вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Что вы мысленно говорите себе что бы не съесть лишнего? как убеждаете себя?девочки кто поддерживает вес или худеет, что вы мысленно говорите себе что бы не съесть лишнего?
я вот осознаю что ем больше чем треьует организм.Т.е именно для удовольствия.Фигура далека от совершенства изза этого.
Да, на всякий случай сразу отчитаюсь по поводу больше двигаться, я не могу, у меня коленки трачмированы и осложнение, воспаление по всем костям.Так что спорт в любом проявлении нельзя

«психология регистрация»

начало

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): вот буду пробовать , спасибо смысл темы что себе мысленно говорить что бы не есть ЛИШНЕГО.Я ем не от голода а для удовольствия.А вы худели когда то или поддерживали вес?

    Я тоже люблю есть что-то для удовольствия, худею сейчас, но ем все, просто считаю калории. Если бы питалась правильной едой худела бы быстрее конечно, но зато нет срывов. А чтобы не есть лишнего, я либо ем чего-то немного или половину порции или думаю о том, что я завтра это смогу съесть, если сегодня уже нельзя ну и думаю о том,что фигура улучшилась, я худею и если я буду есть сверх нормы, то буду толстой и жалко терять результат достигнутый и снова поправляться. А если хотите поесть вкусного, можно так разделить продукты,чтобы всего понемногу поесть. Еще когда меньше ешь, к этому со временем привыкаешь. Как-то так.
  • ответ для: lula06


    lula06 писал(а): А зачем вы отказываете себе во многом, когда можно считать калории и есть все? Я худею так, я бы не смогла отказывать себе в любимых продуктах и блюдах, если себе во всем отказывать рано или поздно будет срыв.

    вот буду пробовать , спасибо
    смысл темы что себе мысленно говорить что бы не есть ЛИШНЕГО.Я ем не от голода а для удовольствия.А вы худели когда то или поддерживали вес?
  • ответ для: Lapulenjka


    Lapulenjka писал(а): Когда сидела дома не покупала ничего лишнего. Идешь через час в холодильнику и шкафчику, открою и нет ничего кроме овощей и гречки. Шкафчик со сладостями открою и там тоже пусто. Заварю голый чаёк и иду лежать у тв подходила я так 100 раз на дню, но кроме яблочка или т.д. ничего не находила. Поэтому просто избавьтесь от всего лишнего.
    это отличный метод, на самом деле. я так от сладкого отвыкала, потому что было время когда тоннами чуть ли не жрала. действительно помогло просто тупо не покупать

  • и старайтесь пить больше воды, она ускоряет обмен веществ, особенно если пить за полчаса до приема пищи
  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю : у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом

    А зачем вы отказываете себе во многом, когда можно считать калории и есть все? Я худею так, я бы не смогла отказывать себе в любимых продуктах и блюдах, если себе во всем отказывать рано или поздно будет срыв.
  • ответ для: наВаиД


    наВаиД писал(а): да все на замануху все на прибыль .. я тоже вот точно знаю что есть надо только чтоб не умереть и мне подходит
    по сути так наш организм и устроен изначально. Ведь проблемы ожирения пришли к нам с развитием технологий и цивилизации. И наиболее они актуальны в западных странах , где многие едят Фаст фуд вместо нормальный еды. Только на центральной улице около дома у нас этих рыгаловок как грибов понатыкано штук 10 и везде люди толпятся.
  • ответ для: Lapulenjka


    Lapulenjka писал(а): Поставить свою голую фотку на экран телефона и поглядывать почаще. И обходить ряды и отдела печеньев, конфет и всякой гадости. Никаких гуляний по магазину. Быстро по списку, поглядывая на фото и бегом к кассе

    с фоткой отличный совет, спасибо
    из сладкого шоколад моя слабость
  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): а в магазине что себе говорить мысленно что бы не расстраиваться когда не покупаешь то что хочется?

    Поставить свою голую фотку на экран телефона и поглядывать почаще. И обходить ряды и отдела печеньев, конфет и всякой гадости. Никаких гуляний по магазину. Быстро по списку, поглядывая на фото и бегом к кассе
  • ответ для: наВаиД


    наВаиД писал(а): верно в сахарах и многих продуктах моллочного типа есть опеаты схоже действующие вещества вызывающие привыкание и желание их трескать ...от чего начинаются проблемы Вы тоже Барнарда прослушали сделаи выводы и проверили актуальность?
    нет, Барнарда никогда не слушала, просто когда перешла на ПП, со временем поняла, что не всё так печально, как утверждают некоторые, мол ты до конца жизни будешь мечтать о приложенном. На самом деле оно не так.
    Человек может вполне обходится без таких продуктов. У меня ребенок до 3 лет вообще не ел сладкое и никогда не просил его, а потом перешёл в сад на полный день и только там ему показали, что такое пицца, чипсы и прочая ерунда. После чего тоже стал это просить.
    Я как то смотрела кажется английский док.фильм о закусочных типа Макдональдс, там говорилось что они добавляют в еду некие пищевые ингредиенты, которые вызывают у человека привыкание и ему не вкусно домашняя еда, а хочется снова и снова идти и есть в этой рыгаловке
  • ответ для: наВаиД


    наВаиД писал(а): верно практически заметили то что в аудиокнигах Нила Барнарда говорится.. там даются обоснования процессов психологических и физических влияния еды полуфрабрикатноко химсоставного таблицеменделеевого типа и сроки перестройки привычки да примерно такие
    примерно так и было со мной. На 2ую неделю практически пропал интерес к таким продуктам как мороженое, майонез, сладкое. Хотя до этого употребляла с удовольствием.
    Они просто не нужны организму для нормальной жизнедеятельности, человек вполне может без этого обходится, но ест потому что появляется зависимость подобная нар....ой.
  • ответ для: Lapulenjka


    Lapulenjka писал(а): Строгий список продуктов, строгое количество денег с собой. Чтоб даже возможности не было ни купить, ни съесть.

    а в магазине что себе говорить мысленно что бы не расстраиваться когда не покупаешь то что хочется?
  • ответ для: Акико


    Акико писал(а): Хотите похудеть ещьте укроп с чем угодно с кашей с макаронами с картошкой с супом. Хоть свежий хоть замороженный хоть сушеный. Укроп вырабатывает вещество за счёт которого ты наедаешься меньшим количеством пищи.

    интересно, спасибо
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте?» 1
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 41
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 15
где живёте? что жуёте? » 12
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 3
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 16
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 9
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 13
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 11
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
хочу обратиться к психологу» 1
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 16
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 6
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 5
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 18
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 13
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 22
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 52
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 4
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 3
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 14
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 29
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 3
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 17
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 14
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 15
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 27
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 8
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 21
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 5
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 73
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 70
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 6
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 10
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 21
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 27
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 45
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 61
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 24
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 20
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 17
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 18
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 15
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 19
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 36
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» 12
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 23
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» 3
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 8
не могу себя заставить заниматься административными делами, хочу пусти» 1
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 11
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 40
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 38
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 15
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 18
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 39
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 31
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru