Я опять 100 кг! самой худеть не получается. хотелось бы найти компанию таких же худеющих с весом не меньше 90 кг. страница 7

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

я опять 100 кг! самой худеть не получается. хотелось бы найти компанию таких же худеющих с весом не меньше 90 кг.

Опять разжирела, буду пытаться худеть
стыдно об этом писать, но я опять 100 кг, дальше тянуть некуда, самой худеть не получается, буду пробовать здесь в темке, публично, когда-то это мне помогло. хотелось бы найти компанию таких же худеющих с весом не меньше 90 для взаимной поддержки и мотивации.

следующая тема»

регистрация»

автор: 13th Month Dance, 13.07.22 05:30
комментарии: +101, просмотры: +14551

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1..6 7 8 9 »»

Вьюнок пахучий 26.08.22 19:09 (ответ для: Ариэлла)

Ариэлла писал(а): Мда. При весе 100 кг, писать что спорт категорически нельзя - это сильно! Спортом занимаются не для похудения - а для здоровья.

Можно, но ограничено.
Бегать нельзя. Фитнесс, плавание, велосипед можно

Qully 26.08.22 19:01 (ответ для: Белка и орех)

Белка и орех писал(а): Вам автор лучше сдать анализы и сходить к диетологу. Так ваше похудение будет гораздо эффективней. У меня подруга худела со 135 кг, до 110 похудела и дальше никак. Щас она уже 120 набрала. К диетологу не хочет идти, а надо.

А смысл то? Диетолог то скажет меньше жрать больше двигаться. Это и так все знают, не знают как это сделать. Ещё надо найти нормально, а не такого после разговора с которым слезы и пойду поем

rbk498ebrwco 26.08.22 16:16 (ответ для: 13th Month Dance)

13th Month Dance писал(а): среда, отчет, 97.8, -0.8 за неделю
ну вот и конец августа. Сейчас какой результат?

Белка и орех 26.08.22 16:07

Вам автор лучше сдать анализы и сходить к диетологу. Так ваше похудение будет гораздо эффективней. У меня подруга худела со 135 кг, до 110 похудела и дальше никак. Щас она уже 120 набрала. К диетологу не хочет идти, а надо.

Qully 26.08.22 15:56 (ответ для: Qully)

Qully писал(а): Привет. Меня зовут Маша, 3 дня назад мне исполнилось 35 и мой вес 95.5 кг. Был 98 4 дня назад и это максимальный вес. 10 лет назад я похудела тут с 78 до 58 и удерживала вес в течение 5 лет. Дала себе слово что больше не буду жирной, но сейчас это в тысячу раз хуже. Ненавижу себя такой, надеюсь этого импульса будет достаточно чтобы продержаться достаточно долго чтобы отвыкнуть от вредной еды. В прошлый раз после начала похудения мой вес снизился на 2-3 кг на разгрузке а потом стоял 1,5 месяца. Я не бросила ПП и потом он слился просто молниеносно бывало я в день по 2-3 кг теряла. Ну а сейчас я только и делаю что уговариваю себя не заказывать пиццу и пройти мимо булочной 1. Итак, взвешиваюсь пока каждый день, но когда вес встанет начну реже. Раз в неделю 2. Работа долгая, настраиваюсь на 6-8 месяцев 3. Краткосрочные диеты не работают. Нужна полная перестройка. Поэтому 4. 3 продукта я больше не буду есть никогда - чипсы, гамбургеры и пиццу. 5. Подсчет калорий. Нужно укладываться в 30 г жира в день, 30 г углеводов не более 1200 ккал. Хотела 900 но пока не выходит только 2 дня смогла. Все питание без вредностей строго, набирать полезными продуктами 6. В качестве спорта пока ходьба 8000 шагов и комплексы тренеровок с Ютуб по 4-10 минут и то сил нет сколько могу. 7. Мочегонный чай из аптеки. Его две недели. 8. В планах отказаться от кофе но пока не могу. Заменила молоко миндальным. 9. Фрукты только 1 в день и только после плотного обеда. Отдельно не есть. 10. Все взвешивать. Еду набирать в контейнер 300 мл за раз не больше. Если хочется все равно есть ложка отрубей запить водой и ждать. Поесть можно через 3 часа мин. 11. Пока выходит 6 разовое питание в планах когда желудок станет меньше перейти на 3 разовое и не есть вечерами

Результат за 2,5 недели
1. Вес на месте 95,3 минимум что видела но он колеблется до 96-97. Каждый день взвешиваться прекращаю, настроение портиться. Не чаще раза в 2 недели, лучше раз в месяц.
2. Было тяжело, поначалу были срывы но уже привыкла и не тянет без пиццы, чипсов и шаурмы. Молодец.
3. Дома обычного молока нет. Пью миндальное. Но все ж 2 раза в неделю беру т кофе в кофейне с обычным. Считаю это за еду и потом 2-3 часа не ем.
4. Калории не считала, важнее очистить питание. Ела много, но меньше чем раньше.
С завтрашнего дня начну. Пока думаю норма 1800-2000
5. Мочегонный чай пила. Думаю хватит перешла на Цистон. Его месяц. И купила Карнитин, чтоб больше энергии.
6. На фрукты не тянет, но иногда ем. Надо меньше.
7. Перешла за 3 разовое питание без перекусов. На ночь перестала есть. Но тянет поесть ночью. Ну как ночью. Я встаю в 3-4 утра. Терпеть до 8 тяжело.
Итак план дальше.
1. Считать калории.
2. Не есть вредного.
3. Ходить не менее 8000 шагов каждый день включая выходные.
4. Пить воду. Ограничить кофе сколько смогу. Перед каждой кружкой думать действительно ли мне надо. После кофе не есть минимум 2 часа
5. Вставать хотя бы в 5.
6. Крутить обруч минимум 3 минуты. Дойти до 30.
7. Пользоваться вибромассажером. Минимум 2 раза лучше каждый день (не смогу, ставлю реальные планы).
8. Носить утягивающее белье. Спать на животе. Так уменьшается желудок и меньше хочется есть.

Qully 09.08.22 19:16

Привет. Меня зовут Маша, 3 дня назад мне исполнилось 35 и мой вес 95.5 кг. Был 98 4 дня назад и это максимальный вес. 10 лет назад я похудела тут с 78 до 58 и удерживала вес в течение 5 лет. Дала себе слово что больше не буду жирной, но сейчас это в тысячу раз хуже. Ненавижу себя такой, надеюсь этого импульса будет достаточно чтобы продержаться достаточно долго чтобы отвыкнуть от вредной еды. В прошлый раз после начала похудения мой вес снизился на 2-3 кг на разгрузке а потом стоял 1,5 месяца. Я не бросила ПП и потом он слился просто молниеносно бывало я в день по 2-3 кг теряла. Ну а сейчас я только и делаю что уговариваю себя не заказывать пиццу и пройти мимо булочной
1. Итак, взвешиваюсь пока каждый день, но когда вес встанет начну реже. Раз в неделю
2. Работа долгая, настраиваюсь на 6-8 месяцев
3. Краткосрочные диеты не работают. Нужна полная перестройка. Поэтому
4. 3 продукта я больше не буду есть никогда - чипсы, гамбургеры и пиццу.
5. Подсчет калорий. Нужно укладываться в 30 г жира в день, 30 г углеводов не более 1200 ккал. Хотела 900 но пока не выходит только 2 дня смогла. Все питание без вредностей строго, набирать полезными продуктами
6. В качестве спорта пока ходьба 8000 шагов и комплексы тренеровок с Ютуб по 4-10 минут и то сил нет сколько могу.
7. Мочегонный чай из аптеки. Его две недели.
8. В планах отказаться от кофе но пока не могу. Заменила молоко миндальным.
9. Фрукты только 1 в день и только после плотного обеда. Отдельно не есть.
10. Все взвешивать. Еду набирать в контейнер 300 мл за раз не больше. Если хочется все равно есть ложка отрубей запить водой и ждать. Поесть можно через 3 часа мин.
11. Пока выходит 6 разовое питание в планах когда желудок станет меньше перейти на 3 разовое и не есть вечерами

13th Month Dance 03.08.22 06:52

среда, отчет, 97.8, -0.8 за неделю

вес 107 кг

100

110
13th Month Dance 27.07.22 07:30

98.6 сегодня, всего -300г за неделю, отставание от графика 1.6кг, чото плохо стараюсь, попробую скинуть побольше за эту неделю, график конечно не догоню, ну хотя б отставание не увеличить.

вес 107 кг

100

110

holmessra_ch 27.07.22 00:47 (ответ для: 13th Month Dance)

13th Month Dance писал(а): среда, прошла первая неделя, отписываюсь о результатах. начала если точно с 99.7, вес сегодня 98.9, скинула всего 800г, отставание от графика 0.9, значит к следующей среде нужно скинуть 1.9 чтобы догнать.

и это главная ошибка. Потом всё вернется

танец огня 26.07.22 22:30

От нервов посмотри на ютубе метод Хасая Алиева. Очень хорошо помогает.
13th Month Dance 20.07.22 11:19

среда, прошла первая неделя, отписываюсь о результатах. начала если точно с 99.7, вес сегодня 98.9, скинула всего 800г, отставание от графика 0.9, значит к следующей среде нужно скинуть 1.9 чтобы догнать.

вес 107 кг

100

110
Revenge55 16.07.22 21:27

Как ваши успехи, автор?

«« 1..6 7 8 9 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	чистите язык? чем? »	16
	мой уход за руками и маникюр »	11
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15

	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	вы бы так оделись в офис? »	30
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14

	на сколько лет я выгляжу? »	38
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	как вам такое платье? »	19
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	как вам костюм? »	12
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	как вам фоточка? »	32
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	как вам платье? »	22
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	вам нравится её внешность? »	35
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	26
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	какой возраст ей можно дать? »	45
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13

«« топ дневники »» новые дневники»
Классика +5071 +1	очень ответственый день»	+8 +13
Прометей +2159 -2	24.04.2024 белки мяса»	+1
KissЮлик +4665 +1	всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»	+10 +13
Д@ШуткА +3168 -1	воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных»	+2 +3
ЯРыба@ +1622 +3	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+14 +6
новая_я_) +1442 -44	с новым днем»	+13 +12
I am +3298 -35	в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»	+4 +7
Миссис Дарси +3215 +67	сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои»	+2 +3
Mirlona +377 +1	24.04.2024»	+3 +1
Шмидт +4588 +1	сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»	+10 +10
Прометей +2159 -2	1,5 килограма любых фруктов»	+1
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+32 +16
Mmdms +1665 -35	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+6 +3
SSS112 +1575 +1	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+4 +5
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»	+8 +14
Ринуся +591 +67	вернулись мз мурманска»	+5 +12
Тили +762 -10	24 апреля, среда. (6:46)»	+20 +8
Аленька26 +5776 +1	№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»	+19 +9
Миссис Дарси +3215 +67	поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше»	+2 +3
Olgadobro +345 +53	23.04.2024»	+4 +4
Шмидт +4588 +1	всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»	+14 +9
Эйва Шекер +3421 +53	доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер»	+2 +2
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»	+6 +13
Миссис Дарси +3215 +67	девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне»	+2 +2
Классика +5071 +1	спала сегодня по времени нормально»	+2 +9
OченьBезучая +536 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+3 +7
Шмидт +4588 +1	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
Совушка ДВ +5185 +53	24.04.2024 дневник номер 4»	+13 +10
ЯРыба@ +1622 +3	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+16 +12
Аленька26 +5776 +1	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+26 +11
OLIVOCHKA))) +1791 +67	как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»	+12 +5
Классика +5071 +1	сыну сегодня сделали операцию»	+1
Совушка ДВ +5185 +53	24.04.2024 дневник номер 1»	+8 +9
Шмидт +4588 +1	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
Д@ШуткА +3168 -1	24.04. 16-й луный день»	+2 +2
OLIVOCHKA))) +1791 +67	всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все»	+5 +13
Маво4ка +914	пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото»	+3 +5
Шмидт +4588 +1	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+6 +14
Миссис Дарси +3215 +67	что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено»	+1 +3
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»	+24 +14
BuketSireni +167 +1	24.04.2024»	+1
Классика +5071 +1	я сегодня очень устала»	+1
Ш@хиризада +189 -44	солнечного денька»	+6 +15
Классика +5071 +1	по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла»	+2 +8
Ш@хиризада +189 -44	доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки»	+5 +5
Миссис Дарси +3215 +67	сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера»	+1 +2
новая_я_) +1442 -44	с добрым утречком»	+31 +7
Тили +762 -10	23 апреля, вторник. (4:29)»	+22 +1
Olgadobro +345 +53	24.04.2024»	+3 +4
liliya26 +1455 -44	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
ЯРыба@ +1622 +3	добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в»	+5 +10

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»