вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Что вы мысленно говорите себе что бы не съесть лишнего? как убеждаете себя?девочки кто поддерживает вес или худеет, что вы мысленно говорите себе что бы не съесть лишнего?
я вот осознаю что ем больше чем треьует организм.Т.е именно для удовольствия.Фигура далека от совершенства изза этого.
Да, на всякий случай сразу отчитаюсь по поводу больше двигаться, я не могу, у меня коленки трачмированы и осложнение, воспаление по всем костям.Так что спорт в любом проявлении нельзя

«психология регистрация»

начало

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): вот буду пробовать , спасибо смысл темы что себе мысленно говорить что бы не есть ЛИШНЕГО.Я ем не от голода а для удовольствия.А вы худели когда то или поддерживали вес?

    Я тоже люблю есть что-то для удовольствия, худею сейчас, но ем все, просто считаю калории. Если бы питалась правильной едой худела бы быстрее конечно, но зато нет срывов. А чтобы не есть лишнего, я либо ем чего-то немного или половину порции или думаю о том, что я завтра это смогу съесть, если сегодня уже нельзя ну и думаю о том,что фигура улучшилась, я худею и если я буду есть сверх нормы, то буду толстой и жалко терять результат достигнутый и снова поправляться. А если хотите поесть вкусного, можно так разделить продукты,чтобы всего понемногу поесть. Еще когда меньше ешь, к этому со временем привыкаешь. Как-то так.
  • ответ для: lula06


    lula06 писал(а): А зачем вы отказываете себе во многом, когда можно считать калории и есть все? Я худею так, я бы не смогла отказывать себе в любимых продуктах и блюдах, если себе во всем отказывать рано или поздно будет срыв.

    вот буду пробовать , спасибо
    смысл темы что себе мысленно говорить что бы не есть ЛИШНЕГО.Я ем не от голода а для удовольствия.А вы худели когда то или поддерживали вес?
  • ответ для: Lapulenjka


    Lapulenjka писал(а): Когда сидела дома не покупала ничего лишнего. Идешь через час в холодильнику и шкафчику, открою и нет ничего кроме овощей и гречки. Шкафчик со сладостями открою и там тоже пусто. Заварю голый чаёк и иду лежать у тв подходила я так 100 раз на дню, но кроме яблочка или т.д. ничего не находила. Поэтому просто избавьтесь от всего лишнего.
    это отличный метод, на самом деле. я так от сладкого отвыкала, потому что было время когда тоннами чуть ли не жрала. действительно помогло просто тупо не покупать

  • и старайтесь пить больше воды, она ускоряет обмен веществ, особенно если пить за полчаса до приема пищи
  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю : у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом

    А зачем вы отказываете себе во многом, когда можно считать калории и есть все? Я худею так, я бы не смогла отказывать себе в любимых продуктах и блюдах, если себе во всем отказывать рано или поздно будет срыв.
  • ответ для: наВаиД


    наВаиД писал(а): да все на замануху все на прибыль .. я тоже вот точно знаю что есть надо только чтоб не умереть и мне подходит
    по сути так наш организм и устроен изначально. Ведь проблемы ожирения пришли к нам с развитием технологий и цивилизации. И наиболее они актуальны в западных странах , где многие едят Фаст фуд вместо нормальный еды. Только на центральной улице около дома у нас этих рыгаловок как грибов понатыкано штук 10 и везде люди толпятся.
  • ответ для: Lapulenjka


    Lapulenjka писал(а): Поставить свою голую фотку на экран телефона и поглядывать почаще. И обходить ряды и отдела печеньев, конфет и всякой гадости. Никаких гуляний по магазину. Быстро по списку, поглядывая на фото и бегом к кассе

    с фоткой отличный совет, спасибо
    из сладкого шоколад моя слабость
  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): а в магазине что себе говорить мысленно что бы не расстраиваться когда не покупаешь то что хочется?

    Поставить свою голую фотку на экран телефона и поглядывать почаще. И обходить ряды и отдела печеньев, конфет и всякой гадости. Никаких гуляний по магазину. Быстро по списку, поглядывая на фото и бегом к кассе
  • ответ для: наВаиД


    наВаиД писал(а): верно в сахарах и многих продуктах моллочного типа есть опеаты схоже действующие вещества вызывающие привыкание и желание их трескать ...от чего начинаются проблемы Вы тоже Барнарда прослушали сделаи выводы и проверили актуальность?
    нет, Барнарда никогда не слушала, просто когда перешла на ПП, со временем поняла, что не всё так печально, как утверждают некоторые, мол ты до конца жизни будешь мечтать о приложенном. На самом деле оно не так.
    Человек может вполне обходится без таких продуктов. У меня ребенок до 3 лет вообще не ел сладкое и никогда не просил его, а потом перешёл в сад на полный день и только там ему показали, что такое пицца, чипсы и прочая ерунда. После чего тоже стал это просить.
    Я как то смотрела кажется английский док.фильм о закусочных типа Макдональдс, там говорилось что они добавляют в еду некие пищевые ингредиенты, которые вызывают у человека привыкание и ему не вкусно домашняя еда, а хочется снова и снова идти и есть в этой рыгаловке
  • ответ для: наВаиД


    наВаиД писал(а): верно практически заметили то что в аудиокнигах Нила Барнарда говорится.. там даются обоснования процессов психологических и физических влияния еды полуфрабрикатноко химсоставного таблицеменделеевого типа и сроки перестройки привычки да примерно такие
    примерно так и было со мной. На 2ую неделю практически пропал интерес к таким продуктам как мороженое, майонез, сладкое. Хотя до этого употребляла с удовольствием.
    Они просто не нужны организму для нормальной жизнедеятельности, человек вполне может без этого обходится, но ест потому что появляется зависимость подобная нар....ой.
  • ответ для: Lapulenjka


    Lapulenjka писал(а): Строгий список продуктов, строгое количество денег с собой. Чтоб даже возможности не было ни купить, ни съесть.

    а в магазине что себе говорить мысленно что бы не расстраиваться когда не покупаешь то что хочется?
  • ответ для: Акико


    Акико писал(а): Хотите похудеть ещьте укроп с чем угодно с кашей с макаронами с картошкой с супом. Хоть свежий хоть замороженный хоть сушеный. Укроп вырабатывает вещество за счёт которого ты наедаешься меньшим количеством пищи.

    интересно, спасибо
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 13
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 27
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 6
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 17
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 23
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 45
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 16
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 16
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 14
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 26
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 161
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 7
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 16
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 25
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 24
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 16
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 15
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 29
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 12
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 35
вы ощущаете скуку от жизни? » 35
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 22
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 26
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 20
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 7
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 22
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 15
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 38
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 4
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 24
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 30
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 1
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 17
где работали или работают ваши родители? » 36
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 20
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 11
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 26
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 6
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 11
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 23
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 8
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 36
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 8
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 20
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 16
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 28
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 15
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 55
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 146
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 14
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
что вас удивило в последнее время?» 51
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 29
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 18
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru