Показатели веса и роста не критические, но кг 5-7 не помешало бы сбросить и живот убрать. Сидела на моно диетах, в 100% случаев срывалась через несколько дней и вес возвращался. ПП - тоже не получается, семьи и дети не любят это. Муж регулярно приносит кексы, торты, печенье, пельмени и прочие вредности. Силы воли не хватает. Точней её совсем нет. Похудеть хочется, но и покушать хочется. Тогда я пошла в фитнес клуб. Потела. Мучалась. Уставала. Изо дня в день вставала на весы - результата ноль. 2 месяца. Параметры не изменились, вес на месте, но стала выносливее и руки сильнее. (Занималась с тренером, без питания). Последние дни забила. Ходила в зал, но при этом приходила и ела торты. Глупо. ПП - не могу, не хочу. Во первых это отдельная готовка для себя и семьи, во вторых времени не хватает, работаю. На работе тоже, один перерыв на обед, приходится плотно кушать, чтобы дожить до вечера, прихожу и приходится перед сном подкрепляться. Иначе жёстко. Завтрак в 6:30, обед 12:30, ужинать приходится в 21:30.
Как найти мотивацию? Никогда не была в форме. Всегда был живот, со школы. А после двух родов он вообще висит, не вгягивается, когда сижу - складки. В остальном в форме.
Моно диеты я переношу проще. Что если сесть на гречку? Не упаду? В зале оставляю много сил, после этого ещё 12ти часовой рабочий день. График 3/1. Можно моно диету? Или где найти эту мотивацию. Я нашла силы и желание пойти в зал, но не могу начать разборчиво питаться. Ем что дают, проще говоря.