нравятся ли вам накрашенные лаком ногти на ногах?» +37
вы бы расстались с мужчиной, если бы он не изменил» +10
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870317
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ем больше, чем требует организм. Фигура далека от совершенства из-за этого. спорт в любом проявлении нельзя.

Что вы мысленно говорите себе что бы не съесть лишнего? как убеждаете себя?девочки кто поддерживает вес или худеет, что вы мысленно говорите себе что бы не съесть лишнего?
я вот осознаю что ем больше чем треьует организм.Т.е именно для удовольствия.Фигура далека от совершенства изза этого.
Да, на всякий случай сразу отчитаюсь по поводу больше двигаться, я не могу, у меня коленки трачмированы и осложнение, воспаление по всем костям.Так что спорт в любом проявлении нельзя

автор: felis777, 25.06.20 14:31
комментарии: +38, просмотры: +3179
вход» 
«в темы
«психология
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • felis777 писал(а): вот буду пробовать , спасибо смысл темы что себе мысленно говорить что бы не есть ЛИШНЕГО.Я ем не от голода а для удовольствия.А вы худели когда то или поддерживали вес?

    Я тоже люблю есть что-то для удовольствия, худею сейчас, но ем все, просто считаю калории. Если бы питалась правильной едой худела бы быстрее конечно, но зато нет срывов. А чтобы не есть лишнего, я либо ем чего-то немного или половину порции или думаю о том, что я завтра это смогу съесть, если сегодня уже нельзя ну и думаю о том,что фигура улучшилась, я худею и если я буду есть сверх нормы, то буду толстой и жалко терять результат достигнутый и снова поправляться. А если хотите поесть вкусного, можно так разделить продукты,чтобы всего понемногу поесть. Еще когда меньше ешь, к этому со временем привыкаешь. Как-то так.
  • lula06 писал(а): А зачем вы отказываете себе во многом, когда можно считать калории и есть все? Я худею так, я бы не смогла отказывать себе в любимых продуктах и блюдах, если себе во всем отказывать рано или поздно будет срыв.

    вот буду пробовать , спасибо
    смысл темы что себе мысленно говорить что бы не есть ЛИШНЕГО.Я ем не от голода а для удовольствия.А вы худели когда то или поддерживали вес?
  • Lapulenjka писал(а): Когда сидела дома не покупала ничего лишнего. Идешь через час в холодильнику и шкафчику, открою и нет ничего кроме овощей и гречки. Шкафчик со сладостями открою и там тоже пусто. Заварю голый чаёк и иду лежать у тв подходила я так 100 раз на дню, но кроме яблочка или т.д. ничего не находила. Поэтому просто избавьтесь от всего лишнего.
    это отличный метод, на самом деле. я так от сладкого отвыкала, потому что было время когда тоннами чуть ли не жрала. действительно помогло просто тупо не покупать
  • и старайтесь пить больше воды, она ускоряет обмен веществ, особенно если пить за полчаса до приема пищи
  • felis777 писал(а): в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю : у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом

    А зачем вы отказываете себе во многом, когда можно считать калории и есть все? Я худею так, я бы не смогла отказывать себе в любимых продуктах и блюдах, если себе во всем отказывать рано или поздно будет срыв.
  • Океания писал(а): по сути так наш организм и устроен изначально. Ведь проблемы ожирения пришли к нам с развитием технологий и цивилизации. И наиболее они актуальны в западных странах , где многие едят Фаст фуд вместо нормальный еды. Только на центральной улице около дома у нас этих рыгаловок как грибов понатыкано штук 10 и везде люди толпятся.
    и тут я внезапно понял... зачем же эволюция пошла обратно для многих людей когда все разучатся пользоватся технологиями создавая фастфуд тогда все похудеют вот он значит тайный смысл глобального бегства эволюции в обратную..к пещерам.. видимо сама природа ужаснулась как из людей сами же люди создают кожанные шарики и надувают их во всех смыслах и раздувают тоже
  • наВаиД писал(а): да все на замануху все на прибыль .. я тоже вот точно знаю что есть надо только чтоб не умереть и мне подходит
    по сути так наш организм и устроен изначально. Ведь проблемы ожирения пришли к нам с развитием технологий и цивилизации. И наиболее они актуальны в западных странах , где многие едят Фаст фуд вместо нормальный еды. Только на центральной улице около дома у нас этих рыгаловок как грибов понатыкано штук 10 и везде люди толпятся.
  • Lapulenjka писал(а): Поставить свою голую фотку на экран телефона и поглядывать почаще. И обходить ряды и отдела печеньев, конфет и всякой гадости. Никаких гуляний по магазину. Быстро по списку, поглядывая на фото и бегом к кассе

