Надо выговориться, выболтать всю боль, чтобы самой надоело бесконечно думать эти мысли и воспоминания. Лучше всего поныть у позитивного психолога, даже по скайпу. Окружающим ведь наши проблемы не нужны. Вот когда уже освободится от этого мозг, можно двигаться дальше. И вносить в жизнь, в быт, в дом что-то новое на освободившееся место в душе

Терпением спасаюсь.Стараюсь делать все необходимые дела.Вначале,когда очень трудно,делаю всё автоматически.Потом привыкается,и время лечит.Посоветую Вам читать книги,очень помогает,когда тяжело.

Не культивировать хорошее что было. Наоборот, думать о плохих моментах в отношениях, на них настраиваться и радоваться что все это закончилось. Короче не сидеть и не жевать сопли. Вы же из за чего то расстались. Значит не все было хорошо. У меня одни отношения были очень болезненными и расставание длилось целый год. Это как медленная мучительная смерть. Никто не мог порвать резко, но оба страдали в этих отношениях. И я, видимо, сильнее. И тот день когда я набралась мужества и разорвала их, наконец, я каждый день вспоминаю с благословением. Было очень больно, но я понимала что избавилась от тяжкой болезни и поэтому, наконец, могу дышать свободно. У меня даже была реальная эйфория что это все закончилось. Я радовалась тихо про себя, посещала места, где были мы с ним, и кайфовала от того что я теперь тут одна, в покое и никто не треплет мне нервы. Хотя я очень любила этого человека, но он принёс мне столько боли, что я уже не могла с этим жить. И потом когда грустные мысли периодически накатывали, я вспоминала все свои страдания и ностальгию как рукой снимало. На ее месте опять был комфорт от нахождения без него и тихая радость.

Первый период будет плохо, и от это никуда не деться. Особенно если была сильная эмоциональная привязанность к мужчине. Но чтобы легче все это пережить очень помогает спорт, танцы, любые другие занятия, которые “выключают“ мозг, классно было бы заняться, к примеру, новым активным хобби (пойти учиться на права, или пойти на курсы экстремального вождения), или волонтерством (когда помогаешь другим легче пережить личную трагедию), помогают новые знакомства (но не так, чтобы прям сразу для отношений, а, вообще, новые люди и общение с ними).
Если сильно плохо, то можно еще обратиться к психологу.

Только работа. Как вариант, уход в новые отношения. Ради развлечения. Это помогает по принципу клин клина. Я пробовала -спасало неплохо.

Я начинала общаться с другими парнями, если с кем-то расставалась и становилось легче.

Я понимала, что будет плохо, но это пройдет и просто сцепив зубы терпела боль, как терпят когда зуб болит, а врача нужно ждать. Плюс старалась заместить в своей жизни все то, что потеряла вместе с отношениями - прикосновения на массаж и спа, общение с мужчиной общением с друзьями, обнималась с ними больше обычного. Наводила уют и приглашала в гости близких, чтобы было о ком позаботится. Занималась спортом, училась, работала больше обычного, потом уехала в большое путешествие и т.д. Главное - любила себя за двоих.

Работа помогала, свидания, тусовки с друзьями.

Я когда-то рассталась с одним мужчиной, не знаю любила ли я его или все же нет, но на душе так паршиво было, вот как будто пустота внутри. Так вот я пошла в церковь, вот захотелось мне, сами ноги понесли. Так вот перед иконами плакать начала, просила чтобы у него все было хорошо в жизни, мне это действительно важно было, пускай он и не со мной. Не знаю сколько времени я пробыла там, не помню, но после этого мне стало полегче, будто в этих стенах оставила свою печаль.

Сеть отличный выход... Вылить эмоции на сайтах, на сайтах знакомств тоже вариант -не знакомиться,а просто находить похожие типажи и высказывать все,что думаешь или просто пообщаться поплакаться или найти кого-то создать нереальный образ (заведомо это понимая)и для него прийти в себя... А потом вернуться в реальность уже новой)))

первую фазу -сожаление нужно пережить, она длится месяц-три, потом идут другие фазы, когда уже можно что-то предпринимать...
в первую фазу нельзя подавлять в себе эмоции горечи и утраты, наоборот, нужно их полностью переживать, смотреть грустные фильмы, рыдать в подушку, обжираться мороженным...так быстрей настанет фаза преодоления

Спорт , новые знакомства, отпуск