СУПЕР ЭФФЕКТ! ЗА 13 ДНЕЙ МИНУС 4,5 КГ! ОБЪЕМЫ УШЛИ! НОШУ ВЕЩИ В ОБЛИПОН! МОЕ ФОТО!
Приглашаю всех желающих на японскую диету с понедельника (19.08.)!
Я сидела на ней месяц назад, за 13 дней 4,5 кг ушло, очень ушли объемы.
День 1
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской) с оливковым или растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любая отварная рыба.
День 2
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями).
Обед – рыба, отварная или жареная, плюс капустный или овощной салат.
Ужин – 100 г говядины (отварной или приготовленной на пару) плюс стакан кефира.
День 3
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 4
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив их растительным маслом).
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 5
Завтрак – сырая морковь (целиковая или измельченная в салате), приправленная соком лимона.
Обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 6
Завтрак – чашка черного заварного кофе
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 7
Завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара.
Обед – 200 г вареной говядины и небольшое количество фруктов.
Ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.
Если для первых дней японской диеты были характерны фрукты на ужин, а все мясные и рыбные блюда шли в основном на обед, то на заключительном этапе животный белок тебе чаще придется потреблять именно на ужин, за исключением десятого дня, когда третий прием пищи не предусмотрен как таковой.
День 8
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 9
Завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона.
Обед – 250–300 г крупной рыбы, отварной или жареной, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 10
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови крупного размера с оливковым маслом, 15 г твердого несоленого сыра.
Ужина нет.
День 11
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 12
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – отварная рыба, овощной салат, капуста, приправленная оливковым маслом.
Ужин – 100 отварной говядины и 1 стакан кефира.
День 13
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из приваренной капусты с оливковым маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – 250–300 г отварной или жареной рыбы.
Хочу повторить. Присоединяйтесь! Ежедневный отчет и спорт.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не
- посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться?
- стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать
- что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир?
- что скажете?
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- тест: ты умеешь расслабляться или не позволяешь себе отдохнуть?
- на вечер мне надо будет уйти с головой в огородную жизнь, много чего поливать надо. помидорки такие
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
шнурочик 22.08.13 15:04Блин, сегодня согрешила, настойку пила со свекровью, и эти конфеты блин. Короче вода завтра стоять будет, жду плюс, но завтра я продолжаю
-
шнурочик 22.08.13 11:38 (ответ для: ПозитифФфная)Да не за что ! Рада помочь! Мне самой помогает что я не одна:)
- что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир?
- что скажете?
- призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и
- мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает,
- племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете?
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- тест: тебя сложно в чем-то убедить или ты открыта для новых идей?
- привет всем!!! сегодня обычный рацион, надеюсь, что достаточно сбалансированный. все очень вкусно
-
шнурочик 22.08.13 11:36 (ответ для: ПозитифФфная)У меня муж и сын годовасик:) готовлю им постоянно и пеку. Я уже привыкла и ровно отношусь :)
Вот сегодня свекровь с владика прилетает, я приехала к ним домой, готовлю ужин:) карт пюре, запекла целую курицу в духовке, салаты :) вот с минуты на минуту должны приехать :) -
ПозитифФфная 22.08.13 10:31я вижу результат на себе, бока спали, живот упал, лицо осунулось. спасибо за твою тему, Светик, только с компанией я все таки решилась на диетку) надеюсь, что хоть кг 5 то сброшу.....
в воскресенье взвешаюсь)) -
ПозитифФфная 22.08.13 10:30девочки, а как вы мужьям готовите кушать? ну кого есть семьи???
я вот наоборот хочу его едой разной засыпать, за диету уже и блины пекла, и пирог с луком яйцом пекла, и пюре с подливкой делала, и картофель по французки, в общем все то, что я хочу кушать, то ему готовлю, он ест, а у меня душа радуется)))))
послезавтра по плану буду отдыхать, с утра начну курник блинный готовить, пока мой будет после суток отсыпаться))) порадую и его и себя, а то так курника захотела)) -
шнурочик 22.08.13 10:21В обед съела 1,5 морковки и кусочек сыра с кофе . В 12 дня согрешила и съела несколько шоколадных конфет :( ну да ладно .
На ужин у меня яблоко и грейпфрут - какая актриса была красивее в молодости?
- в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным
- позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже
- вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города!
- старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник?
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?
- моя шестидневная диета.
-
шнурочик 22.08.13 10:06 (ответ для: nskikh)Ну у тебя отличный результат !!!
-
nskikh 22.08.13 07:29у меня за 3 дня ушло 2,8 кг. Это простосупер вчера правда натрескалась суши вечером. вместо кабачка у меня был кефир, потому что не знала где этот кабачок взять, к вечеру аппетит разыгрался мама не горюй
-
ПозитифФфная 22.08.13 07:10 (ответ для: шнурочик)пью много(для меня это много) 1,5-2 литра воды!
- ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие?
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону!
- поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет
- какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой,
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото!
- тест: для тебя ревность - показатель слабости или любви?
- утро началось с истерики
-
шнурочик 22.08.13 06:30 (ответ для: ПозитифФфная)Я тоже блин км меньше чем в меню, это плохо . Я всегда ем одно яйцо а не два . Мясо и рыбу по 100 грамм
-
ПозитифФфная 22.08.13 05:58четвёртый день)
у ем меньше, чем положено, вчера ужин заменила слегка, чтоб не сорваться, со своим на природу поехали и чтоб я не облизывалась, взяли арбуз, немного покушала, хоть почти прочистила)))
девочки, я сфоталась до и после, через неделю первую скину фотки до и после.... правда я отчудила, трусы в зад въелись, ежедневку видать, бирку торчит на трусиказ.... ну ничего, лица моего зато нет)))
я не тренируюсь как обещала, у меня опухло колено ооооочень прямо, даже сгинать больно, поэтому только ходьба, наклоны, повороты по 10 раз с непривычки пока поделаю...
животик спал, бока спали, ощущение нормальное.... -
шнурочик 22.08.13 01:18Сегодня минус 900
Итого за 3 дня ровно 2 кг минус
Еще 3 , а в идеале 4 кг ушло и было бы отлично :)
главная | в темы | вход |
беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у » | 19 | |
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » | 14 | |
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » | 22 | |
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » | 243 | |
вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » | 27 | |
косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » | 9 | |
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » | 33 | |
что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » | 8 | |
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » | 5 | |
где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги » | 6 | |
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » | 10 | |
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » | 35 | |
новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » | 105 | |
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » | 3 | |
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » | 35 | |
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » | 7 | |
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » | 10 | |
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » | 19 | |
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » | 9 | |
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » | 9 | |
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » | 85 | |
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » | 55 | |
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » | 9 | |
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » | 13 | |
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » | 13 | |
вы любите трещать по телефону? » | 24 | |
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » | 40 | |
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » | 29 | |
нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » | 30 | |
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » | 8 | |
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » | 13 | |
кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? » | 31 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 5 | |
вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » | 62 | |
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » | 26 | |
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » | 30 | |
сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? » | 13 | |
как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » | 28 | |
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » | 44 | |
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » | 15 | |
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » | 19 | |
можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » | 259 | |
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » | 18 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 75 | |
как прошел ваш день? » | 73 | |
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » | 59 | |
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » | 42 | |
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » | 117 | |
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » | 143 | |
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » | 30 | |
сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » | 82 | |
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » | 44 | |
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » | 8 | |
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » | 49 | |
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » | 27 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 72 | |
какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » | 79 | |
как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » | 15 | |
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » | 3 | |
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » | 11 | |
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » | 21 | |
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » | 16 | |
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » | 30 | |
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » | 31 | |
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » | 14 | |
слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? » | 12 | |
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » | 28 | |
сколько лет можно дать на этой фотке? » | 26 | |
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » | 35 | |
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » | 15 | |
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » | 22 | |
как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » | 42 | |
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » | 13 | |
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » | 32 | |
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » | 6 | |
