Я ОПЯТЬ 100 КГ! САМОЙ ХУДЕТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ХОТЕЛОСЬ БЫ НАЙТИ КОМПАНИЮ ТАКИХ ЖЕ ХУДЕЮЩИХ С ВЕСОМ НЕ МЕНЬШЕ 90 КГ.

начало

• юрфакМГУ 09.09.22 18:00

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Я сахар в чистом виде уже лет 10 не ем. Нужно учитывать мой вес и как я питалась раньше. Честно даже считать не хочу я съедала 3 пиццы 30 см одна и это только завтрак. Я физически сейчас не смогу на 1000, я сорвусь

  
  Почему сорветесь?
  Каша овсяная на молоке с маслом - 340 кал.
  Кофе.
  Обед:
  Индейка отварная - 150 кал.
  Рагу овощное 3 ст.л. - 50 кал.
  Перекусы 2 раза - фрукты: яблоко, груша, сливы, нектарины. Они все по 40 - 45 кал.
  Ужин:
  суп овощной 2 половника - 85 кал.
  За день и 1000 кал не наберется, а голода нет. Я так худею, когда набираю. Вес улетает и жрать, срываться не хочется.
• Qully 09.09.22 17:53

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Калорий много, надо 1100-1200. Замените сахар на сах.заменитель.

  
  Я сахар в чистом виде уже лет 10 не ем.
  Нужно учитывать мой вес и как я питалась раньше.
  Честно даже считать не хочу) я съедала 3 пиццы 30 см одна и это только завтрак. Я физически сейчас не смогу на 1000, я сорвусь
• юрфакМГУ 09.09.22 17:48

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Сегодня первое число, самое время начать худеть. Поэтому напишу сегодня, а дальше наш в 2,5 недели. Вес 93,6 почти 2 кг за 5 дней, ура. 1. Калории считаю. Поставила себе 1650 норму, но не разу не смогла уложится все время 1700-1900. Но пока худеется значит норм. 2. Вредного не ела. Из средней паршивости еда в столовой но стала брать необработанное мясо/рыбу/курицу и салат и немного шоколада, покупала ЭКО без сахара и пальмы. Пекла творожную запеканку с протеином и на вредности не тянуло особо. Надо не лениться и продолжать. 3. Каждый день не получалось, на которые дожди. Видимо гулять буду меньше теперь. 4. Воду пью без напряга очень хочется. 5 Кофе меньше Но все равно много. Не выдерживаю паузы кофе/еда. Минус. 6. Один раз только крутила и 2 раза зарядка. Надо исправить. 7. Не пользовалась. Только скраб сделала один раз. Надо исправлять. 8. Сплю на животе, белье носить каждый день тяжело, один день пропустила и забыла. Но есть хочется меньше

  
  Калорий много, надо 1100-1200. Замените сахар на сах.заменитель.
• Qully 01.09.22 04:40

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Результат за 2,5 недели 1. Вес на месте 95,3 минимум что видела но он колеблется до 96-97. Каждый день взвешиваться прекращаю, настроение портиться. Не чаще раза в 2 недели, лучше раз в месяц. 2. Было тяжело, поначалу были срывы но уже привыкла и не тянет без пиццы, чипсов и шаурмы. Молодец. 3. Дома обычного молока нет. Пью миндальное. Но все ж 2 раза в неделю беру т кофе в кофейне с обычным. Считаю это за еду и потом 2-3 часа не ем. 4. Калории не считала, важнее очистить питание. Ела много, но меньше чем раньше. С завтрашнего дня начну. Пока думаю норма 1800-2000 5. Мочегонный чай пила. Думаю хватит перешла на Цистон. Его месяц. И купила Карнитин, чтоб больше энергии. 6. На фрукты не тянет, но иногда ем. Надо меньше. 7. Перешла за 3 разовое питание без перекусов. На ночь перестала есть. Но тянет поесть ночью. Ну как ночью. Я встаю в 3-4 утра. Терпеть до 8 тяжело. Итак план дальше. 1. Считать калории. 2. Не есть вредного. 3. Ходить не менее 8000 шагов каждый день включая выходные. 4. Пить воду. Ограничить кофе сколько смогу. Перед каждой кружкой думать действительно ли мне надо. После кофе не есть минимум 2 часа 5. Вставать хотя бы в 5. 6. Крутить обруч минимум 3 минуты. Дойти до 30. 7. Пользоваться вибромассажером. Минимум 2 раза лучше каждый день не смогу, ставлю реальные планы. 8. Носить утягивающее белье. Спать на животе. Так уменьшается желудок и меньше хочется есть.

  
  Сегодня первое число, самое время начать худеть). Поэтому напишу сегодня, а дальше наш в 2,5 недели.
  Вес 93,6 почти 2 кг за 5 дней, ура.
  1. Калории считаю. Поставила себе 1650 норму, но не разу не смогла уложится все время 1700-1900. Но пока худеется значит норм.
  2. Вредного не ела. Из средней паршивости еда в столовой (но стала брать необработанное мясо/рыбу/курицу и салат) и немного шоколада, покупала ЭКО без сахара и пальмы. Пекла творожную запеканку с протеином и на вредности не тянуло особо. Надо не лениться и продолжать.
  3. Каждый день не получалось, на которые дожди. Видимо гулять буду меньше теперь.
  4. Воду пью без напряга очень хочется.
  5 Кофе меньше Но все равно много. Не выдерживаю паузы кофе/еда. Минус.
  6. Один раз только крутила и 2 раза зарядка. Надо исправить.
  7. Не пользовалась. Только скраб сделала один раз. Надо исправлять.
  8. Сплю на животе, белье носить каждый день тяжело, один день пропустила и забыла. Но есть хочется меньше
• Qully 30.08.22 12:08

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Эта моя подруга считает, что она прекрасно выглядит. Она гигантские песочные часы, грудь 7-8 размера, жопа как стол, талия присутствует, конечно в соотношении с габаритами. Любит покупать себе одежду с декольте, мужики глядя на нее слюни пускают, сама видела. Некоторых ее размеры пугают, но многим она нравится. Она хочет похудеть только из-за проблем с ногами. Она не ест вредную пищу, но у нее довольно большие порции. Хочет на вегетарианство перейти даже.

  
  Вегетарианство хрень если это для похудения, а не по каким то внутренним причинам. Если конечно это нормальное вегетарианство а не просто капуста с огурцами.
  Наверно да в голове это. Но это не тоже самое, что всегда был плюс минус стройный, а потом расжирел.
  У меня тоже есть такая подруга вес за сотку, но ухаживает за собой, общительная и мужикам нравится. Но я ее знаю лет с 7 и она всегда хотела похудеть и всегда жила, а вот похудею и заживу. Постоянно диета-срыв по кругу.
• Белка и орех 30.08.22 11:45

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Перестаёшь на себя смотреть в зеркало, игнорируешь проблемы, неприятно покупать вещи. Хочешь похудеть очень! Но пожрать все равно хочешь больше У меня подруга гастроэнтеролог, ей приходится говорить людям, что если они не откажутся от вредной еды умрут. Иногда ей отвечают, плевать, а зачем такая жизнь

  Эта моя подруга считает, что она прекрасно выглядит. Она гигантские песочные часы, грудь 7-8 размера, жопа как стол, талия присутствует, конечно в соотношении с габаритами. Любит покупать себе одежду с декольте, мужики глядя на нее слюни пускают, сама видела. Некоторых ее размеры пугают, но многим она нравится. Она хочет похудеть только из-за проблем с ногами. Она не ест вредную пищу, но у нее довольно большие порции. Хочет на вегетарианство перейти даже.
• D14a05r90 29.08.22 17:46
  
  Какой у вас рост и возраст?
• Qully 29.08.22 17:31

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Возможно она думает само рассосется. Она хочет похудеть, потому что у нее уже давно проблемы с ногами из-за веса, делала операцию даже, ей там врачи сказали худеть срочно, а то суставы рассыпятся.

  
  Перестаёшь на себя смотреть в зеркало, игнорируешь проблемы, неприятно покупать вещи. Хочешь похудеть очень! Но пожрать все равно хочешь больше
  У меня подруга гастроэнтеролог, ей приходится говорить людям, что если они не откажутся от вредной еды умрут. Иногда ей отвечают, плевать, а зачем такая жизнь
• Qully 29.08.22 17:28

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Возможно она думает само рассосется. Она хочет похудеть, потому что у нее уже давно проблемы с ногами из-за веса, делала операцию даже, ей там врачи сказали худеть срочно, а то суставы рассыпятся.

  
  Это сложно объяснить, но желание в мозгу и внутреннее это разные вещи.
  Я вроде как хотела похудеть и тоже по здоровью не все хорошо, но все равно шла в Макдак. А так да, дома у меня овощи и индейка. “Кость широкая“. А при настоящем желании похудеть даже мыслей таких нет. Это сложно объяснить
• Белка и орех 29.08.22 16:28

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Если считаешь что слонячьи порции маленькие ты похудеть не хочешь. А ищешь отговорку почему это невозможно

  Возможно она думает само рассосется. Она хочет похудеть, потому что у нее уже давно проблемы с ногами из-за веса, делала операцию даже, ей там врачи сказали худеть срочно, а то суставы рассыпятся.
• Qully 29.08.22 15:10

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Нет у нее болезней, от которых поправляешься. Раньше жрала их семейка как не в себя майонез, быстрые углеводы и прочие вкусности. Потом эта подруга решила похудеть, убрала все это, начала есть овощи, рыбу и индейку. Ну конечно похудела на какое-то кол-во кг. Только все застопорилось. Я как увидела, какими порциями она точит полезную пищу, поняла, почему. И при этом говорит, что ест мало. А диетолог спросил у того чела что он ест и сообщил, в каких количествах в граммах он может это потреблять. И этот чел свою пищу взвешивал перед употреблением. Поэтому похудел. А огромное желание похудеть не поможет, если ты не знаешь, как это сделать. И считаешь свои слонячьи порции маленькими.

  
  Если считаешь что слонячьи порции маленькие ты похудеть не хочешь. А ищешь отговорку почему это невозможно
• Qully 29.08.22 15:07

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Нет у нее болезней, от которых поправляешься. Раньше жрала их семейка как не в себя майонез, быстрые углеводы и прочие вкусности. Потом эта подруга решила похудеть, убрала все это, начала есть овощи, рыбу и индейку. Ну конечно похудела на какое-то кол-во кг. Только все застопорилось. Я как увидела, какими порциями она точит полезную пищу, поняла, почему. И при этом говорит, что ест мало. А диетолог спросил у того чела что он ест и сообщил, в каких количествах в граммах он может это потреблять. И этот чел свою пищу взвешивал перед употреблением. Поэтому похудел. А огромное желание похудеть не поможет, если ты не знаешь, как это сделать. И считаешь свои слонячьи порции маленькими.

  
  Ей не нужен диетолог. Всему что он скажет она просто не поверит. Это должно идти от самого человека. Из головы и осознания
  И да, можно похудеть на слонячьих порциях. Если до этого было ещё больше.
  Если человек ел на 6-7 тыс калорий, а ему скажут есть на 1500 это просто невозможно, он не сможет. Но будет худеть даже на 5000