    с фоткой отличный совет, спасибо
    из сладкого шоколад моя слабость
  • felis777 писал(а): а в магазине что себе говорить мысленно что бы не расстраиваться когда не покупаешь то что хочется?

    Поставить свою голую фотку на экран телефона и поглядывать почаще. И обходить ряды и отдела печеньев, конфет и всякой гадости. Никаких гуляний по магазину. Быстро по списку, поглядывая на фото и бегом к кассе
  • Океания писал(а): нет, Барнарда никогда не слушала, просто когда перешла на ПП, со временем поняла, что не всё так печально, как утверждают некоторые, мол ты до конца жизни будешь мечтать о приложенном. На самом деле оно не так. Человек может вполне обходится без таких продуктов. У меня ребенок до 3 лет вообще не ел сладкое и никогда не просил его, а потом перешёл в сад на полный день и только там ему показали, что такое пицца, чипсы и прочая ерунда. После чего тоже стал это просить. Я как то смотрела кажется английский док.фильм о закусочных типа Макдональдс, там говорилось что они добавляют в еду некие пищевые ингредиенты, которые вызывают у человека привыкание и ему не вкусно домашняя еда, а хочется снова и снова идти и есть в этой рыгаловке
    да все на замануху все на прибыль .. я тоже вот точно знаю что есть надо только чтоб не умереть и мне подходит
  • felis777 писал(а): а в магазине что себе говорить мысленно что бы не расстраиваться когда не покупаешь то что хочется?
    а ничего не говорите ...читайте.. если на продукте находите больше 5 слов которые не выглядят в составе как “морковка“ или “лук“ или “мясо птицы такой то“ а состав написан полухимическим языком..то будте уверены это что взяли это не еда..это ее копия из канистры и парочки чанов с чем то..
  • наВаиД писал(а): верно в сахарах и многих продуктах моллочного типа есть опеаты схоже действующие вещества вызывающие привыкание и желание их трескать ...от чего начинаются проблемы Вы тоже Барнарда прослушали сделаи выводы и проверили актуальность?
    нет, Барнарда никогда не слушала, просто когда перешла на ПП, со временем поняла, что не всё так печально, как утверждают некоторые, мол ты до конца жизни будешь мечтать о приложенном. На самом деле оно не так.
    Человек может вполне обходится без таких продуктов. У меня ребенок до 3 лет вообще не ел сладкое и никогда не просил его, а потом перешёл в сад на полный день и только там ему показали, что такое пицца, чипсы и прочая ерунда. После чего тоже стал это просить.
    Я как то смотрела кажется английский док.фильм о закусочных типа Макдональдс, там говорилось что они добавляют в еду некие пищевые ингредиенты, которые вызывают у человека привыкание и ему не вкусно домашняя еда, а хочется снова и снова идти и есть в этой рыгаловке
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
нравятся ли вам накрашенные лаком ногти на ногах? если да, то какой цвет предпочитаете? » 37
сочи нравится, но там уже была много раз, в геленджие постоянно ротавирус. » 21
обнаружен пролапс митрального клапана и шумы в сердце. стоит ли проверить сердце? » 15
хлебные встречи! нужно есть хлеб и дегустировать его. запить в конце можно » 38
проснулась с усталостью, будто ломота в теле, ничего не хочется делать, нету » 7
к кому подбивали клинья парни этого знака зодиака? как именно? как себя вели? » 21
вы стирали вещи со значком стирка запрещена? не сдавать же в химчистку каждый » 16
мамы двухлеток, во что любят играть ваши дети? как часто покупаете новые игрушки? » 7
еду в гости в деревню. там меня ждёт разделанный индюк весом 10 кг. что с ним » 7
тема содержит фото прочитала притчу, очень понравилась. как вам? возможно в жизни были какие-то » 35
тема содержит фото красивая или нет? » 18
кто обращался к эндокринологу из-за лишнего веса, на какие анализы вас направляли? »
вы бы расстались с мужчиной, если бы он не изменил вам только по тому, что » 10
всякие пионы, пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать! » 24
сколько в вашем городе стоит сделать маникюр с покрытием гель-лак. как в салоне, » 12
кто из беларуси, как думаете, есть шанс, что сегодня всё изменится? » 200
бывший - хитропопый! я должна тянуть все одна, а он больше на пьянки-гулянки » 31
моя дочь не любит, когда целуют в нос! почему? » 17
тема содержит фото кто слушает певицу? пишут, что у нее бесчисленное количество поклонников! » 25
болят ноги от каблуков. что делать? в чем причина? на каблуках далеко пройти » 23
расскажите про ваши трэшовые свидания, с которых вы хотели убежать или убегали. » 29
имеет ли смысл читать художественную литературу? какой с неё толк? » 39
вы легко расстаетесь со старыми вещами? отобрала два пакета вещей, которые » 23
тема содержит фото оцените образы » 4
как относитесь к билингвальному воспитанию детей с рождения? у кого есть опыт? » 24
на мое 30-летие пришел утром пьяный и я сказала ему выметаться! ушел к другой » 122
тема содержит фото хороший повод выбросить барахло! какое платье взять в новую жизнь, а какое » 33
тема содержит фото похудела! на каком фото кажется, что худее фигура? » 22
гоовлю ему кушать, продукты в основном покупаю я. а для него серьёзные отношения » 55
тема содержит фото вам нравится сочетание классического костюма и топа ? » 7
тема содержит фото как вам такие купальники? » 29
в паре разные темпераменты. кто должен кому уступить? как найти компромисс? » 17
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 94
не делают с наркозом или легким сном. боюсь, что не выдержу колоноскопию. » 26
тема содержит фото бархатные ободки. нравится тренд? или ужасно? » 10
тема содержит фото как я похудела на 20 кг! просто я мало ела! » 6
кто пьёт вино каждый вечер? я живу с кошкой. и это нормально! » 26
тема содержит фото как вам куртка-плащ? взять? » 19
тема содержит фото есть ли у ваших собакенов украшения, наряды? как их украшаете? » 29
тема содержит фото многие говорят, что я красивая! оцените мою внешность, мой возраст, цвет волос. » 53
какие книги по психологии, самопознанию и саморазвитию вам понравились? сделали » 3
тема содержит фото это худые плечи? » 34
как относитесь к бывшим вашего мужчины? если бы была возможность насолить, » 38
какие отвары и проверенные способы народной медицины помогут снять боль в почках? » 9
тема содержит фото как вам такой макияж? нормально ли смотрится отсутствие туши на ресницах? » 50
как жить с уродливой внешностью? как смириться с мыслью о том, что всегда буду » 27
случилось страшное! пыталась открыть штопором бутылку вина, в итоге штопор » 38
не хватает денег тонировать! как научиться мелировать свои тёмные волосы? » 6
дневники тоже удаляются, как и темы, спустя определённый период времени? » 2
зовёт к себе, билеты хочет оплатить и предлагает у него пожить. стоит ли лететь » 28
кто удалял комки биша или лучше делать уколы красоты? » 11
если бы у вас не было мужчины, вы бы его искали? где? писали бы первой? посещали » 26
тема содержит фото кто красивее? » 15
тема содержит фото как вам девушка? » 13
тема содержит фото нормально смотримся с парнем? » 25
попросила подарить безделушку за 10 т.р.! туго с деньгами, не смогу оплатить, » 20
тема содержит фото нравится ли вам такая стрижка или нет объема? » 19
вечером опять пью, не жалею » 7
девочки, у кого мужья или парни раки? были или есть. что можете о них сказать? » 6
моему женатому любовнику не нравятся мои волосы. дело в том что они ломаются » 134
что можете сказать про мужчину скорпиона? каков он в семейном плане? положительные » 10
только в странах снг так грубо обращаются с пациентами? общаются грубо, задают » 18
тема содержит фото как с такими шнобелями снимают в кино? посмотрела несколько новых индийских » 103
плохо ли быть без мужчины? родственница никого не ищет, говорит нет желания. » 20
тема содержит фото мне идёт загар? и почему когда я выставляю фото нарядов, мне пишут гадости » 141
тема содержит фото какая девушка красивее? » 16
не могу устроиться на работу! каждый день просыпаюсь, обзваниваю кучу всего, » 5
сотрудница продала квартиру и купила дорогую машину! с детьми ютится в маленькой » 50
как вы узнали об измене парня или мужа?сколько с ним прожили? как поступили? » 35
объективно, какое имя красивее на слух? именно полный вариант. » 25
противно есть каши! такое чувство будто ем жижу и меня начинает мутить. пытаюсь » 15
тема содержит фото как вам фото? нормальные? можно выкладывать в инсту или это просто кошмар? » 21
истерики основываются на том, что я придумала, а потом высказываю своему мужчине! » 20
это уже 5 многодетная мама из нашего класса! единицы, кто не родил, и я в их » 81
приведи себя в порядок, займись спортом! и так сойдет. а запросы на девушек » 48
тема содержит фото нормальное фото? » 17
тема содержит фото беру котенка с авито, никогда котов не было. какие мои действия в первое время? » 21
ужасное зловоние от коллеги! такой вонищи я сроду не встречала, невыносимо! » 28
подруга 4-5 месяцев в отношениях, но за всё это время я ни разу не услышала » 10
лечится ли излишняя импульсивность? вывести может любая мелочь и тогда всё: » 20
из-за чёртовых денег, отсутствия машины и своего жилья не могу построить отношения! » 18
тема содержит фото собрала томаты из теплицы и 3 целлофановых пакета на выброс! придётся как и » 4
часто сталкиваетесь с людьми, которые пытаются поставить себя выше вас? это » 78
тема содержит фото я в восторге! считаю это лучшей экранизацией романа! вам понравилась данная » 14
навстречу шла пара и мужчина конкретно рассматривал с ног до головы, не отрывая » 18
можно ли 3-х месячного котёнка оставить на часов 8 одного дома? » 24
говорит: я тебе ужин предложил, а ты не можешь справиться с такси, ужас! тогда » 28
есть ли у каждого человека своя планка, выше которой он не прыгнет, прописанная » 16
тема содержит фото оцените колготки со стрелками это пошло ? » 5
полгода назад на шее вылезла какая-то фигня шершавая типа родинки. сегодня » 9
задержка 20 дней! тесты отрицательные, грудь сильно болит, иногда отпуская! » 9
нигде не чувствую себя хорошо: с братом скандалы, на работе травля, нападки » 6
страшно стало. » 12
нашли классный конный клуб, выбираем программу. что будет интереснее двухлетнему » 3
тема содержит фото это ребра просвечивают или мышцы такой формы? » 29
какие омолаживающие процедуры делаете? довольны результатом? » 23
в питере такие оголодавшие мужики! не бывает и дня, чтобы со мной не попытались » 16
девушки жалуются, что нет парней! достаточно зарегиться на сз и будут сотни » 39
в приёмном покое без подготовки осматривал мужчина! сморщился, но потом сказал » 23
как общаться дальше? » 2

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ФиФфа +193 6 день кето» +2
+4



***ЗЕФИРОЧКА всем приветик давненько я не забегала,совсем закрутилась кето продолжается.полет» +3
+5

Долли К наверное, это моя диета. за счёт всех этих эрзац-плюшек нет ощущения,» +7
+4

Victoria_88 +84 09.08.2020день» +6
+5
Эйва Шекер +782 согласно отзывам диетологов, имено сокращение количества мучного в рационе» +2
+8



Olacutechik +1190 день воено-воздушных сил (день вс) роси» +1
+18



Эйва Шекер +782 ингредиенты для «смузи из ряженки»:» +2
+8



Анна +16 сегодня разгрузочный день, ем салатик и йогурт. занятия с детьми. уборка.» +1
+1
Эйва Шекер +782 рецепты смузи – банан и смородина1 спелый мягкий банан2 ложки свежей или» +1
+7



Слива*** +102 как жаль» +5
+7
KsenKsen +169 и вот же» +9
+8
горячая +1449 1.08.2020 к весне ни грама жира»задумчивое +2
+12



poxydelki +448 отдых» +1
+2

piyavkaE +602 всем привет. дочка чувствует себя хорошо. дети ушли сегодня с папой на» +4
+2


Эйва Шекер +782 смузи при беремености не просто можно, но и нужно пить!» +1
+7



Ирис76 +88 1.08.2020 девчонки привет» +1
+1


Эйва Шекер +782 я иду сейчас в душ и спатоньки, хочу выспаться.» +3
+15



Т@лиЯ +158 разгрузка не удалась» +14
+6
горячая +1449 1.08.2020 дочка сьела мой ужин»задумчивое +1
+6



iizika погода совсем испортилась. нацепила легкую куртку,а то вчера в платье» +3
+3
margonika +1099 ну вот и дорисовала свой первый урок. опять учавствую в бесплатном марафоне» +3
+3



Самая +2337 сегодня начала день со стакана теплой воды. какая гадость!) я обычно» +21
+19



Anakonda35 +252 сколько нужно спать, чтобы похудетьпринято считать, что для успешного» +2
+5




Эйва Шекер +782 мед и фрукты – это неудачное сочетание, так как мед сбраживает любую пищу,» +1
+7



Эйва Шекер +782 завертелась стройка, а сколько ещё впереди.» +2
+7



Лисёночек 68 +508 -1 2 часа простояла на почте, но посылку получила, сумка просто бомба» +10
+15


Озёрная +468 время обеда, думаю второй день помидорной разгрузки организовать. сидеть» +8
+13



Д@ШуткА +968 в описани многих диет вы можете встретить совет есть больше яблок или» +1
+11



Самая +2337 сейчас у нас нормальная погодка и прогнозы обещают плюс 27 градусов на» +11
+12



Шмидт +1871 рубашка и сарафан отлично дополняют друг друга: в таком сочетани рубашка»сонное +4
+8



freyaa +88 1.08.2020» +2
+2

Olacutechik +1190 осталось три дня» +17
+27



President +1880 первая тренировка и первый день похудения. 1 из 10» +5
+6



Эйва Шекер +782 голова сегодня болела, почитала что у нас было магнитное возмущение,» +2
+8



Самая +2337 всем приветики! у меня полетела програмка на телефоне для фитнес-браслета» +5
+11



KissЮлик +1431 всем хорошего вечера.я сейчас приму ваную, напьюсь таблеток, везде все» +1
+3



Лисёночек 68 +508 -1 всем доброе утро.» +24
+17



Miya-mama +891 про завтрак.»умиротворенное +2
+3


Olacutechik +1190 сила и силуан» +1
+10



margonika +1099 сейчас только чай попили, я еще виноград поела. положили его на стол,» +8
+4



Jujka короче у нас жара и не чего не хочиться стараюсь кушать по меньше вредной» +5
+9


Мил@020 +608 приветики!)как всё таки уже рано темнет,скоро опять осень.лето,останов» +1
+3



Svetlanкa +2443 привет всем! сегодня снова рацион расписан и получился он на 140 кал.завтрак» +21
+19



Semmy12 +11 я снова здесь) 4 года уже не была: и худела и полнела за это время - в» +4
+4



Самая +2337 вчера муж купил арбуз на 12 кг-такой вкусный! съели четвертинку, потому» +22
+15



Нимфетка1171 +165 с утра съела 50г фиников с чаем,на обед белые грибы с омлетом,помидорами»болтливое +6
+7


Хома1 +100 ура!?» +4
+5

Шмидт +1871 друзья, всем доброго дня! у меня сегодня косметика пришла, 3 бокса с»нежное +13
+20



невеста +13 1.08.2020»задумчивое +2
+2

Эйва Шекер +782 самым полезным напитком, в котором сохраняются витамины, будет настой» +1
+7



Шмидт +1871 вчера вся курица ушла в нашу большую семью - 5 человек и кошка. сегодня»нежное +38
+21




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»