МНЕ 14 ЛЕТ, ВЕС 75 КГ, ЗНАЮ, ЧТО ЭТО ПЕРЕБОР. НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ДО СЕНТЯБРЯ? (ФОТО)

начало

• Derf 01.08.12 17:30
  
  знай =) если ты похудеешь ты будешь офигительной ! =) в тебе такой потенциал ...
• LiluK 01.08.12 17:19

  ответ для: доктор Эвелина

  
  

  evelina.sofiya писал(а): только здоровое раздельное питание и спорт, диеты тут не нужны. Да и у вас прерасположенность мне кажется, от полноты совершенно не уйдете, но кг 10-15 можно скинуть легко. Овощифрукты, ничего жирного и жареного. спорт 3-4 раза в неделю и бодифлекс по утрам каждый день. Результат только к новому году будет.

  поддерживаю. или исключите мучное, сладкое, жареное. на диеты категорически в таком возрасте садится нельзя - можно заработать необратимы заболевания.
• доктор Эвелина 01.08.12 15:25
  
  только здоровое раздельное питание и спорт, диеты тут не нужны. Да и у вас прерасположенность мне кажется, от полноты совершенно не уйдете, но кг 10-15 можно скинуть легко.
  Овощифрукты, ничего жирного и жареного. спорт 3-4 раза в неделю и бодифлекс по утрам каждый день. Результат только к новому году будет.
• tiger_girl 01.08.12 12:43
  
  поменьше вредной еды, пить больше воды, зарядка, спорт, гулять на свежем воздухе побольше, соблюдать режим сна и ГЛАВНОЕ: не зацикливаться на лишнем весе!!! будешь соблюдать всё чётко и правильно - вес быстро уйдёт, не заметишь! Удачи!
• udalen 01.08.12 12:35
  
  Попробуй просто уменьшить объём пищи. Побольше пей жидкости, но не газировку, соки, а простой воды! Исключи всё самое вредное. Думаю, на завтрак не плохо бы съесть творог, в обед можно суп какой-нибудь лёгкий, я например когда сидела на диете съедала в обед суп с зелёным горошком, там не так много калорий. На ужин фрукт какой-нибудь и честно говорят за месчц сбросила 7 кг. Я делала упражнения каждый день. Для живота, ног, рук. Иногда, ну хотя-бы раз в неделю могла себе позволить хотя-бы две конфетки.
• жена офицера 01.08.12 12:30
  
  лучшая диета - не есть сладкое и мучное!!!
• ТакНаписано 01.08.12 12:26
  
  милая девушка, в вашем возрасте любая диета вредна для здоровья, т.к. организм еще формируется, а особенно у девочек в этом возрасте. откажитесь от чипсов, кириешек, газировки и другой дряни, сейчас самое время для свежих овощей, фруктов, ну и мясо тоже вам нужно кушать, выбирайте лучше вареное или тушеное с овощами. удачи вам
• Kissssa710 01.08.12 12:24
  
  В вашем возрасте опасно садиться на жёсткие диеты. Организм продолжает расти, репродуктивная система только формируется. Попробуйте просто отказаться от сладкого, жирного, жареного, мучного, не потреблять вредную и бесполезную пищу и не есть после 18:00.
• Лиса Алиса* 01.08.12 12:17

  ответ для: nargiza_almaty

  
  

  nargiza_almaty писал(а): питаюсь так сказать ну правильно но нет эффекта

  Значит всетаки не правильно питались, от правильного питания всегда есть результаты. Я посоветую систему -60, сама на ней худею, и обязательно занимайтесь фитнесом. А жесткие диеты(типо кефирной, огуречной и тп) не советую, появятся растяжки от которых избавиться практически не возможно, да и вес наберете снова как только закончите диету, еще больше чем было станет.
• ИНКВИЗИТОR 01.08.12 11:56

  ответ для: yav7xgu5rdtylb

  
  

  Злой Дьявол писал(а): Есть один очень хороший способ.Проверенный.Скотч. Ну,а если серьёзно,уксусная эссенция 80 в объёме 10-30 мл.Приём внутрь.Достаточно одного раза.Сожжёшь ротовую полость,пищевод и кишечник.Не заметишь,как похудеешь.

  
  А ВАМ НЕ ПРИХОДИЛО В ГОЛОВУ, ЧТО ЕЙ 14 ЛЕТ, И ОНА МОЖЕТ И ВПРЯМЬ ЛУПОНУТЬ СТАКАН УКСОСА.
• ещё не вечер,,, 01.08.12 11:56

  ответ для: Billie Piper

  
  кинь мне в личку скайп и вк)
  спишемся)
• ИНКВИЗИТОR 01.08.12 11:55
  
  чем вы летом занимаетесь, на диване складки наедаете, самое время бегать, прыгать ходить на пляж 14 лет не забот не хлопот, ПОЗОР.