какое впечатление производит на вас семья на фото? » | 82 | |
сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » | 13 | |
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » | 46 | |
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » | 30 | |
знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? » | 20 | |
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » | 32 | |
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » | 14 | |
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » | 32 | |
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » | 12 | |
похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » | 27 | |
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » | 14 | |
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » | 20 | |
как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » | 17 | |
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » | 22 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 16 | |
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » | 8 | |
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » | 12 | |
ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » | 17 | |
и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » | 15 | |
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » | 11 | |
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » | 49 | |
вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? » | 10 | |
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » | 15 | |
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » | 7 | |
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » | 12 |
Аленька26 +1095 +3 | № 4 с утра, до работы, варю куриные бедра, хочу с рисом на гарнир сделать,» |
+21 +18 |
Аленька26 +1095 +3 | № 4 шагов немного вчера нагуляла,всего 410 вышло у меня, надо было срочно» |
+29 +12 |
Шмидт +925 -2 | так, масочку для волос сделала, троих уже разбудила, осталось разбудить» |
+11 +15 |
Миссис Дарси +716 | вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать» |
+1 |
SSS112 +893 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+12 +20 |
Миссис Дарси +716 | появилась буквально минутка свободная, я быстро сюда хоть пару дневов» |
+1 |
Классика +1154 +1 | уже в квартире становится жарко» |
+1 |
Шмидт +925 -2 | сегодня доедаем свинину (а её осталось совсем мало) и снова надо что-то» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +1140 +1 | 05.06.2024 дневник номер 4» |
+32 +18 |
Аленька26 +1095 +3 | № 5 погоду опять поменяли до выходных не больше 23 градуса стоит, и дожди» |
+25 +30 |
Ш@хиризада +239 | доброе утро солнечно настроения и отличного денёчка» |
+11 +9 |
Ш@хиризада +239 | доброе утречко отличного настроения» |
+21 +14 |
Классика +1154 +1 | только что у мен был поздний ужин» |
+1 |
Миссис Дарси +716 | мыслите позитивно, и все будет хорошо. когда вы мыслите негативно, вы» |
+1 |
Аленька26 +1095 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:день эколога всемирный день охраны окружающей» |
+31 +12 |
OченьBезучая +133 | на работу.» |
+2 +3 |
Шмидт +925 -2 | монодиеты. этот вид диет предлагает питаться только одним продуктом на» |
+14 +15 |
новая_я_) +318 -1 | всем хорошего денька я сегодня не в ресурсе.» |
+11 +11 |
Винга +105 | находила 12428 шагов» |
+6 |
Тили +161 -1 | 05 июня, среда. (5:36)» |
+11 +11 |
Svetlanкa +1020 -1 | привет всем! вчера вечером решили с девчонками под куполом во время» |
+32 +20 |
Аленька26 +1095 +3 | № 5 по питанию вроде бы все в норме, с утра плотный завтрак, а в обед» |
+45 +24 |
Аленька26 +1095 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день невиных детей - жертв» |
+40 +18 |
Классика +1154 +1 | 12 часов нет света 3 есть,» |
+1 +6 |
Винга +105 | доброе утро девочки ,будем делать зарядку и кушать шпинат всем отличного» |
+14 +4 |
KissЮлик +1040 -1 | сейчас прогулялась немного и жара просто ужасная с утра самого. представляю,» |
+22 +25 |
Совушка ДВ +1140 +1 | 05.06.2024 дневник номер 2» |
+25 +17 |
ЯРыба@ +364 -1 | ну не успеваю и не успеваю! по сути ну и ладно! да по барабану.надоело» |
+38 +17 |
KissЮлик +1040 -1 | всем ещё раз привет! сегодня надеюсь у меня получится правильное питание» |
+16 +31 |
Совушка ДВ +1140 +1 | 05.06.2024 дневник номер 3» |
+14 +13 |
новая_я_) +318 -1 | вторник» |
+39 +11 |
Совушка ДВ +1140 +1 | 05.06.2024 дневник номер 5» |
+24 +21 |
OченьBезучая +133 | варю маме пшёную кашу.» |
+1 +3 |
KissЮлик +1040 -1 | вчера вечером конечно же снова я наелась сладкого. слопала 2 зефира. не» |
+21 +15 |
Стройная +186 +2 | 06.06.2024» |
+1 |
Стройная +186 +2 | 06.06.2024» |
+1 |
Лисёночек 68 +275 -1 | всем привет.сегодня спала почти как обычно.почти сидела дома целый день,» |
+9 +7 |
Аленька26 +1095 +3 | № 2 нашагала вчера не очень много, опять чуть больше 420 шагов, но для» |
+21 +12 |
Аленька26 +1095 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня я выспалась на отлично, спала» |
+19 +15 |
ЯРыба@ +364 -1 | с добрым утром, галчата!» |
+40 +13 |
Mmdms +366 -1 | у меня новый питомец появился. пока не знаю дождется ли и какого полу,» |
+36 +19 |
Совушка ДВ +1140 +1 | 05.06.2024 дневник номер 1» |
+24 +17 |
KissЮлик +1040 -1 | всем доброе утро! вчера рано легла спать и была слабость во всём теле» |
+16 +16 |
Винга +105 | доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду отлёживаться» |
+21 +13 |
Svetlanкa +1020 -1 | привет всем! сегодня снова спали с мужем при кондиционере, правда часам» |
+64 +29 |
KissЮлик +1040 -1 | вчера я натопала норму шагов свою и получилось 1040 шагов. хотя в обед» |
+19 +16 |
liliya26 +327 -1 | всем хорошего вечера. ещё один денёк отработать завтра и выходной) сегодня» |
+1 |
Миссис Дарси +716 | я за вчера ни одной чашечки кофе не выпила, обычно 2-3 чашки стабильно,» |
+1 +5 |
OченьBезучая +133 | люблю путешествовать! только вернулась с бали!» |
+3 +2 |
Классика +1154 +1 | целый день сегодня провозилась со своей работой» |
+1 |
liliya26 +327 -1 | всем хорошего дня. сегодня без отвесов, но всё идёт по плану. сегодня» |
+6 +14 |
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- все диеты»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |