вы готовы заняться спортом для этой цели? Или согласны только есть меньше? Без спорта сгорит и мышечная ткань. Я вам могу посоветоватьсчетчик калорий, вы будете в граммах и мл записывать все что кушает, можете составлять рецепты, программа все кбжу посчитает и вам покажет. Из всех что побывала мне понравился Сит30 Запишете свои параметры, он же вам и калории суточные посчитает по одному из предложенных формул
-
ea84w8umvwwk 11.07.20 00:39Откажитесь от ужина
-
From_the_inside 11.07.20 00:39 (ответ для: Corazon Latino)Надо обеспечить стабильное поступление нормальной еды для того, чтобы были силы двигаться.
Разгрузка выводит только воду и каки. Это всё и так выйдет.
Со временем можно будет безболезненно позволить себе ЗАгрузку 2-3 раза в месяц, но на следующий день возвращаться к режиму. Пока
забудьте,это нескоро. -
Corazon Latino 11.07.20 00:31 (ответ для: From_the_inside)
Спасибо! А разгрузочные дни надо делать вообще или это ерунда?From_the_inside писал(а): Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня. - нравится или нет?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
-
From_the_inside 11.07.20 00:26Тихо сама с собой веду беседу... Не туда нажала.
-
From_the_inside 11.07.20 00:26 (ответ для: From_the_inside)Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня.
-
From_the_inside 11.07.20 00:23 (ответ для: Corazon Latino)Ну ок. Как по мне то, чтобы не скопытиться, 1500 ккал оставить, но за счёт мяса, рыбы, птицы, яиц, молочки нормальной жирности+растительные масла+овощи, фрукты кроме картошки, бананов, винограда. Крупы на завтрак.
Весь пищевой мусор убрать и думать, не о “вкусно-не вкусно“, а что ваш организм получит от этого куска еды.
И вечером не 2 км вразвалку, а 5-6 как будто за вами собаки гонятся. Но при 90 кг это сразу минус
коленки, поэтому начните с быстрой хотьбы в
правильной обуви. - вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
-
Corazon Latino 11.07.20 00:13 (ответ для: Весна7)Laskovaja1 писал(а): 1200 ккал - снижение веса. 1300-1400 стабилизация. Белковкя диета минимум углеводов, минимум жира - отварная курин.грудка без кожи минимум соли, отварная рыба, обезжирен.творог, сыр мин.жира, морепродукты. Из углеводов за сутки: Сладкое - мед 2 - 4 ч.ложки, 1 большое или 2 средних яблока.
Спасибо! А разве без жира месячные не пропадут? -
Corazon Latino 11.07.20 00:10 (ответ для: From_the_inside)From_the_inside писал(а): А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!! Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
Ну, естественно, я всё это делала.
Я больше скажу, обращалась к трем разным диетологам и они все прописывали мне разные цифры. Поэтому и спрашиваю, может кто здесь сам в этом разбирается? -
From_the_inside 11.07.20 00:09“А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!!“
Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
главная | в темы | вход |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
как вам такой прикид? » | 24 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 13 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 42 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
какая талия вам больше нравится? » | 22 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 286 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 126 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 14 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 38 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 24 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 15 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 15 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 30 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 110 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 12 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 38 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 30 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
как вам платье на лето? » | 24 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 135 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 16 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 79 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 15 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 18 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 94 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » | 4 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 61 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 29 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 63 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 19 | |
оцените внешность? » | 46 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 9 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 14 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 10 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 9 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 41 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 49 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » | 7 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 21 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 16 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 13 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 78 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 25 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 19 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 53 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 113 | |
нравится или нет? » | 17 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 56 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 21 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 |
Эйва Шекер +3550 +28 | сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» |
+1 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» |
+1 +5 |
ЯРыба@ +1673 -1 | привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +28 | только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» |
+1 |
Классика +5227 -2 | не нравится мне моё першение в горле» |
+1 |
Olgadobro +381 +28 | 26.04.2024» |
+5 +4 |
Аленька26 +6017 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+48 +12 |
Аленька26 +6017 +3 | № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» |
+3 +4 |
Аленька26 +6017 +3 | № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» |
+2 +5 |
Аленька26 +6017 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+31 +9 |
Аленька26 +6017 +3 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+23 +6 |
liliya26 +1514 +34 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
OченьBезучая +551 -1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5 +7 |
Аленька26 +6017 +3 | № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» |
+2 |
Классика +5227 -2 | ещё один активный день у меня» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +28 | доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+3 +8 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+41 +16 |
Эйва Шекер +3550 +28 | на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» |
+1 |
Olgadobro +381 +28 | 25.04.2024» |
+5 +6 |
Глаша64 +414 +3 | 26.04.2024 холодно, но солнце» |
+4 +5 |
Лисёночек 68 +1591 +34 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+2 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+3 +9 |
Аленька26 +6017 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+31 +22 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+6 +8 |
BuketSireni +195 +1 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+10 +3 |
Ринуся +616 +34 | вернулись мз мурманска» |
+7 +15 |
Аленька26 +6017 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+36 +12 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+26 +17 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +21 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+19 +11 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+28 +15 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+17 +8 |
Эйва Шекер +3550 +28 | завтра пятничка уже наконец-то» |
+1 |
Классика +5227 -2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+5 +17 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+29 +13 |
ЯРыба@ +1673 -1 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+35 +12 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+17 +10 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+23 +11 |
Классика +5227 -2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+4 +17 |
KissЮлик +4921 -77 | всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +10 |
Классика +5227 -2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+3 +14 |
Аленька26 +6017 +3 | № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» |
+2 |
Аленька26 +6017 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» |
+4 |
Аленька26 +6017 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+48 +12 |
Аленька26 +6017 +3 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+26 +13 |
Аленька26 +6017 +3 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+28 +22 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+11 +13 |
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!
- все диеты»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |