Хорошенько разминаю мышцы руками и наступает облегчение. постою или посижу и опять начинается.
У меня сейчас сильно болит спина в области лопаток, или между ними, после силовых занятий, или неудобной позы обостряется. Болит сама по себе, а также довольно сильная боль при надавливании на мышцы около лопаток ближе к позвлночнику, те мышцы, что находятся между позвоночником и лопаткой. Хорошенько разминаю эти болезненные мышцы руками - дотягиваюсь, и наступает облегчение. Но постою или посижу в неудоб позе и опять начинается. У меня это присутвует в легкой форме давно, но последнюю неделю какое-то ужасное обострение, придётся прекратить тренировки и что-то с этим уже делать.
Подскажите ЧТО ЭТО, наверное типа грыжи в грудном отделе позвоночника? И мышцы вокруг как бы воспаляются из-за грыжи?
Ещё колени стали болеть при приседе, может это все отложения солей?
Делала мрт позвоночника лет 6 назад, были протрузии. И на узи недавно сказали про протрузии , но как бы не верю что на узи можно нормально увидеть что-либо подобное
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео
- у вас есть среди знакомых выскочки? как с такими людьми себя ведете?
- посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. идти в зал пока нет возможности
- какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы?
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- вчера был день обжорства
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Mumla_Suomi 13.03.19 14:28Я бы сходила к врачу и не к одному. Зал бы не бросила. Болят колени при приседе--значит всего скорее приседаете в свободном весе. Машина Смита снимает нагрузгу с суставов, это раз. За базу брать не присед, а становую тягу сумо--крутое упражнение: прорабатывает спину и ягодицы, не “раздувая“ при этом квадры; нетравмоопасное.
-
BadOmens 13.03.19 12:22 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Я тоже ответила на тему, а вы зачем то начали навязывать мне свое мнение.
Удачи - какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы?
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст?
- возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела
- диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий?
- боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают.
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- 113kg, s 1 iyunya nawinayu snova
-
52hyxgcwfun0fw 13.03.19 12:13 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы читаете, что я пишу? Прочтите еще разок. Не надо навязывать свое мнение, если у вас негативный опыт или опыта в этой сфере нет вообще.
Автор темы спросила - я ответила. У каждого свое мнение и свой опыт.
А у автора - надеюсь, есть голова... -
BadOmens 13.03.19 11:43 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Вы читаете, что я пишу? Прочтите еще разок.
Не надо навязывать свое мнение, если у вас негативный опыт или опыта в этой сфере нет вообще. -
52hyxgcwfun0fw 13.03.19 11:20 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Во-первых, никто в зале спину не добивает, а наоборот, укрепляется мышечный корсет, что бы как раз таки избавиться от очень многих проблем со спиной. Во-вторых, тренер нормальный имеет медицинское образование. В-третьих, у меня так же проблемы со спиной и зал единственное, что мне помогает. Тренер старой закалки, с мед. образованием. Он и с людьми после травм и аварий работает. И с грыжами занимается народ и варикозом. Вся суть в правильно подобранном комплексе упражнений, правильной технике,адекватных весах. Силовые тренировки наоборот очень нужны. И бассейн после силовой или в другие дни замечательно как дополнение. Но полный отказ от нагрузки и только лфк или бассейн - сказочки врачей. Автору естественно, сначало надо пройти обследование, лечение и что бы была ремиссия и потом уже начинать тренировки.
В зале спину как раз добивают,т.к. упражнения, которые идут на тренажерах в обычном фитнес-клубе и ЛФК при проблемах очень сильно отличаются. Чтобы укреплять мышечный корсет - надо иметь на руках снимки, МРТ и показания врача на такие нагрузки, вы не знаете что и как у автора, есть ситуации, в которых даже ЛФК увы не поможет.
Что касается тренеров - даже если там за спиной какой-нибудь институт физической культуры, то где он, а где медвуз??? А большинство “тренеров“ в фитнесклубах берут за красивую фигуру и мордашку. -
BadOmens 13.03.19 10:08 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Во-первых, никто в зале спину не “добивает“, а наоборот, укрепляется мышечный корсет, что бы как раз таки избавиться от очень многих проблем со спиной.
Во-вторых, тренер нормальный имеет медицинское образование.
В-третьих, у меня так же проблемы со спиной и зал единственное, что мне помогает. Тренер старой закалки, с мед. образованием. Он и с людьми после травм и аварий работает. И с грыжами занимается народ и варикозом. Вся суть в правильно подобранном комплексе упражнений, правильной технике,адекватных весах.
Силовые тренировки наоборот очень нужны. И бассейн после силовой или в другие дни замечательно как дополнение.
Но полный отказ от нагрузки и только лфк или бассейн - сказочки врачей.
Автору естественно, сначало надо пройти обследование, лечение и что бы была ремиссия и потом уже начинать тренировки. - как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и
- у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа
- думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- отвесик 300 грамм с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю, пока что 18/6
-
52hyxgcwfun0fw 13.03.19 09:05 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы с тренером занимаетесь?Растяжку делаете после тренировки? Надо сходить на мрт, потом к врачу, пройти курс лечения и массажа. и если грыжа и протрузии, то нужно будет подкорректировать с тренером упражнения, какие лучше исключить.
Если проблемы со спиной, то автору темы про зал можно забыть, а не ходить и добивать спину. 99% “тренеров“ - не имеют ни спортивного, ни медицинского образования, и хорошо, если своими “советами“ не угробят.
Сделать МРТ всех отделов, сдать кровь, с этим - к врачу, ну и по итогам уже врач скажет степень тяжести... скорей всего на зале будет крест, можно будет только ЛФК, плавание, массажи, ну и кроме всего прочего надо следить за степенью нагрузок на позвоночник, поменять матрас на правильный, подбрать удобный стул/стол чтобы сидеть. -
*, 13.03.19 08:31Сердечко скорее всего.
-
Вредина,, 13.03.19 08:14На мрт надо идти, и смотреть. Либо на рентген. УЗИ не информативно в данном случае
- чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты.
- прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и ни с кем не спит уже
- написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что
- как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия?
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те, которые на меня
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- плохой день.
-
BadOmens 13.03.19 07:39Вы с тренером занимаетесь?Растяжку делаете после тренировки?
Надо сходить на мрт, потом к врачу, пройти курс лечения и массажа. и если грыжа и протрузии, то нужно будет подкорректировать с тренером упражнения, какие лучше исключить.
Может просто из за постоянного тонуса мышц сдавливаются нервные корешки и отсюда боль и дискомфорт.
На счет коленей, тут можно хондропротекторы пропить. -
13дцатая 13.03.19 06:08У меня так. Грыжа в этом месте. Протрузии по всему позвоночник. Тоже обостряется. На спину только определённые упражнения можно.
главная | в темы | вход |
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » | 30 | |
вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » | 32 | |
вы вещи утюжите или отпариваете? » | 36 | |
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » | 10 | |
впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » | 71 | |
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » | 9 | |
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » | 10 | |
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » | 46 | |
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » | 4 | |
вам нравится внешность актрисы софия вергара? » | 25 | |
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » | 39 | |
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » | 10 | |
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » | 8 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 207 | |
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » | 17 | |
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » | 26 | |
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » | 11 | |
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » | 58 | |
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » | 41 | |
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » | 31 | |
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » | 24 | |
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » | 31 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 64 | |
мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » | 106 | |
что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » | 2 | |
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » | 10 | |
сколько лет вы бы дали этой даме? » | 50 | |
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » | 20 | |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 24 | |
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » | 17 | |
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » | 176 | |
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » | 6 | |
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » | 5 | |
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » | 24 | |
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » | 59 | |
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » | 28 | |
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » | 79 | |
от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » | 24 | |
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » | 58 | |
спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » | 8 | |
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » | 5 | |
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » | 21 | |
отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » | 12 | |
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » | 8 | |
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » | 28 | |
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » | 9 | |
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » | 11 | |
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » | 64 | |
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » | 7 | |
кто принимал тирозол? как переносили? » | 4 | |
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » | 13 | |
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » | 43 | |
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » | 30 | |
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » | 18 | |
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » | 13 | |
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » | 24 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 37 | |
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » | 62 | |
я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » | 87 | |
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » | 17 | |
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » | 2 | |
какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » | 44 | |
как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » | 80 | |
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » | 23 | |
у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » | 67 | |
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » | 8 | |
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » | 13 | |
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » | 7 | |
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » | 25 | |
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » | 84 | |
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » | 51 | |
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » | 13 | |
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » | 55 | |
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » | 21 | |
какой у вас крем с spf для лица? » | 22 | |
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » | 28 | |
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » | 15 | |
это толстые ноги на ваш взгляд? » | 30 | |
стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » | 20 | |
вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » | 52 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 16 | |
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » | 32 | |
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » | 34 | |
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » | 6 | |
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » | 49 | |
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » | 25 | |
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » | 25 | |
какие есть недостатки в такой фигуре? » | 63 | |
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » | 20 | |
какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » | 56 | |
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » | 41 | |
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » | 96 | |
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » | 36 | |
давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » | 19 | |
эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » | 29 | |
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » | 18 | |
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » | 9 | |
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » | 10 | |
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » | 26 | |
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » | 194 |
Миссис Дарси +3241 +7 | всем доброе утро! собираюсь на работу. начинается моя рабочая неделя.» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +6144 +2 | 25.05.2024дневник номер 5» |
+23 +9 |
Аленька26 +6609 -1 | 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня очень хорошо аж до 7 часов утра,» |
+9 +12 |
Шмидт +5157 -1 | почему-то у моей красулы стали сохнуть листья. понаблюдаю, может, пересадить» |
+6 +15 |
KissЮлик +5507 +5 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера легла спать пораньше и» |
+8 +18 |
I am +3174 +7 | доброе утро! пусть у всех новая неделя начнётся хорошо и отлично закончится!» |
+1 +2 |
новая_я_) +1816 | с новой неделькой» |
+16 +6 |
Шмидт +5157 -1 | мне кажется, что завтра после этих бурных выходных я выползу только на» |
+10 +15 |
Svetlanкa +5536 +5 | привет всем! так неохота завтра на работу, вот прям совершено, это» |
+5 +8 |
Классика +5476 +7 | хоть не жарко сегодня» |
+1 +8 |
Прометей +2377 +5 | 26.05.2024» |
+4 +1 |
ЯРыба@ +1852 +1 | всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» |
+46 +11 |
KissЮлик +5507 +5 | вчера норму шагов не натопала и находила за день 730 шагов. ну для выходного» |
+9 +17 |
Аленька26 +6609 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие: день филолога международный день пропавших» |
+11 +16 |
Классика +5476 +7 | сегодня идти надо на родительское собрание» |
+1 +8 |
Шмидт +5157 -1 | обожаю москву» |
+9 +9 |
Аленька26 +6609 -1 | № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» |
+36 +14 |
новая_я_) +1816 | хорошего дня!» |
+15 +11 |
ЯРыба@ +1852 +1 | привет, девочки!я навела порядок в доме. почему то захотелось, протёрла» |
+22 +12 |
Д@ШуткА +2888 +5 | девятнадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Аленька26 +6609 -1 | 2 ну что ж находила вчера как и обещала чуть больше 10 шагов, не смогла» |
+14 +9 |
OченьBезучая +432 +7 | прививаем любовь к спорту» |
+1 +5 |
ЯРыба@ +1852 +1 | ну и денёк.готовились заране безусловно, за несколько дней.последний» |
+17 +8 |
Аленька26 +6609 -1 | № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» |
+21 +8 |
Svetlanкa +5536 +5 | привет всем! покрыли нам бетоное основание резиновой крошкой, отлично» |
+12 +3 |
Эйва Шекер +3422 +7 | доброе утро дорогие девочки! началась последня неделя весны, пусть она» |
+1 +2 |
Классика +5476 +7 | неделя новая должна быть активной.» |
+1 +14 |
Svetlanкa +5536 +5 | привет всем! только что вернулась с гулянки, праздновали др соседа -» |
+18 +11 |
Шмидт +5157 -1 | сегодня пожарю горбушу и вперёд на выпускной в музыкальной школе у моего» |
+6 +13 |
Svetlanкa +5536 +5 | привет всем! спала традиционо мало. вот как бы научиться всегда ложиться» |
+37 +22 |
Аленька26 +6609 -1 | № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» |
+56 +27 |
Ш@хиризада +462 -1 | доброе утро отличного настроения и хорошего выходного дня. сегодня думаю» |
+6 +10 |
Аленька26 +6609 -1 | № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» |
+46 +15 |
OченьBезучая +432 +7 | сегодня у мамы день варенья!» |
+6 +2 |
KissЮлик +5507 +5 | всем хорошего дня! лёгкой рабочей недели! сегодня в планах правильно кушать,» |
+10 +18 |
Совушка ДВ +6144 +2 | 26.05.2024 дневник номер 2» |
+35 +14 |
Глаша64 +435 +5 | 27.05.2024 прохладно, на море еще не ходили» |
+1 +1 |
Аленька26 +6609 -1 | 3 муж уже с утра поставил мне минтай размораживать, сегодня только рыбка» |
+10 +10 |
Ш@хиризада +462 -1 | доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день» |
+11 +4 |
Аленька26 +6609 -1 | № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» |
+36 +23 |
Olgadobro +439 +5 | 26.05.2024» |
+5 +2 |
Классика +5476 +7 | уже черешня вот-вот будет» |
+1 +9 |
Ринуся +700 +7 | всем приветик!» |
+5 +9 |
ЯРыба@ +1852 +1 | 25.05.2024 день чистого воздуха!» |
+21 +5 |
Аленька26 +6609 -1 | № 2 праздники сегодня вот такие: день росийского предпринимательства» |
+16 |
Ш@хиризада +462 -1 | сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» |
+11 +2 |
ЯРыба@ +1852 +1 | доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» |
+31 +17 |
Аленька26 +6609 -1 | № 1 приветик, девчоночки! вот только освободилась немного, приехали с» |
+12 |
Аленька26 +6609 -1 | № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» |
+41 +7 |
KissЮлик +5507 +5 | погодка у нас мрачная и всё затянуто тучами. хотя дождь сегодня не обещают» |
+9 +17 |
OченьBезучая +432 +7 | пью кофий и планирую цели на следующий год» |
+6 +3 |
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |