| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Dita78 08.08.20 13:16
На питьевой долго не просидите, будет срыв, т.е. бесконтрольный жор. Лучший вариант, - уменьшайте порции привычного питания и замените жирные составляющие на менее жирные (майонез на простоквашу, хлеб на пару сухариков и т.д.) -
pokerface777 09.07.20 09:21
От чисто белковой будет сильная слабость. Питьевую я вообще не выдерживаю - очень голодная -
Muzicaa 11.06.20 14:09
Нельзя вот так сказать, что для вашего организма будет эффективнее. Одно могу сказать точно, что лучше исключить быстрые углеводы, стараться пить как можно больше воды + спорт. Если хочется сладенького, то можно съесть специальный батончик, мне нравится протеиновый bombar, а желание хлебушка можно перебить, если съесть хлебцы. Только берите те, в которых клетчатки много. Мне очень сейчас хлебцы wasa нравятся.
Главное, прививайте полезные привычки постепенно и не старайтесь быстро похудеть, так как это вредно для здоровья. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 02.06.20 13:13
все диеты неэффективны тем, что долго нельзя и всегда должен быть выход-поэтому эффективнее сбалансированное длительное питание-пп -
5ut1mkjz65yz 01.06.20 18:31
Мне врач прописал диету 5п от панкреатита. На этой диете я похудел на 20кг, при том, что питался только любимой едой - индейка и картофельное пюре (правда, на воде). -
brume 01.06.20 18:07
на сушку сядьте, самый адекватный вариант не потерять мышцы но похудеть
при питьевой может болеть желудок, и в дальнейшем скажется
при чисто белковой очень тяжелый рацион -
ea84w8umvwwk 01.06.20 17:42
Берите овощи и белки, кладите в блендер, добавляйте воды. И пейте. Будет вам и белок и заполнение желудка и отсутствие тяги это есть -
lula06 01.06.20 16:55
подсчет калорий-самая эффективная,когда ты можешь есть все, что хочешь и не сорвешься -
My life is music 01.06.20 16:51
ответ для: Mary Vu
хорошо уходит весMary Vu писал(а): А почему белковая более эффективна? Вы можете объяснить,пожалуйста? Мне интересно просто..
Питьевая рискованнее -
Mary Vu 01.06.20 16:49
ответ для: My life is music
А почему белковая более эффективна? Вы можете объяснить,пожалуйста? Мне интересно просто.. -
TARDIS) 01.06.20 16:39
Можно пить протеиновые коктейли и будет 2 в 1. -
1
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|