Я люблю быстрый и полезный салат с семгой(любой малосольной рыбой)
-Рыба
-помидоры, лучше черри
-любой листовой салат(руккола очень хорошо)
-кунжут
- авокадо(желательно)
- заправка : бальзамический уксус(лимонный сок)+ соевый соус(соль)+ оливковое масло(любое растительное)+чеснок по желанию
Вкусно, полезно и очень быстро, рыбу можно заменить на печень трески, курогрудь, тунец, креветки.

Я в сутки,дома буду только первого

во сколько дома будете завтра? отсюда и плясать
ну и заранее нужны продукты естественно

1,мимозу можно сделать упрощенную. там сайра с банки иль сардина, яйца и лук порезать и сыр потереть. кто то еще добавляет картошку и морковь, но я вам упрощенный вариант кинула.
2,крабовые палочки с кукурузой сладкой и с яйцом
3, кальмар с яйцом.
везде в каждый салат можно зелень добавить.

Берёте и мелко режете свежие шампиньоны. Не консервы! Варить не надо. Кидаете на сковородку с подсолнечным маслом. Обжариваете, помешивая, минут 15. Добавляете три ложки сметаны , перемешиваете и ещё жарите минут 5. Все. Получаются прекрасные шампиньоны в сметане - тёплый салат. Не путать с жюльеном!

Двойственная история
Нам понадобится:
1 киви
1 банан
2 вареных яйца
150 г копченого куриного филе
1 апельсин
сыр (в рецепте не указано, сколько)
Куриное филе разобрать на волокна или мелко порезать, яйца нарезаем меленько, банан - тонкими пластинками, апельсин и киви - мелкими кубиками.
Выкладываем слоями:
1 - копченое куриное филе
2 - яйца
3 - сыр
4 - банан
5 - апельсин
6 - киви
Каждый слой промазываем майонезом, опять же, я думаю, что можно заменить на несладкий йогурт!
Изумрудный браслет
Нам понадобится:
Куриное филе - 300 г.
Огурец - 2 шт.
Киви - 3 шт.
Оливки - 15 шт.
Сыр - 100 г.
Грецкие орехи - 100 г.
Майонез.
Выкладываем слоями, поставив в центр тарелки стакан.
1 слой - куриное филе (мелко нарезанное), далее майонез (но можно заменить и на несладкий йогурт)
2 слой - огурцы, нарезанные мелкими кубиками, майонез/йогурт
3 слой - оливки, нарезанные тонкими колечками
4 слой - тертый сыр, смазываем майонезом (йогуртом)
5 слой - покрываем салат тонкими кружочками киви сверху и по бокам
6 слой измельченные грецкие орехи, но и без них было вкусно!
Теперь этот салатик будет не раз стоять на нашем праздничном столе!
Мышкин фейерверк
Нам понадобится:
2 сырых моркови
5 мандаринов
150 г сыра
2 зубчика чеснока
полстакана чернослива
горсть грецких орехов
майонез
Слои:
1 - морковь на крупной терке с чесноком, майонез
2 - распаренный чернослив, мелко порезанный, майонез
3 - дольки мандаринов, майонез
4 - сыр на крупной терке, майонез
5 - тертые грецкие орехи

Греческий простой. И помидоры закусочные (порезать, сверху - смесь сыр+майонез+чеснок+трава )

подсказываю: берёшь сыр, трёшь на тёрке, давишь туда чеснок - перемешала, фсё, готово
везёт людям...работают завтра

Да завтра вся страна практически работает, кроме тех кому повезло. В принципе порезать оливье, крабовый, да икру по бутерам намазать много времени не займёт, единственное овощи отварить минут 40. Ну пока варится как раз порезать то, что варить не нужно. Или отварить заранее вечером сегодня. Кстати, например, селёдка пол шубой должна настояться и пропитаться, так что её тоже сегодня вечером можно приготовить.

Салат с листьями салата, яблоком, сыром и сухариками, салат из копченой грудки, маринованных шампиньонов и лука

Мышкин фейерверк, Принц, Салат новогодний с маслинами, Изумрудный браслет, Фаршированные персики куриным филе и сыром

Банка красной фасоли + банка кукурузы + пачка сухариков (лучше со вкусом чеснока), + копченая курица или колбаса ли ветчина и майонез, можно сыра немного потереть, для текстуры, но нобязательно. Очень сытный салат, мужчины любят.